محتويات
العلاجات المنزليّة
أوراق النيم
تعتبر أوراق النيم بمثابة مطهر طبيعي للشعر ومضاد للبكتيريا، مما يساهم في علاج مشاكل الشعر وفروة الرأس دون أي آثار جانبية، وتُستعمل أوراق النيم كالآتي:[١]
الطريقة:
- غلي كوبين من الماء وإضافة حفنة من أوراق النيم في الماء المغلي.
- ترك الماء حتّى يتحول لونه إلى اللون الأصفر.
- شطف الشعر بماء أوراق النيم بعد غسله.
الألوفيرا
تحتوي الألوفيرا على الفيتامينات والمعادن، لذلك يعتبر هلام الألوفيرا علاجاً فعالاً لتساقط الشعر، وتُستعمل كالآتي:[١]
الطريقة:
- استخراج هلام الألوفيرا من الورقة.
- تدليك الشعر وفروة الرأس بالهلام جيداً بعد الاستحمام.
- تركه لبضع ساعات ثمّ غسله بالماء الدافئ.
زيت جوز الهند
يعدّ زيت جوز الهند من أكثر العلاجات المنزلية لتغذية الشعر، فهو يحتوي على البروتينات التي تُحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، وتُعزّز امتصاص المواد الغذائية من بصيلات الشعر، ويُستعمل زيت جوز الهند في علاج ضعف الشعر كالتالي:[٢]
الطريقة:
- تدفئة كمية مناسبة من زيت جوز الهند النقي، وتركه ليبرد.
- تدليك فروة الرأس بالزيت بلطف بأطراف الأصابع وبحركات دائرية.
- تغطية الرأس بغطاء الدش بعد غمسه بالماء الدافئ.
- ترك الزيت لمدّة نصف ساعة، ثمّ غسله الشعر بالشامبو.
- تكرار الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع لتعزيز تقوية الشعر.
الكركديه
تحتوي أزهار الكركديه على نسبة مرتفعة من فيتامين C ومواد قابضة، مما يجعلها مناسبة لجميع أنواع الشعر وخاصة الشعر الجاف والدهني، كما يحتوي زيت الكركديه على مادة ميوسيلاج، لذلك يعدّ علاجاً فعالاً لتساقط الشعر وتكسره، وطريقته هي:[٢]
الطريقة:
- سحق ورقتان إلى ثلاث أوراق من الكركديه باستعمال هاون لتكوين عجينة.
- إضافة نصف كوب من زيت جوز الهند إلى الأوراق المسحوقة.
- غلي الخليط لمدّة خمس دقائق، ثمّ تركه ليبرد.
- تصفية المزيج وتدليك الشعر وفروة الرأس به.
- لفّ الشعر بمنشفة لمدّة 30 دقيقة، أو يمكن تركه ليلةً كاملة.
- غسل الشعر بالشامبو كالمعتاد.
تناول نظام غذائي صحي
تساعد الأطعمة الصحية على تقوية الشعر وتعزيز صحته بفعالية، مما يساهم في التخلص من تساقط الشعر وفقدانه، لذلك يجب التركيز على الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية وبخاصة أوميغا3 يومياً؛ ومن ضمنها: التونة، وزيت بذور الكتان، وسمك السملون، والماكريل، كما يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات B12 مثل: الأسماك، والدواجن، واللحوم، ومنتجات الألبان، وB6 مثل: السبانخ، والبطاطا، والموز، وحمض الفوليك الموجود في الكثير من أنواع الخضراوات والفواكه الطازجة، وخاصة الحمضيات، والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى البروتين، والزنك، والحديد، والبيوتين، والمغنيسيوم وجميعها هامّة وضروريّة لتقوية الشعر.[٣]
الزيوت الطبيعية
إنّ تدليك فروة الرأس باستعمال الزيوت الطبيعية يساعد على تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس، والحفاظ على نشاط بصيلات الشعر، لذلك يفضل تدليك فروة الرأس يومياً باليد لبضع دقائق باستعمال زيت اللوز، أو زيت اللافندر، أو زيت السمسم.[٤]
المراجع
- ^ أ ب Lari Warjri (2015-10-1), "Home Remedies For Hair Loss"، www.medindia.net, Retrieved 2018-2-22. Edited.
- ^ أ ب "how-to-strengthen-your-hair", vkool.com, Retrieved 2018-2-22. Edited.
- ↑ "Diet and Healthy Hair", www.webmd.com, Retrieved 2018-2-22. Edited.
- ↑ "Stop-Hair-Loss-Naturally", www.wikihow.com, Retrieved 2018-2-22. Edited.
