شاي العسل
تشير العديد من الدراسات إلى أنّ العسل يُعدّ مفيداً لعلاج الكحة، فقد وُجد أنّه كان أكثر فعاليةً من دواء السعال الديكستروميثورفان (بالإنجليزية: Dextromethorphan) في علاج الكحة في الليل عند الأطفال، ويمكن استخدام العسل عن طريق وضع ملعقتين صغيرتين منه في الماء الدافئ أو أي نوعٍ من شاي الأعشاب، وشربه مرتين في اليوم، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّه يجب عدم إعطاء العسل للأطفال الذين لم يبلغوا سنةً واحدةً من العمر.[١]
النعناع
يحتوي النعناع على مركبٍ يُسمى المنثول (بالإنجليزية: Menthol)، والذي يهدئ الحلق، ويخفف الاحتقان فيه، ويساعد على التخلص من المخاط أيضاً، ويمكن استخدام النعناع لعلاج الكحة عن طريق شربه كشاي، أو استنشاق أبخرته المفيدة، وذلك بوضع 3-4 قطرات من زيت النعناع في 150 مللتراً من الماء الساخن، وتغطية الرأس بمنشفة واستنشاق الأبخرة المتصاعدة من الماء.[٢]
الماء والملح
إنّ الماء المالح يساعد على سحب الماء من الحلق المنتفخ حسب الخاصية الأسموزية، ممّا يقلل من الانتفاخ فيه، ويمكن استخدام هذه الطريقة بوضع ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح في كوبٍ من الماء الدافئ، والغرغرة بها ثلاث مراتٍ في اليوم.[٣]
الزنجبيل
قد يساعد الزنجبيل على التخفيف من الكحة الناتجة عن الربو، وذلك لامتلاكه خصائص مضادّةً للالتهاب تساعد على إرخاء الأغشية في المجاري التنفسية، ممّا قد يساعد على التخفيف من الكحة، ويمكن استخدام الزنجبيل عن طريق إضافة 20-40 غراماً من جذوره الطازجة والمقطعة إلى كوبٍ من الماء الساخن، وتركه ينقع عدة دقائق قبل شربه، ويمكن إضافة بعض الليمون والعسل للتخفيف من الكحة بشكلٍ أكبر، وتحسين طعم هذا المشروب أيضاً.[١]
البخار
إنّ استنشاق البخار يساعد على التقليل من البلغم والتخفيف من الكحة، ويمكن استخدام هذه الطريقة بغلي بعض الماء واستنشاق البخار المتصاعد منه بعد تغطية الرأس بمنشفة.[٣]
الزعتر
يمكن للزعتر أن يُستخدم لعلاج العديد من الأمراض التنفسيّة، وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoids) التي تُرخي عضلات الحلق المسؤولة عن السعال، وتقلل الالتهاب فيه، ويكن استخدام الزعتر عن طريق وضع ملعقتين صغيرتين من مسحوق أوراقه في كوبٍ من الماء المغلي، وتغطية الكوب كي ينقع مدة 10 دقائق، وبعد ذلك يُصفى الماء ويُشرب.[٢]
المراجع
- ^ أ ب Jayne Leonard (09-07-2018), "What can I do to make my cough go away?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 03-01-2019. Edited.
- ^ أ ب Zohra Ashpari, Rachel Nall (12-04-2016), "The Best Natural Cough Remedies"، www.healthline.com, Retrieved 01-03-2019. Edited.
- ^ أ ب Pat Bass (30-05-2018), "How to Get Rid of a Dry Cough: 12 Home Remedies"، www.verywellhealth.com, Retrieved 03-01-2019. Edited.
