كيفية الحفاظ على الشعر من التساقط

مشكلة تساقط الشعر

تُشكل مشكلة تساقط الشعر مصدر قلق للنساء والرجال أيضًا، ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال استخدام الأدوية، والتي تستعيد الشعر من خلال استبداله بشعر جديد. ويتكون الشعر من بروتين يُسمى الكيراتين، ويتم إنتاج هذا البروتين في بصيلات الشعر، وتُتنج البصيلات خلايا شعر جديدة، ويتم إخراج القديمة، ولهذا فمن الطبيعي تساقط القليل من الشعر يوميًا، وهذا الأمر لا يدعو للقلق.^[١]

وصفات للتخلص من تساقط الشعر

صفار البيض

يمتاز صفار البيض بقدرته على تغذية وترطيب الشعر الجاف، ويُستخدم للتخلص من تساقط الشعر حسب الطريقة الآتية:^[٢]

• يوزع نصف كوب من صفار البيض على الشعر، ويُترك لمدة 20 دقيقة.
• يُغسل الشعر بالماء البارد والشامبو.
• يُكرر العلاج مرةً واحدة في الشهر.

الزبادي

تُستخدم منتجات الألبان لمنح الشعر اللمعان، ويُمكن استخدامه للحفاظ على الشعر من التساقط حسب الخطوات الآتية:^[٢]

• تُدلك فروة الرأس باستخدام كوب من الزبادي، ومن ثم يوزع على كامل الشعر حتى النهايات.
• يُترك الزبادي على الشهر لمدة ما بين 20-30 دقيقة.
• يُغسل الشعر بالماء والشامبو كالمعتاد.
• يكرر العلاج مرة واحدة كل أسبوعين.

العسل

لاستخدام العسل لمنع تساقط الشعر تتبع الخطوات الآتية:^[٢]

• يُخلط نصف كوب من العسل مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
• تُضاف ربع ثمرة من الأفوكادو المهروسة؛ إذ يُستخدم لتجديد بروتين الكيراتين.
• يوضع القناع على الشعر الرطب والنظيف.
• يُترك القناع لمدة نصف ساعة، ومن ثم يغسل بالماء الدافئ.
• يكرر العلاج مرة واحدة في الشهر.

طرق طبية للتخلص من تساقط الشعر

طرق طبية للتخلص من تساقط الشعر:^[٣]

• المكملات الغذائية: إن الشعر الصحي يعتمد على صحة الجسم العامة، وفي حالات سوء التغذية قد لا تستطيع البصيلات إنتاج شعر جديد، ولهذا يجب إجراء فحص للدم، ومعرفة ما إذا كان هناك نقص في بعض العناصر مثل الحديد، وحمض الفوليك، والزنك، وقد يوصي الطبيب بتناول بعض الفيتامينات يوميًا، ولكن لا يجب تناول هذه المكملات دون إجراء فحص فقد يكون الجسم يحصل على العناصر اللازمة.
• المينوكسيديل، وهو معروف باسم روغين، وهو علاج معروف لتساقط الشعر، وموافق عليه من إدارة الغذاء والدواء، ويمكن استخدامه بدون وصفة طبية، إذ يوضع على فروة الرأس مرتين يوميًا، وسيبدأ الشعر بالظهور تدريجيًا بحيث يُصبح أكثر كثافة، وقد يحتاج هذا العلاج إلى 16 أسبوعًا لرؤية النتائج الفعالة ولكن من المهم استخدامه باستمرار.
• البيوتين: وهو فيتامين B7 وهو من المواد القابلة للذوبان في الماء، وهو موجود في الكبد، والعدس، والمكسرات، ومن غير المحتمل أن يحدث نقص في البيوتين لدى الأشخاص الذين يتناولون نظام غذائي متوازن، ومع هذا فإن هناك العديد من الأشخاص يتناولونه كمكمل غذائي، ولكن يجب ألا يتم تناوله مع المكملات التي تحتوي على فيتامين B5، لأن تناولها معًا يقلل من فعالية بعضهما البعض.

المراجع

1. ↑ "Hair Loss Health Center", www.webmd.com, Retrieved 6-5-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} " How to Make Hair Treatments", www.wikihow.com, Retrieved 6-5-2019. Edited.
3. ↑ Cynthia Cobb (2018-1-4), "12 Ways to Stop Hair Thinning"، healthline, Retrieved 2019-5-6. Edited.