محتويات
تأخير الدورة الشهرية
تضطر العديد من النساء في بعض الأوقات إلى تأخير قدوم الدورة الشهرية، وذلك بسبب عدّة أسباب منها وجود مناسبة مهمّة، أو الرغبة في الذهاب لتأدية مناسك الحج والعمرة، أو الإقدام على الزواج وغيرها، وبالتالي فهي تبحث عن الوسائل الطبيعيّة والآمنة لتحقيق غايتها، والتي سوف نعرفكم عليها في هذا المقال.
طريقة تأخير الدورة الشهرية
طرق طبية لتأخير الدورة
- تناول العقاقير الطبية: من أنجع الطرق لتأخير الدورة الشهرية هي تناول بعض الأدوية المخصصة لهذا الشيء منها حبوب منع الحمل، ولكن بالجرعة التي ينصح بها الطبيب.
- هرمون البروجيسترون: يجب المحافظة على مستوى هذا الهرمون في الدم، وذلك عن طريق تناول الأدوية التي تحتوي على هرمون البروجيسترون المتوفر في الصيدليات، ويجب أن لا تستعمل هذه الطريقة لأكثر من أسبوعين.
أغذية مساعدة لتأخير الدورة
- الفول: تناول الفول الأخضر يؤخر قدوم الدورة الشهرية.
- الليمون: تناولي عصير الليمون دون إضافة الماء يعمل على تأخير الدورة الشهرية بشكل مؤقت.
- البردقوش: تناولي عشبة البردقوش؛ لأنّها تحتوي على بعض الزيوت الطيارة التي تؤخر قدوم الدورة الشهرية.
- الوزن: تساعدك خسارة الوزن على تأخير الدورة الشهرية بسبب التغيرات التي تحدث في الجسم، والذي يحتاج إلى بعض الوقت ليعود إلى طبيعته.
- نظام غذائي: أدخلي في نظامك الغذائي الحبوب، والبقوليات، وتناول الشوربات وبأخص شوربة العدس؛ لأنها تعتبر غنية بالمعادن التي تؤثر على الدورة الشهرية و تتسبب في تأخيرها.
- البهارات: تجنّبي تناول الأطعمة التي تحتوي على أنواع من البهارات مثل: الثوم، والزنجبيل، والفلفل الحارّ، السمسم، وفاكهه البابايا؛ لأنه من شأنها جميعها أن تسرع الدورة الشهرية.
- خل التفاح: امزجي ثلاث ملاعق صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء المعقّمة، فبهذه الطريقة تستطعين تأخير الدورة الشهرية، وبجب عليك تناول هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- الجيلاتين: يتم مزج علبة من الجيلاتين مع كوب من الماء الفاتر، ثم تناوله فيساعد على تأخير الدورة لمدة أربع ساعات فقط، وتنجح هذه الوصفة في حال أنّك تفاجئتِ بظرف أو مناسبة طارئة.
طرق أخرى لتأخير الدورة
- التوتر النفسي: يعتبر الضغط النفسي، والتوتر، والانشغال، من الأمور الساعدة على تأخير الدورة الشهرية، فحاولي أن تشغلي نفسك بأي شيء يشتت الانتباه، ويقلّل التركيز.
- التمارين الرياضيّة: تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تأخير الدورة الشهرية، فممارسة تمارين السباحة، والأيروبكس، والرقص، وركوب الدراجة تؤخّر قدومها هذه تعدّ من الطرق البسيطة المتبّعة في تأخيرها.
