طبعا جميعنا يعلم ان المراه الحامل تحتار ولا تعلم من اين تبداء عند التجهيز للولاده والنفاس وتكون مرهقه من الحمل ومجهده فلا تستطيع التركيز وتنظيم امورها ومن هذا المنطلق كتبت هذا الموضوع الشامل لكل ماتحتاجع المراءه من تجهيزات طفلك وحتى تعودي لبيت زوجك وقد بذلت فيه قصارى جهدي وتعبت في جمع المعلومات واخذ المفيد والمجرب والنافع منها وقدمته لكم بطريقه مرتبه وسهله وباذن الله لن تحتاجي للبحث والسؤال بعد هذا الموضوع لان فيه كل ماتحتاجين وتريدين وماعليك سوى نسخه ولصقه وطباعته والاستفاده منه
اغراض الطفل
- مفرش قطن (مهاد) ( 8)
- سدارات العدد من (10)
- شراب يدين ورجلين ( 6 )
- قبعات ( 6 )
- بربتوزات ( 10 )
- رباط للمهاد ( 4 )
- بطانيه ( 2 )
- مفارش ( 6 )
- بيت الطفل ( 1 )
- طقم كامل لتقديم الطفل( بدله ــ مفرش ـــ قبعه ـــ مهاد ) عدد ( 2 )
- فوطه كبيره
- فوطه صغيره
- بدل مجموعه ( 8 ) وتوجد عند مذركير وسيتي بلازا (سنتر بوينت)
- جهاز قياس الحراره
- اسفنجه لتنظيف الطفل
- جهاز تعقيم الرضاعات
- حوض استحمام
- علب الحليب للشنطه
- ترمس للماء الحار
- رضاعه صغيره للماء (2)
- رضاعه كبيره للحليب (2) 120 مل
- حلمات رضاعه (4)
- مصاصه(2)
- فرشه للتنظيف الرضاعه
- اكياس حفاضات الاطفال
- شامبو اطفال
- زيت الاطفال
- بودره اطفال
- كريم اطفال
- فازلين
- مناديل مرطبه للحفاظ بدون رائحه عطريه
- مناديل مرطبه للجسم بدون برائحه عطريه
- شامبو لغسيل ملابس الطفل
- حفائض
- قطن للاذن والجسم
- زيت زيتون
- بودره السر
- اعواد اذان
- زيت خروع للاطفال
- سرير للطفل
- مفرش للسرير
اغراض الام:
- كلوتات قطن ( 6 )
- بنطلونات ( 4 )
- سنتيان قطن للرضاعه ( 5 )
- بجامه قطن ( 2 )
- شال للراس ( 2 )
- شراب رجلين ( 6 )
- قمصان رضاعه ( 4 )
- نعال دافيه تكون دس للبيت والحمام ( 2 )
- جلابيات للاستقبال ( 2 )
- مشد للبطن
- حلابه لشفط الحليب من الصدر والافضل العاديه
- مناديل جونسون للوجه
- فوط للصدر قطنيه توجد في الصيدليات حتى لايخرج الحليب
- مطهر بيتادين
- مطهر ديتول للحمام
- فوط صحيه
- مسحات طبيه
- كريم ميبو
- شاش ناعم
- لصاق جروح شفاف
- قطن
- مرايه كبيره
- صابون ديتول للايدي
- اسفنجه للاستحمام
- فوطه للجسم
- شامبو للجسم
- شامبو للشعر
- روب دافي او فروه في الشتاء
التجهيزات:
- فازه اوصينيه للشوكولاه المكشوفه
- صينيه للشوكولاه المغلفه
- صينبه للحلى الجاهز
- صينيه للمعجنات
- صينيه للشعبيات
- ترامس
- فناجيل
- بيالات
- سكريه
- صحون للتمر
- صحون للنوى التمر
- كاسات للعصير
- صينيه للكاسات العصير
- صينيه للترامس
- هدايا مواليد
- طبعا الشعبيات والشوكولاه والحلويات تجهز وتشترى قبل الولاده
- وايضا السكر
- بالامكان تجهيز بعض الوجبات ووضعها في الفريزر قبل الولاده ليسهل عملها في فتره النفاس
مثل:
- المطازيز(تعمل بالاله وتوضع في علب بلاستيكيه وتوضع في الفريزر لحين الاستخدام)
- المصابيب( تصبب وتجمع في علب كل يوم على حده وتوضع في الفريزر لحين الاستخدام)
الكريمات والزيوت والعنايه بالجسم:
- فازلين
- فكس
- جلسرين
- زيت الاطفال بيبي اويل
- زيت اللوز المر
- زيت زيتون
- صابون مغربي
- ماء ورد
- الخلطات للوجه يخلط:(زبادي ـ نشاء ـ ليمون)تترك على الوجه لمده ربع ساعه وتغسل ثم
يرش الوجه بماء الورد تستخدم يوم بعد يوم
- بالاضافه الى تنضيف الوجه بالاسكينول
- للركب والاكواع
- يخلط (فازلين ـ فكس ـ جلسرين ـ زيت زيتون ) بكميات متساويه ويعصر عليها ليمونه وتخلط وتستخدم قبل النوم واثناء النهار
- للجسم يخلط (جليسوليد ـ بيبي اويل ـ زيت اللوز المر ـ زيت زيتون ـ فازلين ـ زيت الجلسرين ماء ورد ـ بودره اطفال ـ عصير ليمون ) تخلط جميعا وطبعا الكميه كما تريدين زودي ونقصي على ذوقك واخلطيهم وادهني جسمك باليل واستحمي في الصباح
