أسباب الإصابة بجلطة القدم
تحدث جلطة القدم عند تكوُّن خثرة دمويّة في أحد الأوردة العميقة الموجودة في الأرجل، ويُطلَق على هذه الحالة اسم الخثار الوريديّ العميق (بالإنجليزيّة: Deep vein thrombosis)، حيث يُعزى سبب حدوث جلطة القدم إلى ثلاثة عوامل رئيسيّة، وهي:[١]
- بطء تدفُّق الدم.
- تضرُّر الوريد.
- فرط التخثُّر.
وبناءً على ما سبق، يُمكن إجمال بعض من العوامل التي قد تُؤثِّر في خطر الإصابة بالخثار الوريديّ العميق، وتدفُّق الدم في الأوردة، في ما يأتي:[١]
- التقدُّم في السنِّ.
- التدخين.
- الإصابة باضطراب التخثُّر الدمويّ الوراثيّ.
- وجود تاريخ عائليّ، أو شخصيّ، للإصابة بالخثار الوريديّ العميق، أو الانصمام الرئويّ.
- الحمل.
- الإصابة بمشاكل في الأوردة، كالإصابة بالدوالي الوريديّة.
- المُعاناة من السُّمنة أو زيادة الوزن.
- تناول موانع الحمل أو العلاج الهرمونيّ.
- الإصابة بأنواع مُعيَّنة من أمراض السرطان الخبيثة.
- الخضوع لجراحة كبرى في الورك.
أعراض جلطة القدم
هناك مجموعة من الأعراض التي غالباً ما تترافق مع الإصابة بجلطة القدم، ومنها ما يأتي:[٢]
- احمرار الجلد في المنطقة المُصابة.
- الشعور بتقلُّصات مُستمرَّة في بطن الساق.
- انتفاخ، أو زيادة سمك الأوعية الدمويّة.
- الشعور بألم، وانتفاخ، ودفء في الأطراف، خاصّةً في أحد جانبي الجسم.
الوقاية من جلطة القدم
يُمكن الوقاية من جلطة القدم باتِّباع مجموعة من النصائح، نذكر بعض منها في ما يأتي:[٣]
- تجنُّب البقاء في وضعيّة ثابتة لفترات طويلة، خاصّةً في حالات السفر في المركبة، أو الطائرة، والتي تتطلَّب البقاء في وضعيّة مُحدَّدة لساعات، إذ يُنصح في هذه الحالة بالحركة كُلّ ساعتَين تقريباً.
- الحرص على مُمارسة التمارين الرياضيّة بانتظام.
- الحرص على مُراقبة ضغط الدم، وفحصه على الأقلّ مرَّة واحدة سنويّاً.
- الحرص على تناول الطعام الصحِّي الغنيّ بالألياف، وقليل الدُّهون.
- الحرص على تناول كمِّيات كبيرة من الماء، وارتداء الملابس الفضفاضة عند السفر.
- الإقلاع عن التدخين.
- تخفيف وزن الجسم.
- تناول مُضادَّات التخثُّر التي قد يَصِفها الطبيب أحياناً بعد الخضوع لجراحة مُعيَّنة؛ لمنع الإصابة بالخثار الوريديّ العميق.
- ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء السفر.[٢]
- تجنُّب اتِّباع نمط حياة يخلو من النشاط والحركة.[٢]
المراجع
- ^ أ ب "Deep Vein Thrombosis", orthoinfo.aaos.org, Retrieved 1-4-2019. Edited.
- ^ أ ب ت Jenny Fitzgerald , "Deep vein thrombosis and pulmonary embolism"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 1-4-2019. Edited.
- ↑ "How to Prevent Deep Vein Thrombosis (DVT)", www.webmd.com, Retrieved 1-4-2019. Edited.
