محتويات
طول الإنسان
انتشرت مجموعة من الاعتمادات العالمية في فترات معينة من الزمن لتحديد القياسات المختلفة، سواء كانت للطول، والحجم، والوزن وغيرها، إلا أنه وُجِدَ العديد من المشاكل فيها، حيث إنها لا تزودنا بنتائج قياس بالدقة المرجوة في عصرنا التكنولوجي، إن الطول هو مقدار زيادة ارتفاع الأجسام، والبنايات، والأدوات، والأشياء عن سطح الأرض، ويُعرّف طول الإنسان على الكرة الأرضية بأنه المسافة التي تبدأ من مقدمة رأسه وتنتهي بقدميه، ولكل شخص في عالمنا طول خاص به، يقيس مدى ارتفاع جسده عن الأرض، وبشكل عام فإن طول الإنسان يبدأ بالاستقرار والتوقف عن الزيادة مع بداية العشرينات.
نظام نسب الطول
يبين نظام نسب الطول، طبيعة طول الإنسان بناءً على أقرب نسبة طول له، وتوزّع هذه النسب كالآتي:
- الطول الطبيعي للشخص يتراوح بين 160سم و 180سم.
- طول الشخص القصير بين 140سم و150سم.
- طول الشخص الطويل بين 190سم و200سم.
قياس الطول بالمتر
متر القياس هو من أهم طرق تحديد طول الإنسان، ولقياس الطول نتبع الآتي:
- يقف الشخص الذي يقيس طوله بشكل مستقيم.
- يضع بداية متر القياس عند رأس القدمين بينما نهايته يجب وضعها عند مقدمة الرأس.
- إذا كان طول المتر أقل من طول الشخص الذي يقيس طوله يؤخذ القياس على مرحلتين، المرحلة الأولى تتم من خلال وضع بداية المتر عند رأس القدمين ونهايته عند الخصر، أما المرحلة الثانية فإنها تبدأ بوضع المتر من الخصر وحتى مقدمة الرأس، ثم يجمع طول المرحلة الأولى مع طول المرحلة الثانية للحصول على طول جسم الإنسان الكلي.
قياس الطول باستخدام أحد أبواب الغرف
يعتبر قياس طول الإنسان باستخدام أحد أبواب الغرف من الطرق الدارجة لقياس الطول في المنزل وبشكل خاص تُستخدم لقياس طول الأطفال، تتبع الخطوات التالية:
- اختر أحد الأبواب في المنزل، ثم أحضر قلم رصاص.
- قسّم الباب باستخدام قلم الرصاص إلى خطوط عرضية.
- لتحديد طول الشخص عليه أن يقف إلى جانب الخطوط العرضية وملاحظة الخط الذي يُقابل مقدمة رأسه.
أهمية تناسب الطول مع الوزن
بالاعتماد على النسب السابقة فإنّ معدل الطول المثالي والمناسب للإنسان البالغ هو 170سم، ولكن يجب أن يراعي كلّ شخص تناسب طوله ووزنه، بحيث لا يكون الطول زائداً بالنسبة للوزن أو العكس، حيث إن غالبية الناس يعانون من مشكلة عدم تناسب طولهم مع وزنهم بسبب عوامل عدّة أهمّها عدم ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل يومي ومستمرّ، وعدم تناول وجبات غذائية متكاملة العناصر.
تناسب الطول مع الوزن عند الأطفال
إن مرحلة الطفولة من أهم المراحل التي تحتاج الاهتمام والعناية بها ومراعاة تناسب الوزن والطول، ذلك أنّ الأطفال المصابون بالسمنة يمكن أن يتعرّضوا لأمراض نفسية واجتماعية بسبب ما يتعرضون له من انتقادات وسخرية واستهزاء هم بغنى عنه في حياتهم، لذلك يجب أن يراعي الوالدان نوعية الطعام الذي يتناوله أطفالهم، مع ضرورة التقليل من الأطعمة الغنية بالزيوت، والدهنيات، والحلويات التي تُسبب زيادة وتراكم الدهون في الجسم، كما يجب أن يتبع الطفل سلوكاً غذائياً صحياً يعتمد على تناول الوجبات الغذائية المنتظمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم كالبروتينات، والفيتامينات، والألياف وغير ذلك.
