محتويات
اتباع حمية غذائية صحية
ينصح يتناول الخمسة حصص الموصى بها يومياً من الخضار والفواكه الطازجة لتزويد الجسم بالمغذيات والفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين C وفيتامين D وفيتامين E، كما وينصح بالإكثار من تناول الخضراوات الورقية مثل السبانخ والجزر والطماطم والفلفل الرومي وتناول الفواكه الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والتوت والشمام لأنّه يساعد الجسم على امتصاص معدن الحديد وإنتاج مادة الكولاجين، وينصح كذلك بتناول الأطعمة الغنية بمادة السيليكا مثل الموز والزبيب والشوفان لأنّها ضرورية لنمو الشعر وتقويته.[١]
ينصح بتزويد الجسم بالكمية اللازمة يومياً من البروتين عن طريق تناول اللحوم الخالية من الدهون والبقوليات، وذلك لأنّ الحصول على الكمية اللازمة منه قد يساعد على التخفيف من مشكلة تساقط الشعر، كما ويقوي الشعر ويجعله أكثر صحة.[١]
يجب كذلك الحصول على الكمية اللازمة من المغذيات مثل الأحماض الدهنية أوميغا3 والبيوتين ومجموعة فيتامينات B وشرب الكمية اللازمة من الماء يومياً.[١]
ترطيب البشرة
ينصح بالإبقاء على ترطيب البشرة والذي يساعد على ترطيب الشعر كذلك، ويعدّ زيت جوز الهند على وجه الخصوص من المرطبات التي تساعد على الوقاية من خسارة الشعر لأنّها تعمل على تعويض نقص البروتين في الشعر، ويمكن الإستفادة منه عن طريق دهن منطقة الحواجب قبل وبعد غسل الوجه بزيت جوز الهند.[١]
الامتناع عن نمص الحواجب بكثرة
قد يؤدي النمص المفرط إلى خسارة دائمة في الحواجب ويمنع نموه مجدداً، كما ويمكن أن يسبب بنمو الشعر الداخلي وبتلف البصيلات، أما في حال الحاجة إلى النمص ينصح بتنظيف الملقط وتعقيمه بمادة الكحول الطبي لمنع انتقال البكتيريا التي تسبب في الإصابة بالإلتهابات.[١]
استخدام العلاجات الموضعية
يمكن استخدام علاجات موضعية تحتوي على مادة المينوكسيديل ومسحها باستخدام عيدان قطنية مرتين يومياً، وتقليل الاستخدام لمرة واحدة في اليوم عند رؤية نمو الشعر مجدداً، ولكن يجب الحذر من ملامستها للعينين.[٢]
استخدام خلطات طبيعية
يمكن أن تساعد بعض الخلطات الطبيعية على علاج مشكلة تساقط شعر الحواجب، منها:[٣]
- زيت الخروع: يحتوي زيت الخروع على مركبات كيميائية تساعد على علاج مشكلة تساقط الشعر، ويمكن الاستفادة منه عن طريق تدليك منطقة الحواجب مدّة دقيقتين إلى ثلاث دقائق وتركه لمدّة نصف ساعة ثمّ غسل الحواجب بالماء الفاتر وغسول وجه خفيف مرة في اليوم.
- ألوفيرا: تساعد أوراق الألوفيرا على علاج مشاكل البشرة وتسريع نمو الشعر، ويمكن الاستفادة منه عن طريق طحن الأوراق وتدليك منطقة الحواجب بالسائل الناتج عنها وتركها لفترة من الزمن.[٣]
- البصل: تساعد مادة السلفور الموجودة في عصير البصل على تقوية وتسريع نمو الشعر، ويمكن الاستفادة منها عن طريق طحن حبة بصل ودهن العصير الناتج عنها على منطقة الحواجب بالاستعانة بقطع قطنية مع الحرص على عدم جعلها تلامس العينين.[٣]
أسباب تساقط شعر الحواجب
من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تساقط شعر الحواجب هي كثرة النمص أو العوامل الجينية أو نقص في بعض العناصر الغذائية في الجسم أو بسبب التعرض لحادث مثل الحرق في منطقة الحاجب، كما وقد يؤدي الخضوع لبعض أنواع العلاجات الطبية مثل العلاج الكيميائي إلى تساقط الحواجب، وقد تتساقط بسبب التغييرات الهرمونية وخاصةً التي تمر بها المرأة خلال فترة الحيض أو الحمل.[٢]
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج "How to Keep Eyebrow Hair From Falling Out", www.wikihow.com, Retrieved 20-7-2018. Edited.
- ^ أ ب ROSE WELTON (14-8-2017), " How to Repair Eyebrow Loss "، www.livestrong.com, Retrieved 20-7-2018. Edited.
- ^ أ ب ت " home remedies to regrow your eyebrows", timesofindia.indiatimes.com,26-4-2017، Retrieved 20-7-2018. Edited.