- وبعد ماتغسلي جسمك تكوني مجهزه هالخلطه( صابون مغربي يبشر ويذوب بماء الورد ويحفظ في علبه )
- للشعر
- طبعا طبيعه كل شعر تختلف عن الاخرى لذلك كل واحده تختار الزيوت التي تناسب شعرها بالاضافه الى حمام الزيت مرتين اسبوعيا
تنبيهات هامه لفتره النفاس: يجب الاهتمام بوجبه الافطار فهي ضروريه جدا للنفاس وينبغي شرب الحليب الدافئ يوميا مع خبز بر وبيض او ماتشتهينه
الاهتمام بوجبه الغداء والحرص على ان تكون من البر (كالقرصان ـ المطازيز ـ المرقوق ـ المراصيع ـ المصابيب ) او غيرها
الاهتمام بوجبه العشاء
الاكثار من تناول التمر وشرب الحلبه وعدم الاكثار من الاغذيه الدسمه وعدم تناول المشروبات الغازيه
الحرص على الراحه التامه وعدم حمل الاشياء الثقيله 6ـ تعتقد بعض السيدات ان ربطالبطن يخفف الالم ويمنع الكرش ولكن الحقيقه ان الرباط يضعف عضلات البطن مما يزيد احتمال ظهور الكرش ويفضل ممارسه الرياضه بعد الولاده لتقويه العضلات معالربط الخفيف
الاهتمام بالامساك والحرص على تجنبه تجنبا للبواسير
الاقلال من الاستحمام وحبذا عدم الاستحمام في الاسبوعين الاولين من الولاده ولاتزيد مده الاستحمام عن عشر دقائق ولابد ان يكون الماء دافئ
الاهتمام بالتدفئه التامه وعدم التعرض للهواء ولبس البنطلون والشال وعدم المشي حافيه القدمين حتى لو كانت الولاده في فصل الصيف
الحرص على تناول المضاد الحيوي بالمده التي قررها لك الطبيب وعدم اهماله
الاهتمام بحلمه الثدي منذ الشهر الرابع من الحمل الى ان تنتهي فتره الارضاع وترطيبها باستمرار بزبده الكاكاو او زيت الزيتون
1الاهتمام بالنظافه الشخصيه والحرص على الوقوف اثناء الاستحمام وعدم الجلوس في الماء تجنبا لدخول
الاهتمام بالرضاعه الطبيعيه والحرص عليها فهي تساعد على عوده الرحم لحجمه الطبيعي
يتضخم الصدر فجاه بعد الولاده حيث ان افراز هرمون البرولاكتين
من الطبيعي حدوث مغص والام بالبطن تزيد اثناء الرضاعه خلال هذه الفتره وخاصه اول اسبوع وذلك نتيجه لتقلصات وانقباضات الرحم حيث يعود الى حجمه الطبيعي وبالامكان التخفيف من المغص عن طريق ( تغيير الوضع ــ الاستلقاء مع وضع مخده تحت البطن ــ احيانا تحتاجين الى مسكن ومفضل ان تسالي الطبيب ان يصف لك مسكن )
ولمعرفه اذا كان حليب الصدر كاف للطفل ام لا تستطيعين تصور ذلك بنفسك اذا قمت بالاختبارات التاليه:
- اذا كان طفلك يزداد وزنا بشكل كاف ومستمر
- اذا كان الطفل يترك حلمتك بسهوله بعد تغذيته
- اذا كانت حركه امعاء الطفل اعتياديه
- آاذا كان الطفل ينام ساعات طويله
يجب الحرص على اخذ وقت كافي من النوم فلا تقل ساعات النوم يوميا عن ثمان ساعات مع تجنب العوامل التي تثير القلق والتوتر
يجب الاكثار من السوائل مثل اللبن والحساء والاكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجه
يحدث للامهات الجدد بعض التغيرات العاطفيه وبعض الكآبه بعد الولاده وهذا يتعلق بالتغيرات المفاجئه في حياتهن
للتخلص من مغص بطن الطفل اعطيه قبل النوم مشروب اليانسون فهو مهدئ للطفل وطارد للغازات
23ـ الحذر من العطور القويه والمخلطات لانها تسبب الالتهاب(الشمم) وعدم الخروج الى السوق الا في العشر ايام الاخيره من النفاس
لاينصح بوضع شيء في المهبل وتجنبي استخدام أي تحاميل وكريمات
بعد الولاده يمكن ان تلاحضي ان كثافه البول قد تزايدت بكثره
هناك اعراض قد تصيب النفساء و لابد من الاتصال بالطبيب عند حدوثها للتأكد من سلامه المرأه النفساء وهي:
- اذا حدث ارتفاع في درجه الحراره اكثر من 38 درجه مئويه
- اذا حدث غثيان اوقيء مستمر
- حرقان شديد في البول
- نزيف شديد
- الام او انتفاخ بالقدمين
- الام بالصدر او كحه
