ما هي أسباب النسيان وعدم التركيز

انقطاع النفس الانسدادي النومي

إنّ توقُّف النفس خلال النوم هو حالة مرضية قابلة للعلاج تؤثّر على الذاكرة المكانية، أي إنه يُقلّل من القدرة على تذكُّر الاتجاهات، وأماكن وضع الأشياء، وذلك وفقاً لدراسة نُشرت قي مجلة علم الأعصاب، وتفسير ذلك هو أنّ انقطاع التنفُّس يؤدي إلى انقطاع الأكسجين عدة مرات عن الدماغ، وهو من أحد أسباب فقدان الذاكرة والخَرف، ومن علامات الإصابة به الاستيقاظ مع صداع في الرأس، والتعب خلال النهار، والشخير بصوت عالٍ أثناء النوم.^[١]

الاكتئاب

نقص التركيز هو من أكثر أعراض الاكتئاب شيوعاً، فالاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى صعوبة العمل أو الدراسة؛^[٢] حيث أوضحت بعض الدراسات أنّ الاكتئاب يبطّئ من سرعة تلقّي المعلومات ومعالجتها، لأنّ هناك عدة أجزاء في الدماغ تشارك في خلق واسترجاع الذكريات، وأيّ اختلاف ناتج عن الاكتئاب في هذه الأجزاء يؤثّر على الذاكرة والتركيز.^[٣]

التغيُّرات الهرمونية

يشتكي عدد كبير من النساء من عدم التركيز أثناء الحمل وخاصّةً في الأشهر الأخيرة؛ لأن التغيُّر في الهرمونات الناتج عن الحمل يؤثّر على الدماغ.^[٢]

السكتة الدماغية

تؤثر السكتات الدماغية على الأوعية الدماغية الصغيرة، ممّا يؤدي إلى خفض تدفق الدم المُحمّل بالأكسجين والمواد الغذائية الأساسية للدماغ، وهذا يؤثّر سلباً على وظائفه، وينتج عن ذلك ضعف التركيز وفقدان الذاكرة، ويتراوح هذا التأثير من خفيف إلى ضعيف ويسمى ذلك بالضعف الإدراكي الوعائي. صحيح أنّ عدم التركيز والنسيان من نتائج السكتات الدماغية، ولكنّه أيضاً قد يكون تحذيراً مبكراً للإصابة بها.^[١]

الأدوية

يمكن أن يكون فقدان الذاكرة من الآثار الجانية لبعض الأدوية،، ومن هذه الأدوية وفقاً لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية:^[١]

• أدوية خفض الكولسترول.
• أدوية مرض السكري.
• بعض المسكّنات.
• الأدوية المنوّمة.
• الأدوية المضادة الهستامين.
• الأدوية المضادة للقلق.
• الأدوية المضادة للاكتئاب.

نقص التغذية

إن نقص فيتامين ب 12 أو أحد فيتامينات ب في الجسم يمكن أن يؤدّي إلى الارتباك أو الخرف، ولذلك من المهم الحصول على حوالي 2.4 ميكروغرام من فيتامين ب12 في النظام الغذائي، من خلال تناول مصادره الطبيعية مثل منتجات الألبان، واللحوم، والأسماك.^[١]

أسباب أخرى

توجد أسباب أخرى للنسيان والخرف ومنها تعاطي الكحول والمخدرات، أو الإصابة بمرض فقر الدم، الذي يُقلّل نقل الأكسجين إلى كافة أعضاء الجسم، أو إصابات الرأس، أو بعض الأمراض الأخرى مثل ألزهايمر.^[٢]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث} Mary Elizabeth Dallas, "5 Surprising Causes of Memory Loss"، www.everydayhealth.com, Retrieved 28-10-2017. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} "10 reasons why you can't concentrate", www.health24.com, Retrieved 28-10-2017. Edited.
3. ↑ Mikel Theobald (23-1-2013), "Depression, Memory Loss, and Concentration"، www.everydayhealth.com, Retrieved 28-10-2017. Edited.