محتويات
زيت الزيتون
زيت الزيتون؛ هو الزيت المستخلص نتيجة عصر أو ضغط ثمار الزيتون، وأكثر الدول إنتاجاً له جنوب أوروبا، والمغرب، ودول البحر الأبيض المتوسط، وإسبانيا، وتونس، ويتميّز بفوائده التي لا تعدّ ولا تحصى للإنسان؛ لاحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية والفتيامينات، ومن أهمها؛ الدهون، والدهون المشبعة، والأحماض الدهنية، وفيتامين ك، والفينولات، والأوليكانثال، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم.
فوائد زيت الزيتون
- يعزز من دور الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض.
- يعتبر مضاداً حيوياً طبيعيّاً لمعظم الفيروسات، وأنواع البكتيريا، والميكروبات.
- يعالج من نزلات البرد؛ كالسعال، والإنفلونزا، والربو، والتهابات الجهاز التنفسي.
- يحفز من دور الجهاز الهضمي للقيام بوظائفه، ويسهّل من عملية الهضم، ويخلّص من الغازات والانتفاخ، ويقوي المعدة ويحد من التهاباتها.
- يعالج من المشاكل الجلدية المختلفة؛ كالهرش، والصدفية، والإكزيما.
- يفيد للبشرة، ويرطبها، ويكسبها النعومة، والنضارة، والحيوية، ويخلّصها من الشوائب، والبثور، وحب الشباب، ويحد من حروق الشمس.
- يقلل من الوزن الزائد.
- يشفي من الجروح، والتقرحات، والدمامل.
- يفيد العظام، وهشاشتها، ويعالج الروماتيزم.
- يشفي من النقرس.
- يخفض من نسبة السكر بالدم.
- يفيد الكبد، ويعالج من المشاكل المتعلقة بها كالتهاب الكبد الوبائي.
- يفيد القلب، والأوعية الدموية، وتصلب الشرايين.
- يقلل من مستوى الكولسترول الضار بالجسم.
- يُستعمل كمساج لتدليك الجسم، ويكافح من عوارض القلق، والتوتر، والاكتئاب.
- يقاوم الإجهاد، والتعب، والوهن، ويقوي العضلات.
- يكافح من مختلف أنواع السرطانات.
- يخلص من البواسير.
فوائد زيت الزيتون للشعر
- يعزز من نموه، ويمنحه الكثافة، والنعومة، والطول.
- يحمي الشعر من المؤثرات الجوية، كأشعة الشمس؛ لاحتوائه على مضادات للأكسدة.
- يفيد لفروة الرأس، ويكسبها الصحة، والقوة.
- يكافح من البكتيريا المسبّبة لبعض المشاكل بالشعر، كالقمل.
- يخلص من هيشان الشعر.
- يُعالج الشعر المتقصف والمتعب.
- يحافظ على معدلات الكرياتين بالشعر.
- يؤخر من ظهور الشيب؛ لاحتوائه على مضادات للأكسدة.
طريقة الاستعمال؛ يتم بتقسيم الشعر لأربعة أقسام، ومن ثم وضع زيت الزيتون عليه، وتركه على الشعر لمدة ساعة ومن بعد ذلك غسله بالشامبو المناسب.
أضرار زيت الزيتون
تقتصر أضرار زيت الزيتون على الشعر من حيث طريقة الاستعمال الخاطئة له؛ باستعماله كدهان للشعر وإبقائه عليه دون غسله، ومن أهمها:
- الإصابة بقشرة الرأس.
- إغلاق مسام الرأس؛ ممّا يُحدث تلفاً وتساقطاً له.
نصائح للحصول على شعر صحي
- استعمال واقي للشمس؛ للحفاظ عليه من تأثير أشعة الشمس الضارة.
- استخدام حمامات زيت للشعر؛ لتغذيته والمحافظة على رطوبته أو بعض أنواع الزيوت الطبيعية؛ كزيت الزيتون أو زيت اللافندر وغيرها.
- شرب كميّاتٍ كافية من الماء.
- تناول الغذاء المتكامل والمتوازن، والغني بالعناصر الغذائية، والفيتامينات المفيدة لصحة الشعر.
