محتويات
تخصيص وقت للأشياء المفضلة
يُؤدّي تجاهل تخصيص وقت للأشياء التي يُحبها الشخص ويُفضلها، ومنح وقته الكامل فقط للالتزامات اليومية، إلى فقد الاستمتاع بيومه، وتدمير نسق حياته، لذلك يجب أن يُخطط لأولوياته ويُرتبها، ويضع جدولاً مناسباً يُقسّم فيه أولوياته والتزاماته، ويُحدّد وقتاً خاصاً لنشاطاته وللأشياء التي يُحبها ويستمتع بها، مثل: التخطيط لعشاء جميل، أو الخروج للمشي في المساء، أو الاستماع للأغنية المفضلة، أو التأمل لنصف ساعة بعد يوم عمل مرهق.[١][٢]
التخلص من الالتزامات غير المهمة
يوجد بعض الالتزمات التي تُرهق الشخص وتزيد الضغط عليه، لذلك يُنصح بالتخلص منها، فعلى الانسان أن يلتزم بالأشياء والالتزامات الضرورية، مثل: العناية بأفراد العائلة، وتحقيق رضا الزبون في العمل، وحضور الاجتماعات، والالتزام بمواعيد العمل، أمّا الالتزامات غير الضرورية التي تزيد العبء عليه، وتستهلك طاقته ووقته، وتحرمه من الاستمتاع في حياته، ولا تُحقّق أيّ فوائد كبيرة أو فعلية، فيجب التخلص منها.[١]
تناول طبق جديد
بعتبر تجربة طبق جديد شيئاً ممتعاً، فيمكن الذهاب إلى مطعم والاستماع بتذوقه من إعداد شيف محترف، أو تحضيره شخصياً، فيمكن اختيار وصفة من ثقافات أخرى، أو وصفة لطبق محلي وإعدادها لأول مرة، والاستمتاع بتذوقها واكتشافها، فإن تجربة الأشياء الجديدة متعة رائعة.[٣]
طرق أخرى للاستماع باليوم
يوجد طرق متعددة للاستمتاع باليوم، ومنها ما يأتي:[١]
- ممارسة الرياضة كلّ يوم، والاستمتاع بالحياة الصحية والصحة البدنية المثالية.
- الاستمتاع بالأشياء الصغيرة كأخذ استراحة بسيطة مع شخص يُحبه لتناول فنجان قهوة.
- التوقف عن التصرف بمثالية مبالغ فيها.
- التوقف عن السعي وراء إرضاء الناس.
- التركيز على بعض الأولويات في الحياة، ومنحها الاهتمام الكامل.
- لعب لعبة مفضلة مع الأبناء أو أحد أفراد العائلة.
- الالتقاء بالأصدقاء القدامى والاستمتاع معهم.
- تَقبّل أخطاء الماضي، وعدم التفكير بها كثيراً، والتطلع إلى المستقبل بإيجابية.[٣]
- مشاهدة برامج الاطفال.[٣]
المراجع
- ^ أ ب ت Sudipta Kr Maiti (9-1-2018), "How To Enjoy Every Day Life With 10 Simple Steps"، tuneupsuccess.com, Retrieved 26-11-2018. Edited.
- ↑ Bookie Efstat, "5 Ways To Enjoy Your Day To The Fullest Even If It Is A Monday!"، www.lifehack.org, Retrieved 26-11-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "How to Enjoy Every Day of Your Life", www.wikihow.com, Retrieved 26-11-2018. Edited.
