أهميّة شرب الماء
لا شك في أنّ الجميع يعرف فوائد الماء للجسم، فالماء هو أساس الحياة وهو ضروريّ لبقاء الإنسان على قيد الحياة، وضروريٌّ له أيضاً ليتمتع بصحةٍ مثالية، ومن المعروف أنّ حاجة الجسم اليومية ثمانية أكواب على الأقل، وتجدر الإشارة إلى أنّ الماء الدافئ بالذات له فوائد عديدة للصحة والجسم والبشرة، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد شرب الماء الدافئ.
فوائد شرب الماء الدافئ
- تخفيف الوزن والحفاظ على عمليّة التمثيل الغذائيّ الصحيّة، وبالتالي فإنّ أفضل نصيحة تقدم لمن يريدون التخلص من بعض الكيلوغرمات من وزنهم هي شرب الماء الدافئ في الصباح الباكر على المعدة الفارغة وقبل تناول وجبة الفطور بمعدل كوب أو كوبين، حيث إنّ الماء الدافئ يحطم دهون الجسم بما في ذلك الأنسجة الدهنيّة، وللحصول على نتائج أفضل في مجال فقدان الوزن من الممكن إضافة القليل من عصير الليمون الطازج إلى الماء.
- علاج مشاكل الإنفلونزا واحتقان الأنف والسعال ونزلات البرد وكذلك مشكلة التهاب الحلق، حيث إنّ الماء الدافئ يذيب البلغم ويزيله من مجرى الجهاز التنفسيّ.
- التخلص من التشنجات التي تصيب المرأة أثناء فترة الدورة الشهريّة، حيث إنّ للماء الدافئ قدرة على تهدئة وتلطيف المنطقة المحيطة بعضلة البطن، وبالتالي التخلص من التشنجات والتقلصات التي تحصل في هذا المنطقة.
- تطهير الجسم ومساعدته على التخلص من السموم، حيث ترتفع درجة حرارة الجسم عند شرب الماء الدافئ، ويبدأ الجسم بإفراز العرق وبالتالي المساعدة على التخلص من سموم الجسم، وللاستفادة القصوى من هذه الميزة يمكن إضافة القليل من الليمون إلى كأس الماء الدافئ.
- إصلاح خلايا الجلد التالفة والحفاظ على نضارة وإِشراق البشرة وزيادة مرونة الجلد، كل هذه الميّزات يحققها شرب كأسين من الماء الدافئ في الصباح الباكر، إضافة إلى الحفاظ على الشباب ومنع الشيخوخة المبكرة.
- حماية البشرة من حب الشباب والالتهابات التي من الممكن أن تصيب الجلد؛ حيث إنّ الماء الدافئ يزيل الأسباب الجذرية التي تسبب الالتهابات الجلدية وبالتالي ظهور حب الشباب.
- إعادة الحيوية إلى الشعر وزيادة قوته ولمعانه ونعومته؛ لأنّ الماء الدافئ ينشّط النهايات العصبية الموجودة في جذور الشعر، وبالتالي إعادة الحيوية والقوة إلى الشعر.
- محاربة مشكلة قشرة الشعر؛ لأنّ الماء الساخن يساعد على بقاء فروة الرأس رطبة ويحارب مشكلة جفاف الشعر، كما أنّه يساهم في زيادة نمو الشعر ويعزّز نشاط الجذور.
- تحسين عملية الهضم.
- علاج الإمساك حيث يزيد الماء الدافئ تدفق الدم للأمعاء.
