طريقة الاعتناء بالأظافر

محتويات

١ اهتمام السيدات بالأظافر
٢ الأطعمة التي تقوّي الأظافر
٣ الحفاظ على جمال الأظافر
٤ المراجع

اهتمام السيدات بالأظافر

إنّ العناية بالأظافر أمرٌ تقوم به مُعظم السيدات بشكل خاص، بالإضافة للعناية بالأظافر من الناحية الجماليّة فمن المُهم أن تكون الأظافر قوية وذات مظهر صحيّ، وقد يكون هذا الأمر غائب عن الكثير من السيدات اللاتي يُواجهن مشاكل في ضعف أظافرهن، وسوف نتطرق للحديث عن العناية بالأظافر من الناحيتين الصحية والجمالية.^[١]

الأطعمة التي تقوّي الأظافر

تحتاج أجسامنا إلى التغذية السليمة حتى تنمو جميع أجزائها بشكل سليم أيضاً، وهناك عدد من الأطعمة التي تُساعد على نمو الأظافر والحفاظ على قوتها ومن هذه الأطعمة نذكر:^[٢]

الألبان ومشتقاتها، أي الأطعمة التي تحتوي على نسبة جيّدة من الكالسيوم.^[٣]
الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز، والفاصوليا البيضاء، وكذلك الأفوكادو.
الأطعمة الغنية بفيتامين "ب" مثل الدجاج، والسمك وخاصة سمك السمون، والبطاطس.
الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين، وعلى رأسها البيض واللحوم الحمراء بمختلف أنواعها.
الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 وأهمها الأسماك.
شُرب كميات كافية من الماء يومياً، فهذا يُساعد في الحفاظ على شكل الأظافر.

الحفاظ على جمال الأظافر

وللعناية بالأظافر من الناحية الجمالية يُفضل اتباع ما يلي:
التقليل من استخدام طلاء الأظافر ومزيل الأظافر الذي يحتوي على مادة الأسيتون قدر الإمكان.^[٤]
استخدام المبرد بشكل صحيح والتخلص من الجلد الميت حول الأظافر، ويُساعد المبرد في تحديد الشكل المرغوب للأظافر أيضاً، ويجب استخدامه عندما تكون الأظافر جافة وغير مُبللة.^[٥]
استخدام الزيوت مثل زيت اللافندر مع إضافة بضع قطرات من عصير الليمون، ومن ثم وضع اليدين فيه لمدة عشر دقائق، فالزيوت تُساعد على الحفاظ على نعومة الأظافر، وإعطائها شكلاً جميلاً.^[٦]
عدم استخدام الأظافر في فتح المُعلّبات المعدنيّة أو غيرها من الأمور التي تُؤدّي إلى تكسُّرها.^[٦]
استخدام القفازات للسيّدات خاصة عند تنظيف الأواني وغيرها، لأنّ المُنظفات وخاصة الكلور من أكثر الأمور التي تُضعف الأظافر.^[٤]
استخدام كريم مُرطّب ودهن الأظافر به يوميّاً، أو ثلاث مرات أسبوعيّاً إن لم يكن استخدامه يوميّاً.^[٤]
يُمكن استخدام مُقوي الأظافر للحفاظ عليها من التكسُّر.^[٤]

وعلى الرغم من أنّ الأظافر جُزء لا يُشكل أهميّة كبيرة لدى الكثيرين، إلا أنّ الحفاظ على مظهرها أمر مُهم ويعكس شخصيّة صاحبها، كما يجب الانتباه عند ظهور أي بُقع أو خطوط تحت الأظافر خاصة إن استمرّت لفترات طويلة، فغالباً ما تُشير هذه البقع والخطوط إلى وجود مُشكلة صحيّة عند صاحبها، فالبُقع البيضاء على سبيل المثال قد تُشير إلى وجود مُشكلة صحيّة في الكبد أو الكلى، ممّا يستدعي ضرورة عمل التحاليل اللازمة لمعالجة المرض بسرعة.^[٣]