كيف أستطيع التخلص من الحب

قطع الاتصالات

التخلص من حب شخص ما عن طريق قطع الاتصال به، ويتم ذلك بتجنب الحديث معه حتى لو حاول الاتصال، لأن تقليل الاتصال والتواصل يُسرّع في عملية التخلص من الحب، ولكن قد يكون التواصل ضروري في بعض الحالات مثل وجود طفل، أو عمل مشترك، ففي هذه الحالة يُنصح أن تتم عملية التواصل في موقع محايد لا يثير المشاعر القديمة مثل المقهى، والحديث بطلف وتهذيب.^[١]

دعم الأصدقاء

إنّ ترك حب شخص ما من الأمور الصعبة، ولكن بمساعدة الأصدقاء والعائلة يُمكن تحقيق ذلك، أي يُنصح الحديث مع صديق ما بدلاً من الانعزال عن الآخرين، ثمّ التحدث إليه عن المشاعر التي يشعر بها تجاه الشخص الذي يُحاول أن يتركه، ومن الضروري عدم التعبير له عن الاستياء في كثير من الأوقات، لأنّ الصديق لا يُحب سماع أشياء حزينة طوال الوقت مهما كان جيداً.^[١]

تحديد الاحتياجات

تحديد الاحتياجات، وطرح التساؤلات المتعلقة بعملية التخلص من الحب مثل العوامل المشجعة على ترك الحبيب، أو التشبث به، ومدى الرغبة في وجوده، أو عدم وجوده، ومشاعره تجاهه، وفيما إذا كان يشعر بحبه أو لا، لأن هذه الأسئلة القليلة تُساعد على التخلص من الحب، وتواجه صعوبة الرحيل، وبشكلٍ عام إدراك كيفية اكتساب السعادة الذاتية أفضل بكثير من بذل جميع الطاقات في جعل الآخر سعيداً.^[٢]

إلهاء النفس

لا يُمكن التخلص من الحب إذا كان الشخص يجلس يومياً في سريره، ويُفكّر في حبيبته، لهذا يُنصح بالخروج من البيت، والقيام بالأشياء التي يحبها الشخص، وزيارة الأصدقاء الذين انقطع الاتصال بهم منذ فترة محدودة، لأنَّ الوقوع في حب الذات، والآخرين، وأشياء منوعة يؤدي إلى نسيان الحب الرومانسي، وبشكلٍ عام عندما يتعلم الإنسان كيفية استغلال الحب غير الرومانسي سيجد طريقاً للتخلص من الحب.^[٣]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Klare Heston, "How to Stop Loving Someone"، www.wikihow.com, Retrieved 13-5-2018. Edited.
2. ↑ Valeria Fuentes (31-7-2017), "8 steps to stop loving someone who doesn’t love you (once and for all)"، www.famifi.com, Retrieved 13-5-2018. Edited.
3. ↑ Brianna Wiest (24-7-2013), "10 Ways To Fall Out Of Love With Someone"، www.thoughtcatalog.com, Retrieved 13-5-2018. Edited.