كيف أجعل شعري صحياً

تدليك فروة الرأس

يُنصح بتدليك الشّعر باستخدام زيتٍ لطيفٍ عليه، والقيام بذلك شخصيّاً أو يُمكن الاستعانة بأحد، وذلك لما لا يقلّ عن مرةٍ واحدةٍ أسبوعيّاً، ممّا يُحفّز تدفّق الدّورة الدّموية في فروة الرأس، كما يجعلها صحيّة من خلال تغذية بُصيلات الشّعر، إضافةً إلى أنّ التدليك يُقلّل من التوتر.^[١]

التّعامل مع الشّعر بِلطف

يجب التّعامل مع الشّعر وكأنّه خيوطاً من الحرير، إذ يجب أن لا يُعامل بشدّةٍ أو ضغط، ويُنصح باتّباع الآتي للحفاظ عليه:^[٢]

• تجفيف الشّعر بطريقةٍ لطيفةٍ بعد غسله دون الضغط عليه، ويُترك ليجفّ تماماً بشكلٍ طبيعيّ.
• تمشيط الشّعر باستخدام مشطٍ واسع الأسنان، وبطريقةٍ لطيفةٍ من أطراف الشّعر ووصولاً إلى جذوره، وتجنّب استخدام الفرشاة؛ لأنّها تؤدي إلى تقصّف وتكسّر الشّعر، لا سيّما عند فكّ التشابكات منه.
• تجنّب استخدام مُصفّفات الشّعر الحراريّة، مثل: مكواة الّشعر، أو مكواة تجعّدات الشّعر، أو مُجفّف الحرارة، إلّا في المناسبات، كما يجب توزيع واقٍ للحرارة قبل ذلك، ويُمكن استخدام مُصفّفات الشّعر من خلال ضبطها على الإعدادات الباردة؛ وذلك للحفاظ على صحّة الشّعر.

النّظام الغذائي المُتوازن لصحّة الشّعر

يُنصح باتباع نظاماً غذائياً صحيّاً، ومتوازناً؛ لينعكس على صحّة الشعر داخليّاً، وذلك من خلال تناول الأغذيّة بالكميّة اليوميّة المُوصى بها، مثل: البروتينات، والدّهون الصحيّة، مع الحفاظ على رطوبة الجسم بشكلٍ دائم.^[١]

وصفات طبيعيّة لصحّة الشّعر

يُمكن منح الشّعر صحّةً وحيويّةً، وذلك من خلال اتّباع الوصفات الطبيعية الآتيّة:

الفراولة والمايونيز

تمنح هذه الوصفة الشّعر التّرطيب واللمعان، وطريقتها كالآتي:^[٣]

• طريقة التحضير:
  • يُهرس ما يُقارب 8 حبّات من الفراولة مع ملعقةٍ كبيرةٍ من المايونيز للحصول على مزيج.
  • يُدلّك الشّعر المغسول بالمزيج الناتج.
  • يُغطّى الشّعر بقبعّة الاستحمام، وفوقها مِنشفة دافئة.
  • يُغسل الشّعر بالشامبو والبلسم.

عصير الليمون وبودرة أملا

تمنح هذه الوصفة الشّعر القوّة، والطريقة هي:^[٣]

• طريقة التحضير:
  • تُمزج ملعقة كبيرة من كلٍ من عصير الليمون وبودرة أملا في وعاءٍ بشكلٍ جيّد للحصول على مزيج.
  • تُدلّك فروة الرأس وبُصيلات الشّعر بالمزيج الناتج.
  • يُترك المزيج على فروة الرأس لمدّة 20 دقيقة.
  • يُغسل الشّعر بالماء والشامبو.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Meenal Rajapet (19-2-2019), "7 Simple Ways To Make Hair Silky, Long, And Soft"، www.stylecraze.com, Retrieved 5-4-2019. Edited.
2. ↑ Ashley Adams, "How to Have Healthy Hair"، www.wikihow.com, Retrieved 5-4-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Brown (7-12-2017), "Top 10 Natural Home Remedies For Healthy Hair"، vkool.com, Retrieved 5-4-2019. Edited.