ضيق التنفس
ضيق التنفس، أو عسر التنفس، أو الزلة التنفسيّة هو عبارة عن عرض صحي يصاحبه إحساس بالتعب، والضيق، وصعوبة عند التنفس، ويكون نتيجة عدة عوامل أهمها أمراض الرئة والقلب، أو وجود خلل في الشعور بنقص في الأكسجين أو الهواء، وتسبب هذه الحالة للشخص المصاب الأرق، والقلق، وعدم الراحة في الكثير من الأحيان، مما يدفعه للبحث عن الوسائل التي تخفف حدّة هذه الحالة، وسنقدم في هذا المقال مجموعة من الوصفات الطبيعيّة التي تعالج ضيق التنفس.
وصفات لعلاج ضيق التنفس
- الشمندر: نمزج حبة متوسطة الحجم من الشمندر، وثلاث حبات من الجزر، وحفنة من السبانخ، ونصف حبة من البطاطا الحلوة، ونتناول المزيج مرة يوميّاً، كما يمكن تناول حبة من الشمندر المشوي مع القليل من الملح، والفلفل، وتفيد هذه الوصفة عند ضيق التنفس الناتج عن فقر الدم.
- الزنجبيل: نضيف ملعقة كبيرة من مفروم الزنجبيل الطازج إلى كوبين من الماء المغلي، ونغطي المزيج، ونضعه على النار لمدة لا تقل عن خمس دقائق، ونضيف بعد ذلك القليل من العسل إليه، ونشرب منه ثلاث أكواب يوميّاً.
- الشمر: نضيف ملعقة كبيرة من بذور الشمر إلى كوب من الماء المغلي، ونغطي الكوب لمدة خمس دقائق، ثمّ نضيف القليل من العسل إليه، ونتناوله.
- زيت السمسم: نضيف ملعقة صغيرة من زيت السمسم إلى كوب من الماء، ونغليه جيّداً، ثمّ نشربه في المساء.
- القرنفل: نشرب كأساً من منقوع القرنفل في الصباح الباكر، وقبل الإفطار لمدة أسبوعين.
- أوراق الجوافة والزعتر: نطحن مقدار فنجان من أوراق الجوافة، والزعتر، ونعجنها بعد ذلك بالعسل، ونأكل منه صباحاً على الريق.
- عصير الجزر: شرب كوب من عصير الجزر الممزوج مع البصل أو الثوم ثلاث مرات بشكل يومي.
- مغلي أوراق الجوافة: ننقع بعض أوراق الجوافة في القليل من الماء مدة ليلة كاملة، وفي الصباح نغليها، ونشرب من منقوعها المغلي على الريق.
- القهوة السوداء: إنّ شرب كوب من القهوة السوداء يساعد على علاج ضيق التنفس؛ وذلك بسبب احتوائها على مادة الكافيين التي تريح وترخي الجهاز التنفسي، وتحسّن عمل الشعب الهوائيّة، كما تعالج حالات أزمات الربو، لذلك نحرص على شرب كوب من القهوة السوداء يوميّاً، ونتجنب الإسراف في تناولها الذي يرفع مستوى ضغط الدم، ويزيد معدل خفقان القلب.
