كيف تعتني بالبشرة الدهنية

البشرة الدهنية

تتكون البشرة الدهنية نتيجة إفراز الغدد الدهنية للزيوت بكميات كبيرة، والتي يؤدي الإفراط في إنتاجها إلى جعلها تتراكم على الطبقة الخارجية من سطح البشرة، وهذا ما يجعل البشرة لامعةً بشكلٍ كبيرٍ، وتحتوي على مسام واسعة، وكثرة تعرّضها للمشاكل الجلدية كالحبوب، وبعض التهيّجات، لذا فإنّها تحتاج إلى الكثير من الحذر والعناية. ورغم كثرة السلبيات التي تُسببها البشرة الدهنية، إلا أنها تمتلك إيجابيةً قد تكون جيدةً للكثيرين، وهي قدرتها على محاربة الشيخوخة، وعلامات التقدم في السن، مما يجعل الشخص يُحافظ على شبابه. وغالباً ما يمتلك الشخص بشرةً دهنيةً نتيجةً للعوامل الوراثية، ولكنّ النمط الغذائي الخاطئ، والاختلال في هرمونات الجسم يمكن أن يؤدي أيضاً إلى تكوّن البشرة الدهنية.^[١]

الروتين اليومي للعناية بالبشرة الدهنية

هنالك العديد من الأمور التي يجب القيام بها للعناية بالبشرة الدهنية؛ لجعلها صحيّةً وجميلة. وسنذكر فيما يأتي الأهمّ منها:

العناية الصباحية

هناك مجموعة من الخطوات التي يجب اتباعها في الصباح، وهي:^[٢]

• التنظيف: إذ يُعدّ تنظيف البشرة الدهنية من أهم خطوات العناية بها، ومن الضروري انتقاء أحد أنواع المُنظّفات الخالية من الزيوت؛ حيث إن لديها القدرة على التحكّم بالزيوت المتراكمة على البشرة، مع الحرص على تجنّب جفافها.
• التونر: فقد قلنا في المقدمة كيف أن البشرة الدهنية تُعاني من توسع المسام فيها؛ ولهذا السبب فإنّ استخدام التونر يُعتبر خطوةً مهمةً جداً لتنظيف المسام، وتنقيتها، ويُنصح هنا بانتقاء أحد أنواع التونر الخالية من الكحول؛ كي لا تتسبب بجفاف البشرة.
• الترطيب: فلا يمكن حذف هذه الخطوة من برنامج العناية اليومي لكافّة أنواع البشرة وحتى الدهنية منها، ولكنّ البشرة الدهنية تحتاج إلى أحد أنواع المُرطبات الخالية من الزيوت؛ ليُبقيها رطبة ومرنة.
• استخدام واقي الشمس: فلا بد من حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة؛ ولهذا فإنه يجب استخدام واقٍ جيّد يتناسب مع نوع البشرة الدهنية، ويُنصح باختيار أحد الأنواع التي تحتوي على أكسيد الزنك (بالإنجليزية: Zinc oxide)؛ حيث إنه يمنع لمعان البشرة، ويتركها ذات مظهر جميل.

العناية الليلية

وفيما يأتي الخطوات:^[٢]

• التنظيف: ويُستخدم نوع مُنظّف البشرة نفسه الذي استُخدم في الصباح.
• التونر: ويُستخدم نوع التونر نفسه الذي استُخدم في الصباح أيضاً.
• السيروم: (بالإنجليزية: Serum)؛ والذي ينقي مسام البشرة، ويضيقها، كما أنّه قادرٌ على علاج الكثير من المشاكل التي قد تُعاني منها البشرة، كالشحوب، والبقع الداكنة. ويُنصح هنا باستخدام أحد الأنواع التي تحتوي على زيت شجرة الشاي، أو حمض الساليسيليك (بالإنجليزية: Salicylic acid).

أطعمة يجب تفاديها لأصحاب البشرة الدهنية

هناك بعض أنواع الأطعمة التي يُنصح بالابتعاد عن تناولها؛ لتجنب ظهور البشرة بمظهرٍ زيتي، وهي:^[٣]

• الحليب.
• اللحوم.
• الصويا.
• الحبوب المُكرّرة.
• الشوكولاتة.
• القمح.
• الجمبري.
• المانجا.
• الكاكايا.
• الكافيين.
• الزبدة.
• الفلفل الحار.

