كيفية العناية بحب الشباب

محتويات

نذكر تالياً أبرز الخطوات للعناية بحبوب الشباب، وطرق التخلص منها:^[١]

تنظيف البشرة: يُنصَح بغسل البشرة من (1-2) مرة يومياً باستعمال غسولٍ خالٍ من المواد الكيميائية؛ للتقليل من تهيّج البشرة وحساسيّتها.
تقشير البشرة: يُنصَح بتقشير البشرة بطريقةٍ لطيفةٍ، باستعمال أقنعةٍ مُقشّرةٍ يحتوي البعض منها على حمض الساليسيليك (بالإنجليزيّة: Salicylic acid) الذي يُفيد في التقشير الخفيف للبشرة من خلال إزالة الطبقة العليا من الجلد، مما يؤدي إلى فتح المسام، كما يُمكن اختيار مُنتجاتٍ تحتوي على أحماض الجليكوليك (بالإنجليزيّة: Glycolic acid)، أو هيدروكسي ألفا (بالإنجليزيّة: Alpha hydroxy acid).
شُرب الماء: يُنصَح بشرب الكثير من الماء يوميّاً إلى حد يصل من 8-10 أكواب؛ للحفاظ على رطوبة الجسم، التي تَمدّ البشرة بالرطوبة اللازمة، وفي حل حدوث نقصٍ في الماء يُنتج الجسم الزيوت لتعويض نقص الرطوبة، مما يؤدي إلى ظهور حبوب الشباب.^[٢]

قد يُفيد قناع الأسبرين بالتقليل من الالتهابات، مما يُخفف من حبوب الشباب، وطريقة استعماله على النحو الآتي:^[٣]

طريقة الاستعمال:
- تُمزَج 3 نسب من الماء، مع نسبة واحدة من الأسبرين، ويُترَك المزيج حتى يتفاعل.
- يُوضَع المزيج على حبوب الشباب بالاستعانة بقطنة تنظيف الأذن.
- يُترَك المزيج على البشرة لمدّة 30 دقيقة حتى يُصبح قاسياً، ويتقشر.
- يُمسَح الوجه بقطعة قماش، أوبمنديل.

نذكر تالياً أبرز النصائح للوِقاية من حبوب الشباب:^[٢]

يُنصَح باتباع نظاماً غذائياً مليئاً بالزنك، والنياسين (بالإنجليزيّة:Niacin)، وفيتامين أ، وفيتامين هـ.
يُنصَح بالتقليل من تناول الأملاح، إذ تُحفز ظهور الحبوب، وزيادة الوزن.
الحرص على نظافة أدوات المكياج، مثل فرش الإسفنج للتخلص من البكتيريا، والزيوت، والأوساخ العالقة بها.
الابتعاد عن لمس الوجه؛ كي لا تنتقل البكتيريا عبر اليدين مُحفزةً ظهور حبوب الشباب.
تجنّب العبث بالبشرة أو ضغط البثور؛ حتى لا تتطور وتتكاثر البكتيريا مُسببة حبوب الشباب، كما يُمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور بقعٍ دائمةٍ على الجلد.