ثقل الرأس
يعاني بعض الأشخاص من مشكلة الشعور بثقل في الرأس، مما يؤدي للشعور بالضيق والكسل، وألم في الدماغ، وصداع حاد، بالإضافة إلى صعوبة في الرؤية، مما يؤثر على نشاط الفرد، ويزيد شعوره بالتعب والقلق والخوف من الإصابة بمرض خطير، ما يؤدي إلى عدم الرغبة في التحدث مع الآخرين، وفي هذا المقال سنذكر أسباب ثقل الرأس، وطرق علاجه.
أسباب ثقل الرأس
أسباب مرضية
- انخفاض ضغط الدم: حيث زداد حاجة الدماغ إلى الدم عند انخفاض ضغط الدم، مما يؤدي للإصابة بالصداع، والشعور بالدوخة، وتنميل بالرأس.
- التوتر: حيث يؤدي القلق، والغضب الشديد، والعصبية للشعور بالصداع، والثقل في الرأس.
- أمراض الأذن الداخلية: حيث تؤدي للإصابة بالصداع، والدوخة.
- التهاب السحايا: حيث يحدث نتيجة بعض الفيروسات، ما يؤدي للإصابة بالحمى، والدوخة، وثقل بالرأس، والصداع، بالإضافة لظهور طفح جلدي.
- نزيف الدماغ: حيث يؤدي لملء بعض الأماكن الفارغة في الدماغ بالدم، مما يؤدي للإصابة بآلام في العضلات، وتصلب في منطقة الرقبة، ودوخة، وثقل في الرأس.
- مرض السكري: حيث يؤثر مرض السكري على الأعصاب، مما يؤدي لالتهابها، وفقدان الإحساس بشكلٍ تدريجي بالرأس.
- التهاب الدماغ: حيث يحدث نتيجة الإصابة بعدوى فيروسية في الدماغ، مما يؤدي إلى تضخمه، والضغط على عظام الجمجمة، وزيادة الشعور بالألم.
أسباب غير مرضية
- النوم بطريقة غير صحية.
- الجلوس لساعات طويلة أمام التلفاز، أو الكمبيوتر.
- النوم لساعات طويلة، حيث يؤدي لانخفاض مستوى الهرمونات الخاصة بالتوتر، مما يؤثر على الأوعية الدموية، وبالتالي الإصابة بالصداع.
- العصبية المفرطة، لأنّها تزيد انقباض عضلات الرقبة.
- الجلوس بطريقة غير صحية على مقعد السيارة أو المكتب، مما يؤثر على عضلات الظهر والكتف، وبالتالي زيادة الشعور بألم في الرأس.
- استنشاق بعض المواد الكيميائية، أو المنطفات، أو العطور، مما يؤثر على الجهاز العصبي، وبالتالي زيادة الشعور بالصداع.
- تقلبات الجو المستمرة، وارتفاع درجة الرطوبة.
- الضغط الشديد على الأسنان، الأمر الذي يؤدي للشعور بالصداع.
- تناول الاطعمة الباردة كاللآيس كريم بكثرة، وبعض أنواع الأطعمة غير الصحية.
علاج ثقل الرأس
- معالجة السبب الرئيسي الذي أدى للحالة المرضية.
- تناول الأعشاب الطبيعية بشكلٍ يومي، مثل: النعناع، والبابونج، والزنجبيل؛ لأنّها تقلل التوتر، والضغط، وتهدئ الأعصاب.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يومي؛ لأنها تُنشط الدورة الدمويّة، وتحافظ على توازن الجسم.
- تناول السكنات للتخلص من الصداع وذلك بعد استشارة الطبيب.
- النوم لوقتٍ كافٍ، أي ما يعادل 8 ساعات يومياً.
- الابتعاد عن تناول المشروبات المنبهة المحتوية على الكافيين قبل النوم.
- تجنب الجلوس لساعات طويلة أمام التلفاز أو الكمبيوتر.
