محتويات
التمر
يعتبر التمر من أنواع الفواكه المجففة التي تتميز بطعمها الحلو اللذيذ، وهو من الأطعمة المنتشرة بشكل أساسي في دول الوطن العربي، خاصةً في شهر رمضان المبارك، لكنّه بالإضافة غلى طعمه فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، مثل الفيتامينات، والمواد المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى الأملاح المعدنية، ومن الممكن الحصول على فوائده بشكل أكبر في حال تناوله على الريق، وفي هذا المقال سنركز على أهمية تناول التمر على الريق لبشرة الوجه.
فوائد أكل التمر على الريق للوجه والجسم
فوائد أكل التمر على الريق للوجه
- تحسين صحة ومرونة البشرة؛ ويعود ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يعزز قوة الأنسجة الموجودة تحت البشرة، وبالتالي يجعلها أكثر مرونة وسلاسة وحيوية.
- تأخير ظهور علامات التقدم في السن، والتي تظهر على شكل خطوطٍ رفيعة، وتجاعيد في العديد من المناطق مثل الرقبة، والجبين، وحول الفم والعينين، حيث يحتوي التمر على المواد المضادة للأكسدة، والتي تمنع تراكم الميلانين داخل الجسم والتسبب بظهور العلامات السابقة.
- الوقاية من الإصابة بمشاكل البشرة المختلفة، مثل التصبغات، وعلامات التمدد البيضاء، والحبوب أو البثور، والتي عادةً ما تكون نتيجة وجود نقصٍ في فيتامين ب، والموجود بكمياتٍ جيدة في هذه الفاكهة.
- تسريع علاج الجروح أو الندوب وعلامات الحروق التي قد تكون على البشرة، إذ إنّه يحتوي على المواد المضادة للجراثيم والالتهابات، بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة، كما انّه عادةً ما ينصح باستخدام زيت التمر لعمل مساج وتدليكٍ رقيقٍ للبشرة لبضع دقائق.
- تنعيم البشرة، وجعلها أكثر إشراقاً وحيوية، حيث يحتوي التمر على فيتامين ب5 المعروف باسم حمض البانثونيك، والذي يساعد على علاج الضرر الناتج من الشقوق الحرة في الجسم، والتخلص من خلايا الجلد الميتة وبالتالي يجعل بشرة الوجه حريرية وناعمة الملمس.
فوائد تناول التمر على الريق للجسم
- إمداد الجسم بالطاقة والحيوية، وجعله أكثر قدرةً على القيام بالأعمال والمهام المختلفة خلال اليوم، حيث إنّه يحتوي على البوتاسيوم، وهو من المعادن التي تحول السكر في الجسم إلى طاقة.
- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، ووقايته من الإصابة بالأمرض والمشاكل المختلفة، من أهمها الإمساك.
- الوقاية من الإصابة بالأنيميا، إذ إنّ تناول التمر على الريق يساهم في إنتاج الهيموجلوبين، وتعزيز عملية امتصاص الحديد من الأطعمة المختلفة.
- تحسين صحة المرأة خلال فترة حملها، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الجنين.
- علاج آلام الرأس، والمفاصل، إذ إنّ له القدرة على تخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه، كما أنّه يحتوي على المواد المضادة للالتهابات.
- الحفاظ على صحة الجهاز الدوري، والذي يشمل القلب والشرايين الدموية؛ وذلك يعود إلى عنصر البوتاسيوم، والذي يسيطر على ضغط الدم ويقيه من الارتفاع.
- تحسين صحة الجهاز العصبي، وتسهيل عملية تواصل أعضاء الجسم مع بعضها.
