كيف ابيض ركبي

محتويات

١ سواد الرُّكب
٢ أسباب سواد الرُّكب
٣ طُرق حديثة لعِلاج اسوداد الرُّكب
٤ وصفات طبيعيّة لعلاج اسوداد الرُّكبِ
٥ خطوات ونصائح للعنايةِ بالرُّكب
٦ المراجع

سواد الرُّكب

تعاني معظمُ السَّيدات من مشكلةِ السّواد في الرُّكب مما يسبّب لهنَّ الإحراج وعدم الثقِّة بالخروج بملابسٍ قصيرة، وتعتبرُ البشرة الجافّة الأكثرُ عرضةً لسواد الرُّكب ويصعب علاجها، أمّا البشرة الدُّهنية فعلاجها سهل نسبياً، والبشرة العاديّة فهي تتعرّض بشكلٍ بسيطٍ لهذه المشكلة. وقد تلجأُ السّيدة للبحث عن طرقٍ للتّخلّصِ من مشكلة سواد الركب، إمّا عن طريق التّقشير الكيميائي، أو باستخدام الّليزر ولكنّهُ مكلف، ويمكن استبداله بطرقٍ ووصفاتٍ طبيعيّة منزليّة لاستعادة النُّعومة والتّخلُّص من سواد الرُّكبتين بشكلٍ آمنٍ وسهلٍ وغيرِ مكلفٍ وبنتائجَ سريعةٍ أيضاً، وسيعرضُ في هذا المقال أهمُّ هذه الطّرق والوصفات للتّخلُّص من مشكلة سواد الرُّكب.^[١]^[٢]

أسباب سواد الرُّكب

هُناك عدّةُ أسبابٍ تؤدّي إلى مشكلةِ الإسوداد في منطقة الرُّكب من أهمّها:

نقص فيتامين أ.^[٣]
تراكم خلايا الجلد الميّتة بسبب إهمال العناية بمنطقة الركب.^[٣]
احتكاك الرُّكبتين بالأرض.^[١]
التّعرُّض لأشعّة الشَّمس.^[١]
جفافُ الجلد.^[٤]
احتكاكُ منطقة الركب بالملابس.^[٤]

طُرق حديثة لعِلاج اسوداد الرُّكب

توجد بعضُ الطُّرق الحديثةِ الفعّالةِ لعلاجِ مشكلةِ الإسودادِ في منطقة الرُّكب، ومن هذه الطرق الآتي:^[٥]

اللّيزر: يعّد الليزر من أفضلِ الطُّرق الحديثة للتّخلّص من سواد الرُّكب ومناطق أخرى من الجسم بالرُّغم من تكلفتهِ العالية. ويتمُّ عن طريق تعريض منطقة الرُّكبتين لاشعّة اللّيزر التّي تساعدُ في التّخلّص من طبقات الجلد الميّتة.
التّقشير الكيميائي: يتمُّ التّقشير الكيميائي عن طريق استخدام حمض الخليك الثُّلاثي الكلور، وهو عبارة عن سائلٍ شفّاف يوضعُ على منطقة الرُّكب للعمل على تفتيحها وإزالة الجلدِ الميِّت عنها.

وصفات طبيعيّة لعلاج اسوداد الرُّكبِ

هُناك العديدُ من الوصفات الطّبيعيّة الّتي تُحضَّر بسهولةٍ ولا تحتاجُ لتكلفةٍ عاليةٍ وتُحقِّقُ نتائجَاً رائعةً لتفتيح لون الرُّكب، ومن هذه الوصفات:

اللّيمون والزَّبادي

وصفة الليمون والزبادي الطّبيعيّة مفيدة لتفتيح منطقة الرُّكب، وتتم من خلال الطريقة الآتية:^[٦]

المُكوّنات:

ملعقتان كبيرتان من عصير الّليمون.
ملعقة كبيرة من لبن الزبادي.

طريقة التّحضير:

تخلطُُ المكوّنات معاً وتوضعُ على الرُّكبتين وتُفرك.
تغسلُ المنطقة بالماء الدّافئ ثُمّّ البارد.

