محتويات
أضرار شرب الماء الساخن على الكبد
يمكن لشرب الماء الساخن أنّ يؤدي لتلف أنسجة المريء، وحرق براعم التذوق في اللسان، لذلك يجب الانتباه إلى درجة حرارة الماء قبل شربه. كما يُنصح بعدم شرب الماء الساخن في الأجواء الحارة أو أثناء ممارسة التمارين الرياضيّة، لأنه يُقلّل من الشعور بالعطش، ممّا قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف في مثل هذه الظروف. ولا يوجد أيّ أضرار لشرب الماء الساخن على الكبد بشكلٍ خاص.[١]
الفوائد الصحيّة لشرب الماء الساخن
يشرب معظم الناس الماء الساخن كعلاج صحيّ شامل للحصول على الفائدة الصحيّة المثلى. إذ يمكن لشرب الماء الساخن أنّ يزود الجسم بالماء الذي يحتاجه لتجديد السوائل، كما يمكنه تحسين عملية الهضم ويقلل الإمساك، وتخفيف الاحتقان، والشعور بالاسترخاء وتهدئة الجهاز العصبي، والتخلص من سموم الجسم. ولكن يجب الانتباه إلى درجة حرارة الماء حتى لا تؤذي حاسة التذوق للسان أو تؤدي إلى أضرار في الجسم.[١]
شرب الماء الساخن وتقليل العدوى في الجسم
إذ يُقلّل شرب الماء الساخن من عدوى الجسم عن طريق تقليل عدد الكائنات البكتيرية الموجودة في الماء، ممّا يُقلّل من تعرض الجسم لهذه الجراثيم، كما أنّ الماء الساخن يزيد من الدورة الدمويّة في الجهاز الهضميّ، ويُقلّل من كمية المخاط في الجيوب الأنفيّة، والمريء، والجهاز الهضميّ، ممّا يُقلّل من قدرة الفيروسات والبكتيريا أو الفطريات على النمو أو إصابة جسم بالعدوى.[٢]
شرب الماء وتخفيف الوزن
يُنصح بشرب الماء بكثرة أثناء اتباع حميات تخفيف الوزن، وهذا لأنه يعمل على زيادة خفيفة ومؤقتة في عملية الأيض، كما يُنصح أيضاً بشربه قبل نصف ساعة من كل وجبة، ممّا قد يجعل الشخص يستهلك كمية أقل من السعرات الحرارية تلقائياً، وبالتالي يُساهم في فقدان الوزن.[٣]
مراجع
- ^ أ ب "Benefits of Drinking Hot Water", www.healthline.com, Retrieved 21-1-2019. Edited.
- ↑ "Why Is it Healthy to Drink Hot Water?", www.livestrong.com, Retrieved 29-1-2019. Edited.
- ↑ "How Much Water Should You Drink Per Day?", www.healthline.com, Retrieved 21-1-2019. Edited.
