كيفية العناية بالرموش وتطويلها

تطويل الرموش

إن دورة نمو الرموش قصيرة نسبيًا، إذ تدوم حوالي 30-45 يومًا، ويمكن أن تُسهم العديد من العوامل مثل التهابات العين، ومشاكل الغدة الدرقية، وفرك العين بتكسّر الرموش، كما أن الإشعاع الشمسي، والحالات الطبية، واستخدام بعض أنواع الأدوية لها دور في منع نمو الرموش، ومع هذا توجد العديد من العناصر الغذائية التي تُعزز نمو الرموش.^[١]

فيتامينات تساعد على تطويل رموش العين

أهم الفيتامينات التي تساعد على تطويل الرموش هي:^[٢]

• فيتامين B3، يُحفز هذا الفيتامين والمعروف باسم النياسين نمو الرموش، كما أنه يُزيل الرموش الجافة والضعيفة، ويُحفز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، ويمنع تساقط الرموش، وهو أيضًا بروتين يدعم نمو الشعر، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من الأطعمة الآتية:
  • كبد البقر.
  • سمك السمون، والبلطي، والتونة.
  • الفول.
  • بذور عباد الشمس.
• فيتامين C: وهو أحد مضادات الأكسدة التي تُقوي جهاز المناعة، مما يحمي من الإصابة بالالتهابات والأمراض التي تمنع نمو الشعر، كما أنه يُقلل من التهابات بصيلات الشعر، ويُسهم في إنتاج الكولاجين ويُقلل من تكسر الرموش، ويُمكن الحصول عليه من الأطعمة الآتية:
  • البرتقال.
  • الطماطم.
  • اللفت.
  • الفراولة.
• فيتامين E: وهو أيضًا أحد مضادات الأكسدة التي تُحسن الجهاز المناعي وتحمي البصيلات من الجذور الحرة التي تمنع نمو الرموش، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من الأطعمة الآتية:
  • اللفت.
  • السبانخ.
  • التوت الأزرق.
  • زبدة الفول السوداني.
  • الأفوكادو.
• فيتامين H: والمعروف باسم البيوتين، وهو مهم لنمو الرموش، ويزيد من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، كما أنه يسمح بامتصاص العناصر الغذائية مثل الدهون والأحماض الأمينية والكربوهيدرات، ويثمكن الحصول على البيوتين من الاطعمة الآتية:
  • الموز.
  • الزبدة.
  • الجوز.
  • البازيلاء.
  • الفطر.
  • السردين.
• الكالسيوم: هو من المعادن التي تُسهم في نمو الرموش، وإطالتها، كما أنه يمنع تكسرها ويُقلل من تساقطها الناجم عن قصور الغدة الدرقية، ويمكن الحصول عليه من لأطعمة الآتية:
  • الحليب.
  • اللوز.
  • البامية.
  • السردين.

وصفات لتطويل الرموش

الشاي الأخضر

يمكن استخدام الشاي الأخضر على الرموش، وهذا بعد غليه وتبريده، ومن ثم استخدام قطعة من القطن لوضع الشاي الأخضر على الرموش، ويمتاز الشاي الأخضر باحتواءه على الكافيين، والفلافونيد، وهي مواد تحافظ على نمو الرموش، وتُحفز نمو الرموش الجديدة أيضًا.^[٣]

الألوفيرا

الألوفيرا هي علاج منزلي يُمكن استخدامه في العديد من الأغراض، فهي تُغذي الرموش وتجعلها أكثر سماكة وقوة، وتُستخدم من خلال وضعها على الرموش باستخدام عصا ماسكارا نظيفة قبل النوم، فبفضل الفيتامينات والمواد الممغذية الموجودة في الألوفيرا، فإن نمو الرموش سيتحسن ويُصبح أقوى.^[٣]

البيض

يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين الذي يجعل الرموش أطول وأكثر سماكة، كما أن محتواه العالي من البيوتين مهم جدًا لتحسين الرموش، ويُمكن استخدام البيض على النحو الآتي:^[١]

• تُضاف ملعقة كبيرة من البيض بعد خفقه إلى ملعقة كبيرة من الجليسرين.
• تُخلط المكونات لحين الحصول على قوام كريمي.
• تُدلك الرموش بالمزيج باستخدام قطعة من القطن، ويُترك لمدة 15 دقيقة.
• تُغسل الرموش بالماء البارد.
• تُكرر الطريقة 2-3 مرات في الأسبوع ولعدة أشهر.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "32 Tips How To Make Your Eyelashes Longer, Thicker & Curlier Naturally", www.vkool.com, Retrieved 2019-6-6. Edited.
2. ↑ R. Y. LANGHAM, PH.D (2017-7-18), "Will Certain Vitamins Make Your Eyelashes Grow?"، www.livestrong.com, Retrieved 2019-5-6. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Beauty And Tips (15-5-2014), "11 TIPS AND HOME REMEDIES ON HOW TO MAKE YOUR EYELASHES GROW LONGER AND THICKER"، www.beautyandtips.com. Edited.