ألم أسفل الظهر للحامل

ألم أسفل الظهر للحامل

يزداد الشعور بالألم في منطقة أسفل الظهر مع استمرار نُموِّ الطفل، ويُصيب هذا الألم مُعظم الحوامل في النصف الثاني من الحمل، ومن أسباب آلام أسفل الظهر المُرتبطة بالحمل ما يأتي:^[١]

• زيادة الوزن، ممّا يُؤدِّي إلى زيادة الضغط على الأوعية الدمويّة، والأعصاب الموجودة في منطقة الحوض، والظهر.
• التوتُّر، والإجهاد العاطفيّ، حيث يزيد من الشعور بألم في الظهر، وتقلُّصات العضلات.
• فصل العضلات، حيث يُؤدِّي توسُّع الرحم إلى انفصال العضلات.
• التغيُّرات الهرمونيّة، حيث يبدأ الجسم بإفراز هرمون الريلاكسين (بالإنجليزيّة: Relaxin) في بداية الحمل، ويُسبِّب هذا الهرمون إرخاء الأربطة في منطقة الحوض، وزيادة مرونة المفاصل تحضيراً لعمليّة الولادة.

علاج ألم أسفل الظهر للحامل

هناك العديد من الوسائل التي يُمكن اتِّباعها؛ للتخفيف من ألم أسفل الظهر أثناء الحمل، ومن هذه الوسائل ما يأتي:^[٢]

• مُمارسة التمارين الرياضيّة، والمُحافظة على حركة الجسم، إذ إنَّ الراحة، وقِلَّة الحركة تزيد من ألم أسفل الظهر لدى الحامل.
• استخدام الوسائد، والدعامات للظهر، خاصّةً عند الجلوس، أو النوم.
• استخدام العلاجات التكميليّة أو العلاجات الطبِّية البديلة، كالتدليك.
• استخدام الأدوية، وذلك بعد استشارة الطبيب.

الحالات التي تستدعي استشارة الطبيب

يُصبح ألم أسفل الظهر خطيراً، ويستلزم الاستشارة الطبِّية في العديد من الحالات، ومنها:^[٣]

• فُقدان الإحساس بإحدى الساقين، أو كليهما.
• المُعاناة من ألم أسفل الظهر في آخر الجزء الثاني، أو الثالث من الحمل، ممّا قد يدلُّ على الولادة المُبكِّرة.
• المُعاناة من ألم شديد أسفل الظهر يتزايد بشكلٍ تدريجيّ، أو الألم الناتج عن التعرُّض للإصابة.
• المُعاناة من ارتفاع درجة حرارة الجسم، أو النزيف المهبليّ، أو الشعور بحرقة عند التبوُّل.
• فُقدان الإحساس بالأرداف، أو الفخذ، أو المنطقة التناسُليّة، أو المثانة، أو الشرج، ممّا يُؤدِّي إلى صعوبة التبوُّل، أو المُعاناة من السلس البوليّ.

المراجع

1. ↑ Traci C. Johnson, MD (04-08-2018), "Back Pain in Pregnancy"، www.webmd.com, Retrieved 29-01-2019. Edited.
2. ↑ Jonathan Cluett, MD (07-09-2018), "5 Ways to Ease Back Pain During Pregnancy"، www.verywellfamily.com, Retrieved 18-01-2019.
3. ↑ BabyCenter Staff (May-2017), "Lower back pain during pregnancy"، www.babycenter.com, Retrieved 18-01-2019.