أسرع طريقة لتطويل الأظافر القصيرة جداً

تناول البيوتين

يساعد تناول البيوتين على تعزيز نمو وقوة الأظافر، والشعر، والجلد، لذا، يوصى بتناول ما بين 30 و40 ميكروغرام في اليوم، إما من خلال مصادره الغذائية، كالحبوب الكاملة، والسلمون، والأفوكادو، والفطر، والموز، والتي تعدّ جميعها مصادر غنية بالبيوتين، أو من خلال تناول المكملات الغذائية.^[١]

إزالة الجلد الميت حول الظفر

يجب اتباع الخطوات التالية حتّى تنمو الأظافر بشكل صحي وقوي:^[١]

• نقع الأظافر في الماء الدافئ لمدّة 5 دقائق لترطيب الجلد حول الظفر.
• وضع مذيب عضوي للجلد على قاعدة الأظافر، ثمّ استخدام عصا خشبية خاصة لهذا الغرض لدفع الجلد الميت نحو قاعدة الظفر.
• وضع حمض الهيالورونيك على الجلد وحوله بعد دفعه للأسفل
• التخلص من الجلد الميت، ثمّ غسل المذيب عن الجلد.
• تكرار العملية 4 مرات في الأسبوع.
• توزيع كريم مرطب حول بشرة الظفر، لمنعه من الجفاف والتكسر.

قص الأظافر بانتظام

قد يساعد قص الأظافر بشكل منتظم على تعزيز قوتها، وتشجيع نموها، وتقليل كسرها، أما كيفية المحافظة عليها فهي من خلال:^[٢]

• الحرص على إبقاء الأظافر جافة ونظيفة، حتّى لا تنمو البكتيريا تحتها.
• قص الأظافر بشكل مستقيم باستخدام مقص أظافر حاد، ثمّ استخدام مبرد خشبي لتدوير أطراف الأظافر، وجعلها تبدو بشكل دائري جذاب.
• استخدام غسول لترطيب اليدين والأظافر، مع الحرص على فركه في قاعدة الظفر.
• تجنب قضم الأظافر أو قصها بشكل قصير جداً.

استخدام زيت للإهاب يومياً

يساعد استخدام الزيوت المرطبة على تغذية وترطيب بشرة الظفر بشكل عميق، إذ يقترح خبير الأظافر الدكتور بهارتي راجبوت مكافحة جفاف قاعدة الظفر من خلال ترطيب منطقة الإهاب (قاعدة الظفر) يومياً بزيت اللوز.^[٣]

استخدام مقوي للأظافر

يمكن أن يساعد استخدام مقويات الأظافر على تعزيز نمو الظفر، ومنعه من الكسر، وهنا يجب الحرص على اختيار المقويات التي تدخل فيها مادة الكيراتين، التي تعوض مادة الكيراتين الطبيعية المفقودة في الظفر، وتساعد في تركها قوية، وأقل احتمالاً للتعرض للكسر.^[٣]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "How to Grow Long, Strong Nails", m.wikihow.com, Retrieved 15/12/2018. Edited.
2. ↑ Debra Sullivan, Erica Cirino (May 18, 2017 ), "Tips to Make Your Nails Grow Faster"، www.healthline.com, Retrieved 15/12/2018. Edited.
3. ^ ^{أ ب} JACQUELINE KILIKITA (11/04/2018), "How To Make Your Nails Grow Longer And Stronger"، www.elle.com, Retrieved 15/12/2018. Edited.