لبن الزّبادي والشّوفان

تستخدم وصفة اللبن والشوفان للتّخلُّص من سواد الرُّكبتين سريعاً.^[٦]

المكوّنات:

ملعقتان كبيرتان من لبن الزبادي.
ملعقتان كبيرتان من الشوفان.

طريقة التّحضير:

تخلطُُ المكوّنات معاً وتفركُ بهما الرُّكبتين، ويتركُ المزيجُ لمدّة 40 دقيقة.
تغسلُ الرُّكبتين بالماء الدّافئ ثُمّ البارد.

الخل والأرز المطحون

تستخدم وصفة الخل والأرز المطحون لتفتيح منطقة الرُّكب.^[٦]

المكوّنات:

ملعقتان كبيرتان من خلّ التُّفاح.
ملعقة كبيرة من الأرز المطحون.

طريقة التّحضير:

تخلطُُ المكوّنان جيّداً ويُدهنُ المزيج على الرُّكبتين وتفركان لمدّة نصفِ ساعة.
تغسلُ الرُّكبتين بالماء الدّافئ ثُمّ البارد.

الملح الإنجليزي وزيت الزّيتون

تستخدم وصفة الملح الإنجليزي وزيت الزّيتون للتّخلُّص من سواد الرُّكب: ^[٦]

المكوّنات:

ملعقة كبيرة من الملح.
ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون.

طريقة التّحضير:

تخلطُُ المكوّنات جيّداً وتفركُ الرُّكبتين بالخليط ويتركُ لمدّة ساعةٍ على الأقل.
تغسلُ الرُّكبتين بالماء الدّافئ ثُمّ البارد.

زيت جوز الهند والّليمون

تستخدم وصفة زيت جوز الهند والّليمون للتّخلُّص من سواد الرُّكب:^[٦]

المكوّنات:

القليلُ من زيت جوز الهند.
ليمون.
خلّ التُّفاح.

طريقة التّحضير:

تخلطُُ المكوّنات جيداً وتفرك الرُّكب بهذا المزيج وتترك لمدّة ساعة على الأقل.
تغسل الرُّكبتين بالماء الدّافئ ثُمّ البارد.

زيت الزّيتون والسُّكَّر

يعتبرُ السُّكَّر مقشّراً لطبقات الجلد الميّتة، أمّا زيت الزّيتون فهو مرطِّبٌ طبيعي وفعّال، وبذلك يتم التخلص من سواد الركب:^[٧]

المكوّنات:

كميّة من زيت الزّيتون.
كميّة من السُّكَّر.

طريقة التّحضير:

تخلطُ المكوّنات وتوضعُ الوصفة على الرُّكبتين مع التّدليك لمدّة 5 دقائق.
تغسلُ الرُّكبتين بالماء الدّافئ.

العسل والحليب والكُركم

يعتبرُالعسلُ مرطّباً ومعقّماً للبشرة، والحليبُ مبيّضاً طبيعيّاً، أمّا الكّركم فهو مُطهّرٌ طبيعي.^[٧]

المكوّنات:

عسل.
كركم.
حليب.

طريقة التّحضير:

تخلطُ المكوّنات وتدهنُ على الرُّكب وتتركُ لمدّة 20 دقيقة مع التّدليك.
تغسلُ الرُّكب بالماء الدّافئ.

العسل والّليمون

يعّد العسل مرطّباً طبيعياً للجلد، ويحتوي الليمون على فيتامين C والذّي يخفّفُ من مادّة الميلانين التّي تسبّبُ اسوداد الرُّكب.^[٧]

المكوّنات:

عسل.
عصير ليمون.

طريقة التّحضير:

يخلطُ المكوّنان ويدهنُ الخليطُ على الرُّكب ويتركُ لمدّة 20 دقيقة.
تغسلُ الرُّكبتين بالماء الدّافئ.

اللّبن والخل

يعتبر اللّبن مرطّباً ومفتّحاً للبشرة، والخلُّ معقماً ومطهّراً لمسامات الجلد.^[٧]

المكوّنات:

ملعقة لبن.
ملعقة خل.

