محتويات
الليمون
يعتبر الليمون من النباتات المنتمية إلى جنس الحمضيات تحت رتبة الصابونيات، واسمه العلمي Citrus limon، ويحتوي في تركيبه على الألياف الغذائية، والكربوهيدرات، والبروتين، والدهون، والسكر، والأحماض؛ كحمض بانتوثينيك، والفوليك، والستريك، والفيتامينات كفيتامين (هـ، ب6، ج)، والأملاح المعدنية؛ كالنحاس، والحديد، والكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والزنك، والمغنيسيوم، ويمتاز الليمون بمذاقه الحامض، وشكله البيضاوي، وبلونه الأصفر.
فوائد الليمون للبطن
- يحرق الدهون المتراكمة في البطن، ويذهب الكرش.
- يقلل من عسر الهضم، ويطرد الديدان المعوية.
- يسهل حركة الأمعاء وينظفها، ويخفف من القيء والغثيان.
- يكافح الإمساك ويعالجه، ويذهب الغازات.
- يعالج آلام مغص البطن.
وصفات الليمون للبطن
- لعلاج المغص: نغلي خمسين ملليلتراً من الماء، ونضيف إليه ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون الحامض، ورشة صغيرة من ملح الطعام، والقليل من النعناع الجاف أو الزنجبيل، إذ يقتل الليمون البكتيريا التي تسبب الألم.
- لحرق دهون البطن: نغلي كوباً من الماء ونضيف إليه ملعقة صغيرة من بذور الكمون، ثم نطفئ النار ونضيف حبة من الليمون الحامض المقطعة بقشرها إلى شرائح صغيرة الحجم، ونحرك جيداً، ونترك المزيج جانباً لكي يرتاح مدة ثماني ساعات، ثم نصفيه ونشربه.
فوائد الليمون للجسم
- يعزز جهاز المناعة ويقويه، وينقي الدم، ويزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء، ويرمم الأنسجة.
- يعالج عدة أمراض؛ كالنقرس، والسعال، والتيفوئيد، والكوليرا، والروماتيزم، ونزيف اللثة، والإنفلوانزا، ومرض الإسقربوط، ونزلات البرد، والزكام، والتهاب الحلق.
- يقلل ضغط الدم المرتفع عند مرضى ارتفاع ضغط الدم؛ لاحتوائه على فيتامين C، ويساعد على تجنب المضاعفات الناتجة عن وجود خلل في مستوى ضغط الدم عند الشخص.
- يحافظ على صحة العظام؛ لاحتوائه على الكالسيوم والبوتاسيوم، ويعقم الجروح، ويرخي الأوعية الدموية، ويقوي القلب.
- يذهب السموم من الجسم، ويحافظ على توازن السوائل في الجسم، ويقلل من مستوى الكولسترول في الدم، ويذهب الآلام.
- يقلل مستوى السكر في الدم لمرضى داء السكري، ويحافظ على صحة الأسنان، ويحسن الرؤية.
- يبيض البشرة ويزيل السموم عنها، ويحافظ على صحتها، ويقيها من التجاعيد والخطوط البيضاء، ويعالج الحبوب والبثور، ويوحد لونها ويغلق المسام الواسعة، ويجعلها نضرة ولامعة.
- يطهر المثانة والمسالك البولية، ويزيد من لمعان الأظافر، ويكافح السمنة؛ لأنه يحول الدهون إلى طاقة.
- ينظم عملية الإخراج، وينشط الكبد، ويحمي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان؛ لاحتوائه على مركبات الفلافونويد.
- يساعد المرأة الحامل على امتصاص الحديد في جسمها، ويقيها من العدوى المرضية، كما أنه يساعد على نمو جلد الجنين وعظامه وغضاريفه وهو في رحم أمه، ويقيه من التشوهات العصبية.
- يذيب ترسبات الكالسيوم المتراكمة على الكلى، كما يذيب الحصى داخل المرارة.
- يعالج قشرة الرأس البيضاء، ويقوي الشعر من جذوره، ويجعله رطباً.
أضرار الليمون
- الحساسية لبعض الأفراد.
- زيادة حروق أشعة الشمس في البشرة إذا وُضع عليها، والتعرض مباشرةً إلى أشعة الشمس.
