محتويات
تفتيح البشرة
يعاني الكثير من الأشخاص من تغيير في لون البشرة وظهور بقع داكنة عليها تؤدي إلى التأثير في جمال الوجه بشكل سلبي، وتعود أسباب هذه المشكلة إلى التعرض المستمر لأشعة الشمس، وعدم الاعتناء بالبشرة بالشكل الصحيح، واستخدام مستحضرات التجميل الكيميائية، وغيرها، ولتفتيح البشرة يُمكن اتباع بعض النصائح وشرب مشروبات طبيعية سنذكرها في هذا المقال.
مشروبات تساعد على تفتيح البشرة
الشاي الأخضر والزنجبيل
- تُقطع كمية مناسبة من الزنجبيل الطازج، وتُوضع في كوب مع كيس من الشاي الأخضر.
- يُملأ الكوب بالماء المغلي، ويُترك الخليط جانباً لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
- يُشرب المشروب مرتين في اليوم، ولمدة لا تقل عن أسبوع حتى يتم الحصول على النتائج المرغوبة.
الجزر والبرتقال
- تُقشر حبة من البرتقال وتُقطع إلى شرائح، وتُخلط مع نصف كوب من عصير البرتقال باستخدام الخلاط الكهربائي.
- تُضاف أربع ملاعق صغيرة من بذور الكتان، وملعقتان صغيرتان من الزنجبيل المبشور، وكوب ونصف من عصير البرتقال، وستون ملليتراً من عصير الجزر الطازج إلى الخليط.
- تُخلط المكوّنات حتى تتداخل، وتُضاف ملعقتان صغيرتان من كلّ من زيت الزيتون، وعسل النحل إلى المشروب.
الليمون
- يُخلط مئتان وخمسون ملليتراً من عصير الليمون مع مئتي غرام من العسل الطبيعي، ومئة وعشرين ملليتراً من زيت الزيتون، بالإضافة إلى فنجان صغير من كلّ من مسحوق القرفة، والعُصفر، وحبة البركة، واليانسون.
- يُترك الخليط جانباً لمدة ليلة كاملة.
- تُخلط ثلاث ملاعق كبيرة من الخليط مع كوب من الماء الفاتر، ويُشرب على الريق.
الحليب والشوفان
- يُوضع كوب من الحليب في إناء، ويُرفع على نار معتدلة الحرارة، ويُترك حتى يسخن.
- يُسكي الحليب في كوب، وتُضاف إليه ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان الناعم.
- يُترك الخليط جانباً لمدة لا تقل عن عشر دقائق ثمّ يُشرب.
- ملاحظة: يُمكن تحلية المشروب بالقليل من سكر النبات.
الحليب والتمر
- يُسخن كوب من الحليب، وتوضع به أربع حبات من التمر المقطع إلى نصفين.
- يُغطى الخليط، ويُترك جانباً لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
- تُضاف ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور إلى الخليط ثمّ يُشرب.
نصائح لتفتيح البشرة
- شرب كميات كبيرة من المياه بشكل يومي.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، بالإضافة إلى ضرورة استخدام الكريمات الواقية.
- غسل البشرة بشكل منتظم، وباستخدام الصابون المناسب، وخاصة المصنوع من المكونات الطبيعية.
- تطبيق الخلطات والماسكات الطبيعية على البشرة، وخاصة التي تتكون من الحليب.
- تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه.
