محتويات
فيتامين د
إنّ فيتامين د هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، والذي يُعرف أيضاً بفيتامين الشمس، وهو يُصنع في الجسم عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، فهي تُعتبر المصدر الأساسي له، كما أنّ هناك بعض المصادر الغذائيّة التي تحتوي عليه ومنها: السمك، والبيض، والحليب المدعم، ويُعد فيتامين د من العناصر المهمة جداً لجسم الإنسان، فهو يوازن بين عنصري الفسفور والكالسيوم، ويمتصهما بصورة طبيعيّة، كما أنّه يحافظ على قوة العضلات، ويقلّل خطر الإصابة بمرض السكري، وهشاشة العظام، بالإضافة إلى أنّه يقوي جهاز المناعة، ويقي من الإصابة ببعض أنواع السرطان والأمراض المزمنة.
نقص فيتامين د عند الرضع
نقص فيتامين د عند الرضع أو ما يسمى أيضاً بالخرع، هو عبارة عن مرض ترافقه مجموعة من الأعراض التي تظهر على الرضيع نتيجة نقص مستوى فيتامين د في جسمه، والذي يحدث بسبب عدم تعرض الأم أو الرضيع لأشعة الشمس بشكل مباشر، كما أنّه من الأمراص المنتشرة بين الأطفال.
أسباب نقص فيتامين د عند الرضع
- عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس، وخصوصاً في فصل الشتاء، والبقاء لفترات طويلة في المنزل.
- نقص امتصاص فيتامين د في الأمعاء بسبب وجود اضطرابات في المعدة.
- الإصابة بأمراض الكلى، والكبد، وبعض الأمراض الوراثيّة النادرة.
- ممارسة العادات الخاطئة، كالمبالغة في حماية الطفل من التعرض لأشعة الشمس، ووضع واقي الشمس على بشرته، وإلباس الرضيع ملابس ثقيلة.
أعراض نقص فيتامين د أو عند الرضع
- التشنج العضلي، والتكزز.
- عدم قدرة نمو العضلات بشكل طبيعي عند الرضيع، وبالتالي حدوث آلام في جميع عضلات جسمه غير المكتملة.
- التأخر في الجلوس، والزحف، والمشي، كما يُكتشف عند الفحص أنّ أنّ الجمجمة قد أصبحت طريّة، والنافوخ كبيراً، وقد يحدث تشوه للعظام.
- تقوس الساقين من عمر سنة إلى أربع سنوات بشكل ملحوظ.
- تسطح عظام الحوض، وقد يحدث في المستقبل ضيق في الحوض.
- حدوث آلام عند المشي.
- حدوث كسور قد تنتج عن رضوض بسيطة.
الوقاية من نقص فيتامين د عند الرضع
- إعطاء الأطفال الرُّضع منذ الولادة فيتامين د بجرعة 400 وحدة دوليّة يومياً مع الرضاعة الطبيعيّة.
- تعرّض الأمهات، وأيضاً الحوامل، والرُّضع لأشعة الشمس لمدة 30 دقيقة يومياً على الأقل، ويفضل أن يكون ذلك في فترة الصباح.
- السماح لأشعة الشمس بالدخول إلى مكان وجود الرضيع، وفتح النوافذ.
- التوجه إلى الطبيب الذي سيجري الفحوصات اللازمة، ويصف دواءً ملائماً يحتوي على فيتامين د، ويؤخذ عن طريق الفم أو الحقن.
