السمسم
السمسم أو كما يسمى علميّاً (Sesamum indicum)، هو أحد المحاصيل الزيتيّة التي تتبع إلى الفصيلة السمسميّة أو البيداليّة، وتكثر زراعته في الأماكن الاستوائيّة الحارّة مثل: قارّة آسيا، وأفريقيا، ويمتاز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة المختلفة كالمغنيسيوم، والكالسيوم، وفيتامين ب12، ويستخدم في العديد من المجالات؛ فيدخل في صناعة الحلويات والفطائر، كما يدخل في صناعة الشامبوهات والكريمات، وفي هذا المقال سنتحدّث عن فوائده للشعر، وعن فوائده العامّة.
فوائد السمسم للشعر
- يقلّل من جفاف الشعر، ويزيد لمعانه.
- يحمي الشعر من العوامل الخارجيّة المختلفة كأشعة الشمس.
- يطيل الشعر، ويقلّل تساقطه.
- يمنح الشعر المصبوغ قوةً وكثافة.
- يمنع ظهور الشيب.
- يقلّل تكوّن القشرة على فروة الشعر.
خلطات من السمسم للشعر
- خلطة التقليل من الهيشان والتقصّف: نخلط ملعقةً كبيرةً من زيت السمسم وربع كوب من كريم مرطّب للشعر، ثمّ نضع الخليط على الشعر، ويتمّ تدليكه لمدّة خمس دقائق، وبعدها نتركه لمدّة ساعتين على الأقل، ثمّ نغسله بالماء.
- خلطة التخلص من التساقط: نضع كميّةً كافيةً من زيت السمسم على فروة الرأس، ونتركه لمدّة عشر دقائق، ثمّ نغسل الشعر بالماء والشامبو.
- خلطة ترطيب وتنعيم الشعر: نخلط ملعقةً كبيرةً من الليمون المعصور، وملعقةً كبيرةً من زيت السمسم، ثمّ نضع الخليط على الشعر، ونتركه لمدّة ثلاثين دقيقة على الأقل، وبعدها نغسله بالماء.
- خلطة تطويل الشعر: نخلط ملعقةً كبيرةً من زيت السمسم، وكوب من عصير الخيار، ثمّ نضع الخليط على الشعر، ونتركه لمدّة ثلاثين دقيقة على الأقل، وبعدها نغسله بالماء.
الفوائد السمسم العامّة
- يقلّل حتماليّة الإصابة بهشاشة العظام؛ لاحتوائه على عنصر الزّنك.
- يخفض نسبة الكولسترول السيئ في الجسم؛ فيقيه من احتماليّة الإصابة بمرض تصلّب الشرايين.
- يمنع ارتفاع السكر في الدّم؛ لقدرته على ضبط نسبة الإنسولين.
- يقلّل من احتماليّة الإصابة بمرض الضغط؛ لاحتوائه على عنصر المغنيسيوم.
- يمنع انتشار الخلايا السرطانيّة في الجسم؛ وذلك لاحتواء بذور السمسم على مواد مضادة للأكسدة.
- ينظّف المعدة والأمعاء من السموم والفضلات الزائدة ممّا يساهم في معالجة الاضطرابات المعويّة كالإمساك؛ فهو غنيّ بالألياف.
- يمنع الالتهابات الجلديّة المختلفة، وذلك من خلال تدليك الجلد بالقليل من زيت السمسم لمدّة خمس دقائق.
- يمنع الأرق.
- يحافظ على صحة الجهاز التنفسيّ؛ حيث يقيه من الأمراض المختلفة كالرّبو.
- يقلّل من الوزن الزائد؛ حيث يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة عند تناوله.
- يحافظ على صحّة القلب والأوردة الدمويّة.
- يمدّ الجسم بالحيوية والطاقة؛ وذلك عند تناول حفنة منه يومياً.
- يزيد من إدرار الحليب في ثدي المرضع.
- يقي من مرض الأنيميا؛ حيث يزيد من إنتاج الهيموغلوبين في الدّم.
- يعالج مرض الكساح.
