محتويات
طرق لزيادة الوزن في أسبوع
تعاني الكثير من السيّدات والرجال من مشكلة السمنة الزائدة، ويبحثون على حلّ لهذه المشكلة بشتّى الطرق والوسائل، ويعاني البعض أيضاً من مشكلة النحافة المفرطة، التي تؤذي صاحبها أكثر مما تفيده، وتجعلهم يعانون من العزلة، والاكتئاب، ممّا يؤدّي لجعل هؤلاء الأشخاص يبحثون عن الحلّ بشتى الطرق الوسائل، للتخلّص من هذه المشكلة، والحصول على جسم رشيق، وقوامه متناسق، وهناك طريقة للتعرّف إذا كنت شخصاً نحيفاً أم لا، وهي إذا كان الطول مئة وستون سنتيمتراً، ونقوم بإنقاص مئة لنحدّد الوزن الطبيعيّ للشخص، وفي هذا المقال سنتعرّف على طريقة سريعة المفعول للتخلّص من مشكلة النحافة المفرطة.
أسباب النحافة
- العامل الوراثي.
- عدم تناول الطعام الدسم، وكثرة الحركة.
- سوء التغدية.
- الحروب، والكوارث، والمجاعات.
- الأمراض المزمنة، والأورام السرطانيّة.
- الأمراض النفسيّة.
- تناول بعض الأدوية.
طرق للتخلّص من النحافة
خلطات الحلبة
- نغلي كوبين من الماء، ونضيف ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة إليها، ثمّ يترك جانباً لمدّة دقيقتين، ويصفَّى جيّداً ويحلّى بالعسل الطبيعيّ، ثم يشرب أربع مرات يومياً.
- نمزج نصف معلقة كبيرة من زيت الحلبة، ونصف كوب من الماء الدافيء، ثم نشرب منه قبل النوم وعلى الريق في الصباح.
- نخلط ملعقتين من زيت الخروع، وملعقتين من زيت الحلبة، ويدهن به المنطقة التي ترغب في زيادة وزنها.
- نغلي ملعقة من الماء، وملعقة من مسحوق الحلبة، وملعقة من السكر الأبيض، وملعقة من العسل، ونشربه في الصباح الباكر على الريق.
خلطات العسل
- نخلط ثلاث ملاعق من العسل، وثلاث حبات من الموز المهروس، وملعقة من السكر الأبيض، وعشرين حبة من الزبيب الطازج، وعشر حبات من التمر، وملعقتين من الحليب البودرة، وثلاثة أكواب من الحليب كامل الدسم، حتى نحصل على خليط متماسك، ثمّ نشرب من هذا الخليط مرتين، مرة في الصباح الباكر على الريق، ومرّة أخرى قبل النوم.
- خلط كوب من الحليب الكامل الدسم، وملعقتين من العسل الطبيعي وتناوله في الصباح الباكر على الريق.
- خلط ملعقتين من العسل الطبيعي، وكوب من عصير الفاكهة الطبيعي، وتناوله قبل النوم.
- خلط نصف حبّة من الأفوكادو المهروس، وملعقتين من العسل الطبيعيّ، وتناوله ثلاث مرات يومياً.
خلطات الخميرة
- نخلط ملعقتين من الخميرة الفورية، وملعقة من العسل الطبيعي، وكوب من لبن الزبادي، ونشرب هذا الخليط مرتين في اليوم، مرة في الصباح الباكر على الريق، والمرة الثانية قبل تناول وجبة الغداء.
- نتناول حبوب الخميرة، مرتين في اليوم.