طريقة التّحضير:

تخلطُ المكوّنات وتدهنُ على الرُّكب وتفركُ جيّداً بحركاتٍ دائريّةٍ حتّى تجف.
تغسلُ الرُّكبتين بالماء الدّافئ.

جلّ الألوفيرا

يعتبر جل نبات الألوفيرا مرطّباً فعّالاً للبشرة ومجدّداً لخلاياها.^[٧]

المكوّنات: كميّة من جلّ الألوفيرا.

طريقة التّحضير:

يدهنُ جلُّ الألوفيرا على الرُّكب ويتركُ لمدّة 15 دقيقة.
تغسلُ الرُّكبتين بالماء الدّافئ، مع تكرَّار هذه الوصفة يوميّاً.

زيت الخروع والجلسرين

تُستخدم وصفة زيت الخروع والجلسرين للحصولِ على ركبتين بدونِ بقعٍ غامقة.^[٣]

المكوّنات:

ملعقة من زيت الخروع.
ملعقة من الجلسرين.
عصير ليمونة.
ملعقة من الفازلين.
ملعقة من السكّر.
ملعقة من الشوفان.

طريقة التّحضير:

تخلطُ المكوّنات في وعاءٍ للحصولِ على خليطٍ متماسك.
تغسلُ الرُّكبتين بالماء الدّافئ وتجفّفانِ جيّداً.
يدهنُ الخليط على الرُّكب مع التّدليك لمدّة 10 دقائق.
تغسلُ الرُّكبتين بالماء، مع تكرار هذه الوصفة مرّتين أسبوعيّاً.

بودرة الأطفال والجلسرين

تعتبرُ وصفة بودرة الأطفال والجلسرين من أفضلِ الوصفات لتفتيحِ الرُّكبتين.^[٨]

المكوّنات:

بودرة أطفال.
جلسرين.
زيت مرطّب خاص ببشرة الأطفال.
نصف ليمونة.

طريقة التّحضير:

تخلطُ المكوّنات جيّداً وتدهنُ على الرُّكبتين وتتركُ لمدّة ساعة.
تغسلُ الرُّكبتين بالماء.

الّليمون والملح الخشن

تُستخدم وصفة الّليمون والملح الخشن لتبييض الرُّكب والأكواع بسرعة.^[٩]

المكوّنات:

ربع كوب ملح خشن.
عصير ليمونة.
ملعقة من ماء الورد.

طريقة التّحضير:

تخلطُ المكوّنات معاً وتفركُ بها الرُّكب لمدّة 10 دقائق.
تغسلُ الرُّكبتين بالماء الدّافئ، مع تكرار هذه الوصفة ثلاثة مرّاتٍ أسبوعيّاً.

عصير الّليمون وفيتامين E

تُستخدم وصفة عصير الّليمون وفيتامين E لتفتيح الرُّكب والبقع السّوداء.^[١٠]

المكوّنات:

ملعقة من عصير الّليمون.
كبسولة فيتامين E.
3 ملاعق من اللبن.
ملعقة من الجليسرين.

طريقة التّحضير:

تخلطُ المكوّنات جيّداً وتدهنُ على الرُّكبتين وتتركُ لمدّة ربع ساعةٍ على الأقل.
تغسلُ الرُّكبتين جيّداً بالماء.

خطوات ونصائح للعنايةِ بالرُّكب

هذهِ بعضُ النّصائح للعنايةِ بمنطقة الرُّكب وتفتيحها:

التّقشير، وذلك للتّخلُّص من طبقات الجلد الميّتة.^[١١]
التّرطيب، وذلك باستخدام نوع المرطّب الغنيّ بالمواد المرطبّة.^[١١]
تجنُّب التَّعرُّض لأشعّة الشّمس واستخدام واقي الشّمس في حال الخروجِ من المنزل.^[٣]
تجنُّب احتكاك الرُّكبتين بالأرض وذلكَ بعدم الجُلوس عليها.^[١]
شُربِ كميّاتٍ كافيةٍ من الماء.^[١]