الأطعمة المفيدة للبشرة الدهنية

كما أن هناك أنواعاً معينةً من الأطعمة التي تزيد مشاكل البشرة الدهنية، فإن هناك أنواعاً أخرى يُنصح بتناولها من قِبل أصحاب البشرة الدهنية للحصول على بشرةٍ جميلةٍ وصحيّة. وهي:^[٤]

• الخيار.
• المكسّرات.
• البرتقال.
• الخضار الورقية الخضراء.
• الأفوكادو.
• العدس.
• البقوليات.
• الجريب فروت.
• الحبوب الكاملة.
• السمك.
• البروكلي.
• الخضار والفواكه الطازجة غير المطبوخة.
• الشوكولاتة الداكنة.
• ماء جوز الهند.
• الليمون.
• الموز.

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الدهنية

توجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تعتني بالبشرة الدهنية بشكلٍ جيد. وفيما يأتي سنقوم بذكر بعض منها:

اللبن

يُعتبر اللبن وصفةً فعّالةً جداً للبشرة الدهنية؛ حيث إنه يساعد على تقشيرها وتخليصها من الزيوت الزائدة التي تراكمت عليها. وطريقته هي:^[١]

• المكوّنات:
  • ملعقة كبيرة من اللبن.
  • ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان.
  • ملعقة صغيرة من العسل الدافئ.
• طريقة التحضير:
  • تُخلط جميع المكوّنات المذكورة أعلاه مع بعضها البعض بشكلٍ جيد.
  • يوضع الخليط على البشرة، ويُترك عليها مدةً تتراوح بين 10-15 دقيقة.
  • تُغسل البشرة بالماء الدافئ.
• طريقة أخرى: كما توجد طريقة أخرى للاستفادة من اللبن، وهي:^[١]
  • توضع ملعقة كبيرة من اللبن على البشرة.
  • يُترك على الوجه مدة 15 دقيقة.
  • يُغسل الوجه بالماء البارد.
  • تُكرر هذه الطريقة مرة واحدة في كل يوم.

البندورة

تُساعد البندورة على تخليص البشرة الدهنية من الزيوت الزائدة التي تراكمت عليها، كما أن لديها القدرة على علاج الحبوب التي يشتهر ظهورها في البشرة الدهنية. وطريقتها هي:^[١]

• المكوّنات: حبة واحدة من البندورة.
• طريقة التحضير:
  • تُقسم حبة البندورة إلى نصفين.
  • يؤخذ أحد النصفين، ويتم تحريكه على البشرة.
  • يُترك عصير البندورة على البشرة مدة 15 دقيقة على الأقل؛ للسماح للبشرة بامتصاصه.
  • تُغسل البشرة بالماء البارد، وتُجفف بطريقة الطبطبة.
  • تُرطّب البشرة بأحد أنواع المُرطبات الخالية من الزيوت.

التفاح

يُعتبر التفاح وصفةً أخرى مفيدة للبشرة الدهنية؛ حيث إنه يساعد على تقشيرها، وامتصاص الزيوت المتراكمة عليها. وطريقته هي:^[١]

• المكوّنات:
  • ملعقة صغيرة من التفاح المبشور.
  • ملعقة صغيرة من اللبن.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• طريقة التّحضير:
  • تُخلط جميع المكوّنات المذكورة أعلاه مع بعضها البعض بشكلٍ جيد، حتى تتكون عجينة ناعمة.
  • توضع العجينة على البشرة، وتُترك عليها مدة 15 دقيقة.
  • تُغسل البشرة بالماء البارد.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج} "Home Remedies for Oily Skin", www.top10homeremedies.com, Retrieved 8-10-2018. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Meenal Rajapet (16-3-2018), "Daily Skin Care Routine – 5 Simple Steps For Every Skin Type"، www.stylecraze.com, Retrieved 8-10-2018. Edited.
3. ↑ "13Foods You Must Avoid If You Have an Oily Skin", www.food.ndtv.com, Retrieved 8-10-2018. Edited.
4. ↑ "15Foods You Must Eat to Avoid Oily Skin", www.food.ndtv.com, Retrieved 8-10-2018. Edited.