محتويات
تنظيف البشرة
يجب غسل الوجه مرتين يوميًا، مرة في الصباح وأخرى قبل النوم، ويُستخدم لذلك منظف يتناسب مع نوع البشرة إن كانت دهنية، أم جافة، أم مختلطة، أو حتى عادية، وهذا للحصول على أفضل النتائج، كما يجب عدم فرك الجلد لمنع تهيّجه، وعدم النوم عندما يكون هنالك مكياج على الوجه؛ لأن ذلك يسُد مسامات الوجه، وبعد الانتهاء من غسل الوجه وتنظيفه يُستخدم كريم مرطب للبشرة.Biore Deep Cleansing Pore Strips. [١]
ترطيب البشرة
إن أفضل الأوقات لترطيب البشرة هي بعد الخروج من الحمام، وقبل النوم، كما يجب تجنب المستحضرات ذات العطور الثقيلة، والتأكد من أنها تحتوي على مرطب لطيف واستخدامه يوميًا بحيث لا يُسبب التهيّج.[٢]
حماية البشرة من الشمس
إن حماية البشرة من أشعة الشمس لا تكون فقط عند التعرض لها مباشرة، بل يجب حمايتها حتى عندما يقود الشخص سيارة أو داخل البيت؛ لأنّ التعرض لأشعة الشمس من أهم أسباب ظهور علامات تقدم السن، ولهذا يجب استخدام كريم خاص بالوقاية من أشعة الشمس مع عامل حماية 30 على الأقل، ويُطبّق الكريم كل ساعتين يوميًا.[٢]
شرب الكثير من الماء
إن شُرب الماء من الأمور المهمة لصحة البشرة، خاصة في الصباح، فهو مهم للتقليل من الانتفاخات فيها، كما يجب شُرب عصائر الخضار؛لأنها تحتوي على مضادات للأكسدة تُفيد الجسم والجلد أيضًا.[٢]
اتباع نظام غذائي صحي
تحتوي البشرة على خواص طبيعية للاحتفاظ بالرطوبة، ومع هذا فإنه من الضروري الحصول على الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3؛ وهذا لأنها تزيد من احتفاظ الجلد للرطوبة، كما يجب تناول الطعام الصحي والتقليل من الأطعمة التي تحتوي على السكر.[٢]
وصفات لجمال البشرة
=وصفة لبشرة نضرة
لتحضير هذه الوصفة فإنه يلزم الآتي:[٣]
- طريقة التحضير:
- تُخلط ملعقة كبيرة من ماء الورد، مع ملعقة كبيرة من الجليسرين، وملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- توضع الخلطة في زجاجة.
- تُستخدم الخلطة يوميًا قبل الاستحمام بنصف ساعة، أو قبل النوم، وهذا للحصول على بشرة نضرة.
وصفة لانتفاخ العنين
يُستخدم هذا العلاج للتقليل من الانتفاخ حول العينين ومظهر العيون المتعبة، ولتحضير هذه الوصفة يتم اتباع هذه الخطوات:[٣]
- الطريقة:
- تُؤخذ بضع قطع من القطن وتُغمر بماء الورد.
- توضع القطع على العينين، وتُترك لمدة 20 دقيقة.
المراجع
- ↑ "How to Enhance Your Beauty and Looks", www.wikihow.com, Retrieved 31-1-2019. Edited.
- ^ أ ب ت ث By Candace Bryan (4-9-2014), "15 Things Women With Perfect Skin Do Every Day"، www.goodhousekeeping.com, Retrieved 31-1-2019. Edited.
- ^ أ ب by Debolina Raja Gupta (13-10-2017), "Best Body Care Tips – Our Top 10"، www.stylecraze.com, Retrieved 31-1-2019. Edited.
