كيفية التخلص من الشعر الدهني

طرق للتخلص من الشعر الدهني

يمكن لبعض التغييرات في روتين الجمال أن تحافظ على صحة ولمعان الشعر بشكلٍ طبيعي، دون المعاناة من الزيوت الزائدة، ومن أهم هذه التغييرات:^[١]

• غسل الشعر يوميًا: من المحتمل أن تتسبب قلة نظافة الشعر بتحوله للنوع الدهني، ولهذا ينصح بغسل الشعر يوميًا، ولكن لمرة واحدة لأن غسله أكثر من مرة يحفز الغدد الدهنية على إنتاج الزيوت بشكلٍ مفرط، ويجب استخدام شامبو مخصص للشعر الدهني.
• عدم تنظيف الشعر أو لمسه أكثر من اللازم، فعند تسريح الشعر بشكلٍ أكثر من اللازم باستخدام الفرشاة، يمكن أن تنتج الغدد الدهنية المزيد من الزيوت والزهم، ولمس الشعر قد ينقل الزيوت من اليدين إليه.
• استخدام شامبو مخصص للتخلص من بقايا المنتجات المتراكمة على الشعر، وهذا الشامبو يستخدم ما بين مرة إلى مرتين في الشهر، وهذا للتخلص من بقايا الشامبو والبلسم المتراكمة في فروة الرأس.
• تجنب استخدام المنتجات التي تضيف الترطيب للشعر، والتي تعتمد على الزيت في مكوناتها، ولتصفيف الشعر يفضل استخدام موس الشعر لتجنب زيادة الزيوت في الشعر.

الروتين المناسب لغسل الشعر الدهني

يمكن أن تتسبب بعض العوامل بتحويل الشعر للنوع الدهني، وقد يكون روتين العناية الخاطئ أحد العوامل المسببة للشعر الدهني، كما أن غسل الشعر بشكل مفرط يهيّج فروة الرأس، مما يسبب المزيد من الزيوت فيها، ولهذا فإنه يجب عدم تنظيف الشعر بشكلٍ مفرط، وهذا لمنع توزيع الزيوت على كامل الشعر، كما يجب اختيار منتجات تصفيف الشعر بعناية.^[٢]

تغيير النظام الغذائي

ويشمل بتناول وتجنب الأطعمة الآتية: ^[٣]

• تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات B2 ،B6، فهذه الفيتامينات تنتج المزيد من الزهم، ويمكن الحصول على هذه الفيتامينات من خلال تناول بذور عباد الشمس، أما الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من B6 فتشمل الأسماك، والدواجن، واللحوم الحمراء، والفاصولياء، وفي حال كان الجسم لا يحصل على ما يكفيه من هذه الفيتامينات من خلال الأطعمة، يمكن تناول المكملات الغذائية دون وصفة طبية.
• تناول المكملات الغذائية الخاصة بفيتامينات A ،B ،D، فجميعها تقلل من إنتاج الزيوت، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل البدء بتناول فيتامينات A ،D لمعرفة الجرعة المناسبة وعدم أخذ كميات زائدة عن المطلوب.
• اتباع نظام غذائي منخفض بنسبة السكر، إذ تؤدي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر إلى زيادة الإنسولين في الدم، مما قد يؤدي إلى زيادة في إنتاج الزيوت.
• تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، وتناول الخضروات غير النشوية والبقوليات بدلًا منها، وكذلك الفواكه.
• استهلاك المزيد من الزنك؛ لأنه يتحكم في إنتاج الزهم، ويمكن الحصول عليه من اللحوم الحمراء والدواجن، والشوفان، ويمتاز الشوفان باحتواءه على الزنك، إلى جانب فيتامينات B2 ،B6 المهمان للتحكم بالشعر الدهني.
• تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي مهمة لصحة الشعر، وتتوفر هذه الأحماض في الأسماك، والجوز.

خلطة مسحوق الكاكاو للتخلص من الشعر الدهني

يعتبر مسحوق الكاكاو بمثابة شامبو طبيعي يسمح بامتصاص الزيت الزائد في فروة الرأس، كما أنه يضفي لمعانًا خفيفًا للشعر، ويمكن استخدامه حسب هذه الطريقة:^[٤]

• الطريقة:
  • ترش ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو على الشعر وفروة الرأس.
  • يسرح الشعر لإخراج الكاكاو منه.
  • تستخدم الطريقة قبل غسل الشعر.
  • يغسل الشعر بالشامبو.

المراجع

1. ↑ "How to Get Rid of Greasy Hair", www.healthline.com, Retrieved 10-5-2019. Edited.
2. ↑ BY KRISTEEN CHERNEY (18-7-2017), "What Causes Oily Hair? BY KRISTEEN CHERNEY"، www.livestrong.com, Retrieved 10-5-2019. Edited.
3. ↑ "Prevent Oily Hair", wikihow, Retrieved 10-5-2019. Edited.
4. ↑ "How To Get Rid Of Oily Hair Naturally", www.stylecraze.com,5-10-2018، Retrieved 10-5-2019. Edited.