محتويات
الخدود السمينة
تُعطي الخدود الدائرية والممتلئة مظهراً جمالياً وأكثر شباباً للوجه، على عكس الخدود المُتدليّة التي تُعطي الخدود مظهراً أقرب للشيخوخة، والتي غالباً ما تُعدّ إحدى علامات فُقدان الصحّة، ولأنّ الخدود السمينة تعدّ واحدة من صيحات العصر الحالي يلجأ البعض للحصول عليها من خلال إجراء جراحات تجميلية مُختلفة؛ مثل: نقل الدهون، أو حقن الحشو الجلدي، مع وجود عدد من الأساليب الطبيعية التي يعتقد الكثير من الناس بأنها أكثر أماناً وفعاليةً من غيرها، وهذا ما سيتم التعرُّف عليه أكثر في هذا المقال.[١]
طُرق طبيعية لتسمين الخدود
هناك عدد من الطرق الطبيعية التي تتطلب بعض الإجراءات الجسدية التي تساعد على تسمين الخدود، ومن هذه الطرق ما يأتي:[١]
تمارين اليوغا
يُمكن ممارسة تمارين اليوغا للوجه من خلال تمرين الطبقة الخارجية من الجلد، والتي تُغطّي عضلات الوجه، حيث يُمارسها البعض بمعدّل نصف ساعة يومياً لمُدّة ثمانية أسابيع، وتشمل تمارين اليوغا للوجه ما يأتي:[١]
- رفع عضلات الخدّ من خلال الابتسامة، ووضع أصابع كل يد على جانبيّ الفم، ورفع الخدّين بواسطة الأصابع لمدّة عشرين ثانية.
- إغلاق الفم، وملء الخدين بكمية من الهواء على شكل حرف (O) مُدّة خمس وأربعين ثانية، ثم نفخ الهواء ببطء خارج الفم.
- فتح الفم مع الشفتين على شكل حرف (O)، مع وضع أصابع كل يدّ على رأس الخدّ المُمتلئ بالهواء، ورفعه للأعلى مُدّة ثلاثين ثانية.
نفخ البالونات
يُساعد نفخ البالونات على بناء عضلات الوجه، ويُمكن تطبيقه من خلال الخطوات الآتية:[٢]
- يُوضع البالون في الفم، ويتم نفخه.
- تُترك الخدود منفوخة لمدة دقيقة قبل ترك الهواء.
- تُكرّر الطريقة 5-6 مرّات.
- يُنفّذ التمرين من خلال تطبيق وضعية نفخ البالونات بدون وجود البالونات.
وصفات طبيعية لتسمين الخدود
هُناك العديد من الوصفات الطبيعيّة والآمنة والفعّالة في تسمين الخدود، ومن هذه الوصفات ما يأتي:[٢]
زيت الزّيتون
يَحتوي زيت الزّيتون على دهون صحيّة أُحاديّة غير مشبعة تحافظ على صحّة البشرة، فهي قادرة على ترطيب البشرة الجافة، ومنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة عليها. والطريقة هي:[٢]
- المكونات: ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البِكر.
- طريقة التحضير:
- يُسخّن زيت الزيتون ليُصبح دافئاً.
- يُوضع الزيت بشكل تصاعدي على الخدّين، مع التدليك مُدّة 5-10 دقائق.
- تُكرّر الطريقة مرّتين يومياً.
الألوفيرا
يحتوي الصبّار (الألوفيرا) على مُضادّات الأكسدة التي تمنع الجذور الحُرّة الضارّة، وتُعزّز إنتاج الكولاجين، وتُحسّن من مرونة الجلد، وتشدّ ترهلاته. والطريقة هي:[٢]
- المكونات: هُلام الصبّار الطازج.
- طريقة التحضير:
- يُدلّك الخدّان بحركات دائريّة باستخدام هُلام الصبّار، مُدّة عشر دقائق.
- يُغسل الوجه بالماء الدافئ.
- تُكرّر الطريقة مرّتين يومياً.
الحِلبة والماء
تُستخدم الحلبة لتسمين الخدود؛ لاحتوائها على الفيتامينات ومُضادّات الأكسدة التي تُقاوم ضرر الجذور الحُرّة، وتُعزّز من صحة الجلد ونُعومته. والطريقة هي:[٢][٢]
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة.
- القليل من الماء.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات جيداً؛ للحصول على عجينة.
- تُوضع العجينة على الخدين، وتُدلّك بِلُطف.
- تُترك العجينة على الخدّين مُدّة عشر دقائق.
