كيفية تقوية الشعر للرجال

محتويات

١ وصفات طبيعيّة منزليّة لتقوية شعر الرجال
٢ نصائح لتقوية شعر الرجال
٣ المراجع

وصفات طبيعيّة منزليّة لتقوية شعر الرجال

وصفة زيت الخروع

يُوفّر زيت الخروع العناصر الغذائيّة لفروة الرأس، ممّا يُحفّز جذور الشّعر لإنتاج شعرٍ قويٍّ وصحّي، وطريقة استخدامه كالآتي:^[١]

المكونات:
- بضع قطرات من زيت الخروع.
- قبعة استحمام بلاستيكيّة.
طريقة التحضير:
- تُوضع عدّة قطراتٍ من زيت الخروع على الشّعر، ويُدلّك بشكلٍ دائريٍّ باستخدام الأصابع على فروة الرأس والشّعر.
- يُغطّى الرأس بقبعة استحمام، أو بالمنشفة، ويُترك طوال الليل.
- يُغسل الشّعر بالطريقة المُعتادة.
- تُكرّر الوصفة مرةً واحدةً على الأقلّ في الأسبوع.

وصفة الحلبة

تُعدّ الحلبة من المكوّنات الطبيعيّة التي تُستخدم لتقوية الشّعر؛ وذلك لاحتوائها على البروتين الذي يُحسّن من نوعية الشّعر، وتُستخدم باتّباع الخطوات الآتية:^[٢]

المكونات:
- كمية مناسبة من بذور الحلبة.
- كمية مناسبة من الماء.
- كمية مناسبة من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير:
- تُنقَع بذور الحلبة ليلاً في الماء.
- يُمزج زيت جوز الهند مع بذور الحلبة المنقوعة، وتُخلط المكونات جيداً للحصول على عجينة.
- تُوضع العجينة على الشّعر، وتُترك عليه لمدّة ساعة كاملة.
- يُغسل الشّعر بالماء الدافئ.
- تُكرّر الوصفة مرتين أسبوعياً.

ماسك صفار البيض وزيت الزيتون

يُقوّي ماسك صفار البيض وزيت الزيتون الشّعر؛ لاحتواء البيض على البروتينات، والفيتامينات المُغذّية للشعر، وطريقة استخدامه كالآتي:^[٢]

المكونات:
- كمية مناسبة من صفار البيض.
- كمية مناسبة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- تُمزج المكونات مع بعضها جيداً للحصول على خليطٍ متجانس.
- يُوضع الماسك على فروة الرأس، ويُترك عليها لمدّة 20 دقيقة.
- يُغسل الشّعر بالماء البارد والشامبو.

نصائح لتقوية شعر الرجال

هناك بعض النصائح التي ينبغي للرجل اتّباعها لتقوية شعره، ومنها الآتي:^[٣]

المُحافظة على رطوبة الشّعر: يجب شرب كميةٍ كافيةٍ من الماء، بحيث تتراوح من 6-8 أكوابٍ يومياً على الأقل.
اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ ومتوازن: يتضمّن النظام الغذائيّ تناول الحديد، والبروتين، والزنك، وفيتامين C، حيث تتركّز في البروكلي، واللفت، والفراولة، والبرتقال، والمكسّرات، والمحار، والديك الرومي، واللحوم، ومنتجات الألبان.
مُمارسة الرياضة: تُحسّن مُمارسة الرياضة تدفّق الدّم إلى الرأس، ممّا يُحفّز بدوره نموّ الشّعر بشكلٍ أقوى من جديد، و يُنصح بممارسة الرياضة ما لا يقلّ عن ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع، ولمدّة 30 دقيقة أو أكثر.
علاج مشاكل الشّعر: يجب مُعالجة مشاكل الشّعر المختلفة، مثل: القمل، والقشرة.
حماية الشّعر أثناء السباحة: يُفضّل تبليل الشّعر بالماء النظيف، ووضع القليل من البلسم قبل السباحة؛ وذلك لحماية الشّعر من الكلور والمواد الكيميائيّة الموجودة في مياه السّباحة، والتي تُتلف الشّعر.^[٤]
استخدام مُنتجات للعناية بالشّعر: استخدام بعض المُنتجات الشائعة مثل: الشمع، والمصل، وكريمات تصفيف الشَعر؛ للعناية بشعر الرجال.^[٥]