الزغطة
الزغطة، أو الحازوقة، أو الفواق جميعها أسماء تعود لمشكلة أو حالة واحدة، تتمثّل بإصابة أعصاب الفرد التي تسبّب الانقباضات المتتالية والمتكرّرة من الحجاب الحاجز والجزء العلوي من المعدة، وبالتالي أخذ نفس قصير في كل مرّة مع إغلاق لسان المزمار في كل مرّة مع الهواء، ممّا يؤدي لإصدار الصوت الذي نسمعه، وهذا الشعور بدوره غير مريح، لأنّ المصاب بالزغطة لا يستطيع التحدّث ولا يستطيع أن يكتمها داخله، وبالتالي شعور الشخص بالإحراج خاصة عندما يكون بين الناس. وفي الغالب تختفي الزغطة بعد فترة قصيرة ومن دون علاجات فهي غير ضارّة بالجسم، مع إمكانية أن تستمر لفترات طويلة وعندها تسمّى الزغطة المزمنة. ولمعرفة أسباب الزغطة وطرق علاجها نقدّم لكَ التالي.[١]
أسباب الإصابة بالزغطة
من أسباب الإصابة بالزغطة ما يلي:[٢]
- تناول الأطعمة الحارّة والحريقة.
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
- تناول الطعام بسرعة كبيرة.
- الجفاف ونقصان السوائل في الجسم.
- التعرّض للتوتر والضغوطات النفسية والعصبية.
- استنشاق الكثير من الدخان، والبخار، والملوثات الجوية المختلفة.
- الإفراط في تناول الكحول.
- الإصابة بالربو الحاد.
- وجود المشاكل في الكبد والكلى.
- الإصابة بعسر في الهضم.
- الإصابة بسكتات دماغية.
- وجود الأورام في منطقة الدماغ.
- تناول بعض أنواع الأدوية من أسباب حدوث الزغطة كأثر جانبيّ لها.
طرق علاج الزغطة
كما ذكرنا سابقاً لا يوجد ضرر من الزغطة وإنّما تختفي لوحدها بعد مرور فترة من الوقت، إلّا أنّ الهدف من العلاج هو منع انقباضات الحجاب الحاجز اللاإرادية، ومن الطرق التي يمكن اتباعها للتخلّص منها بسرعة:[٣]
- العمل على أخذ نفس عميق وحبسه داخل الرئتين مع ضغط عضلات البطن للداخل، ويمكن تكرار هذه الخطوة أكثر من مرّة حتّى يسترخي الحجاب الحاجز وتتوقف انقباضاته.
- القيام بشرب الماء بطريقة سريعة.
- تناول مكعبات الثلج وشرائح من الليمون الطازج.
- شرب عصير ليمون أو قطرات من الخل.
- العمل على مضغ العلكة لفترات طويلة فهي تزيد من اللعاب الموجود في الفم.
- تناول كوب من الشاي أو البابونج الدافئ.
- استخدام كيس بلاستيكي ونفخ الهواء داخله لأكثر من مرّة.
- مفاجئة الشخص المصاب.
- تذويب قطعة من السكّر في الفم أو استخدام العسل.
- العمل على ضغط عضمة الحجاب الحاجز عن طريق ضم الرجلين الى البطن.
- تدليك المنطقة المجوّفة من باطن الرجل، فكل نقطة في باطن القدمين وجدت أنها ترتبط بأجزاء معينة في الجسم.
- العمل على ممارسة رياضة القلب من خلال الوقوف على الرأس بدلاً من القدمين لفترة قصيرة.
- في حال الإصابة بالزغطة المزمنة والتي لم ينفع معها طرق العلاج البسيطة السابقة، يجب اللجوء إلى الطبيب الذي قد يصف بعض الأدوية.
