الثوم
إنّ الثوم من المواد الطبيعية المفيدة في علاج العديد من المشاكل الصحية، وذلك بسبب ما يحتويه من مضاداتٍ للإلتهابات، والميكروبات، والأورام، والفطريات، كما أن الثوم من أفضل العلاجات التي تُستخدَم، لتحفيز نمو الأظافر، بطريقةٍ غير مباشرة، من خلال الحفاظ على صحة الأظافر، وتوفير البيئة المناسبة لنموها، وذلك بالطريقة الآتية:[١]
- الطريقة الأولى: تُقطَّع عدة فصوص الثوم إلى نصفين، ثمّ تُفرَك الأظافر بها، وتُترَك عدّة دقائق عليها.
- الطريقة الثانية:
- تُهرَس فصوص الثوم لصُنع عجينة متجانسة.
- توضَع العجينة على الأظافر، مدّة 5 دقائق.
- يُكرَّر هذا العلاج مدّة أسبوع للحصول على أفضل النتائج.
حقيقة علميّة حول تطويل الأظافر بالثوم
تزعم بعض النساء اللاتي يضعن مهروس الثوم في زُجاجة طلاء الأظافر، أو يُدلكنّ الأظافرَ بأنصاف الثوم بانتظام، أنّ ذلك يُحفز نموّها بطريقةٍ سريعة، إلّا أنّ هذا الاعتقاد السائد خاطئ طبياً، إذ أنّ الثوم مليء بالسيلنيوم (بالإنجليزية: Selenium)، وقد أشارت عدّة دراسات إلى التأثير السلبي لمستوياته المُتدنية التي تُلحق الضرر بالأظافر، وتجعلها أضعف، لكن لم تذكر الدراسات أنّه يُحفز نمو الأظافر، أو يجعلها أقوى إن كان باستعماله الموضعي، أو من خلال تناوله.[٢]
نصائح لتطويل الأظافر
نذكر تالياً نصائح مهمة لتقوية الأظافر وتطويلها:[٣]
- تناول البيوتين: يُعَد البيوتين أو فيتامين (H) من الفيتامينات التي تُساهم في تحفيز نمو الأظافر، والجلد، والشعر، ويُمكن الحصول على فوائده بتناول مكملات البيوتين الغذائية، أو بتناوله عبر الأطعمة المختلفة، والكمية اليومية المُوصَى بها من (30- 40) ميكروغرام، للحصول على أظافر صحية، ويوجد البيوتين في المصادر الطبيعية المختلفة: مثل: الموز، والسلمون، والأفوكادو.
- تجنُّب قضم الأظافر: إنّ قضم الأظافر من العادات التي تؤدي إلى العدوى البكتيريّة، مما يُثبِّط من نمو الجلد والأظافر، لذلك يجب الحفاظ عليها، وتجنّب قضمها نهائياً.
المراجع
- ↑ Brown (23-9-2017), "Top 20 Natural Home Remedies For Nail Growth At Home"، vkool.com, Retrieved 28-3-2019. Edited.
- ↑ Lisa Fields (15-11-2012), "Can You Make Your Nails Grow Faster?"، www.webmd.com, Retrieved 28-3-2019. Edited.
- ↑ Komal Kaviliga (05-10-2018), "How To Grow Nails Faster And Stronger"، www.stylecraze.com, Retrieved 28-3-2019. Edited.
