محتويات
انخفاض ضغط الدم
انخفاض ضغط الدم هو عبارة عن حالة انخفاض معدل جريان الدم في الجسم عن المعدل الطبيعي، والذي يُقدّر ب90 مليمتراً زئبقيّاً للضغط الانقباضي، و60 مليمتراً زئبقيّاً للضغط الانبساطي، ويعدّ انخفاض ضغط الدم حالة عرضيّة ناتجة عن العديد من العوامل الغذائيّة، والنفسيّة، والصحيّة، لكن في بعض الأحيان يكون ضغط الدم خطراً على الصحة إذا لم يتلقى المصاب الإسعاف اللازم بشكل سريع، وسنقدم في هذا المقال أسباب انخفاض ضغط الدم، وطرق علاجه بالغذاء.
علاج انخفاض ضغط الدم بالغذاء
- الزبيب: ننقع حفنة من حبات الزبيب في كوب من الماء طول الليل، ونتناولها في الصباح الباكر على الريق مع إمكانيّة شرب منقوعها، وتتم المداومة على هذه الطريقة لبضعة أسابيع.
- عرق السوس: ننقع ملعقة من مجفف أو مطحون عرق السوس في كوب من الماء المغلي، ولمدة خمس دقائق، ثمّ نتناوله يوميّاً لبضعة أيام.
- اللوز والحليب: ننقع ست حبات من اللوز في ماء طوال الليل، وفي الصباح نقشرها، ونطحنها حتى تصبح ناعمة، ثمّ نغليها في كوب من الحليب، ونشرب المزيج كلّ صباح.
- عصير الجزر: نعصر بضع حبات من الجزر، ونضع عصيرها في كوب، ونخلطه مع ملعقتين من العسل، ونشرب المزيج مرة صباحاً على الريق، وأخرى في المساء يوميّاً.
- عصير الليمون: نشرب كوباً من عصير الليمون الممزوج بالقليل من الملح والسكر، أو يمكننا شرب كوب من عصير قصب السكر الممزوج مع ملعقة من عصير الليمون، والقليل من الملح.
- إكليل الجبل: نضع القليل من عشبة إكليل الجبل في كوب من الماء الدافئ ونتناوله، كما يمكننا إضافته كنهكة إلى الأطعمة المختلفة.
- النشويات والسكريات: نحرص على أن تحتوي كلّ وجبة على أحد مصادر النشويات، والسكريات الطبيعيّة كالأرز، والعسل، وغيرها من الخضروات، والفواكه.
- الكرنب: يستخدم مخلّل الكرنب لرفع ضغط الدم المنخفض، ولذلك نحرص على تناوله مع الوجبات.
- العسل: نخلط بيضة نيئة، وملعقة من العسل في كوب من الحليب الساخن، ونتناوله بشكل يومي.
أسباب انخفاض ضغط الدم
- انخفاض حجم الدم.
- التغيرات الهرمونيّة الحاصلة في الجسم.
- حدوث توسّع في الأوعية الدمويّة.
- تأثيرات جانبيّة لبعض الأدوية.
- وجود مشاكل في القلب والغدد الصماء.
- الإصابة بفقر الدم.
- خسارة مفرطة لسوائل الجسم عن طريق الإسهال أو التقيؤ.
- خفقان ضربات القلب.
أعراض انخفاض ضغط الدم
- الدوار، والدوخة، والصداع.
- الإغماء في حالات الانخفاض الشديدة.
- ضيق في التنفس، ووجود ألم في الصدر.
- تصلّب الرقبة، والشعور بآلام في أعلى الظهر.
- السعال المصحوب بالبلغم.
- عسر الهضم، والتبول.
- تشويش وعدم وضوح في الرؤية.