- يُغسل الخدّان بالماء.
- تُكرّر الطريقة مرّة يوميّاً.
زبدة الشيا
تحتوي زبدة الشيا على الأحماض الدُّهنية التي تُساعد على تحسين مرونة الجلد، كما يُساعد فيتامين هـ الموجود فيها على شدّ الجلد، وإعطاء الخدين مظهراً جميلاً. والطريقة هي:[٢]
- المكونات:
- كوب واحد من زبدة الشيا.
- ثلاثة أرباع الكوب من السكر الحبيبات.
- طريقة التحضير:
- تُذوّب زبدة الشيا، ثُمّ يُضاف السُكّر، وتُخلط المُكونات للحصول على قوام كثيف.
- يُترك الخليط في الثلاجة للحصول على قوامٍ صلب.
- يُوضع الخليط على الوجه الرّطب.
- تُدلّك بشرة الخدين بحركات دائرية باستخدام أطراف الأصابع مُدّة 5 دقائق.
- يُترك الخليط على البشرة مُدّة 10 دقائق.
- تُغسل البشرة بالماء الدافئ.
- تُكرّر الطريقة يوميّاً قبل الاستحمام.
ماء الورد والجلسرين
يُساعد ماء الورد والجلسرين على ترطيب البشرة وتغذيتها. والطريقة هي:[٢]
- المكونات:
- مِقدار من ماء الورد.
- مِقدار من الجلسرين.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات بنسبٍ مُتساوية.
- يُوضع الخليط على الخدّين مُدّة ليلةٍ كاملة.
- يُغسل الوجه صباحاً بالماء الدافئ.
- تُكرّر الطريقة مرّة يوميّاً.
التُّفاح
يحتوي التفاح على مُضادّات الأكسدة التي تُساعد على مُحاربة تلف الأنسجة وحدوث التجاعيد، كما يحافظ على نعومة البشرة وامتلائها. والطريقة هي:[٢]
- المكونات: نِصف تفّاحة.
- طريقة التحضير:
- يُهرس التفاح جيداً للحصول على قوام يشبه العجينة.
- تُوضع العجينة على الخدين مع التدليك بلطف بحركات دائريّة، مُدّة 5 دقائق.
- تُترك العجينة عليهما مُدّة 15-20 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء الدافئ.
- تُكرّر الطريقة مرّة واحدة يوميّاً.
العسل
يُعدّ العسل مفيداً جداً سواءً تمّ استخدامه بشكلٍ موضعيٍ على البشرة، أو تمّ تناوله كطعام، فهو يُرطّب البشرة، ويحميها من البكتيريا والمواد التي تُهيّجها، كما يُساعد على ترطيبها وجعلها مُمتلئة. والطريقة هي:[٣]
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من البابايا المهروسة.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات جيداً.
- يُوضع الخليط على البشرة، ويُترك عليها مُدّة 10 دقائق.
- تُغسل البشرة بالماء الفاتر.
نصائح إضافية لتسمين الخدود
هُناك عدد من النصائح المُفيدة للحصول على خدودٍ سمينة وجميلة، ومن هذه النصائح ما يأتي:[١]
- حماية البشرة من أشعة الشمس: يجب استخدام الواقي الشمسي قبل التعرّض لأشعة الشمس، وذلك لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارّة.
- إزالة المكياج: يجب الحرص على إزالة المكياج وغسل الوجه قبل النّوم، وذلك للسماح للبشرة بالتنفّس؛ للظهور بمظهر أكثر شباباً.
- التوقف عن التدخين: وذلك لأنّ التدخين يجعل البشرة تبدو أكبر سناً، كما يُفقدها مُرونتها.
- شرب الماء: فشُرب الماء يُحافظ على رُطوبة البشرة، ممّا يُساعد على الظهور بمظهر أكثر شباباً.
- تجنُّب المنتجات التي تحتوي على مسحوق الكركم: لأنّه من التوابل التي تؤدي إلى جفاف البشرة.[٣]
- قَرص الخديّن: يُساعد قرص الخدّين صُعوداً وهبُوطاً على الحصول على خدّين أكثر امتلاءً.[٣]
المراجع
- ^ أ ب ت ث Scott Frothingham (2018-4-6), "How to Get Chubby Cheeks"، www.healthline.com, Retrieved 2018-11-14. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ Top10HomeRemedies Team (2015-2-5), "How to Get Chubby Cheeks"، www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-11-14. Edited.
- ^ أ ب ت " How to Get Chubby Cheeks", www.wikihow.com, Retrieved 2018-11-14. Edited.
