كيف أطول أظافري في يوم

تطويل الأظافر

يحلم الجميع بامتلاك أظافر صحية وطويلة بنفس الوقت، لما لها دور في تجميل مظهر الأيدي، فالأظافر تنمو بمعدّل رُبع سنتميتر شهرياً، وعادةً هنالك عوامل تؤثر سلباً على الأظافر، وتُبطئ من نموها، مثل: التّغيّرات الهرمونية في الجسم، والآثار الجانبية لبعض الأدوية، وغيرها الكثير، ولكن لحسن الحظ فإن هنالك العديد من الوصفات الطّبيعية التي يمكن اللجوء إليها في محاولة لتطويل الأظافر، ولكنها تحتاج إلى استمرارية في تطبيقها؛ للحصول على نتيجةٍ مرضية بأقصر وقت ممكن، كما توجد بعض النّصائح التي يُوصى باتباعها لتعزيز صحة الأظافر، والمساعدة في نموها.^[١]

طرق طبيعية لتطويل الأظافر

تُعد الطّبيعة زاخرة بالمواد التي يُمكن استعمالها كوصفات تساعد في تطويل الأظافر، ومنها:

وصفة زيت الزّيتون

يحتوي زيت الزّيتون على العديد من العناصر الغذائية المهمة، فهو غني بحمض اللينوليك (بالإنجليزية:linoleic acid) الذي يعمل على ترطيب الأظافر، مما يجعلها صحية أكثر، ويزيد من نموها، ويستخدم باتباع الطريقة الآتية:^[٢]

• طريقة الاستعمال: يُمزج القليل من زيت الزّيتون العضوي، مع القليل من الماء الدّافئ داخل وعاء، ثم تُنقع الأظافر بداخله لمدة 5 دقائق، مع الحرص على تدليكهما بشكلٍ لطيف، ويوصى بتكرار الوصفة بشكلٍ منتظم؛ للحصول على نتيجةٍ مرضية (ملاحظة: يُمكن استخدام عصير الليمون الطّازج، بدلاً من الماء).

وصفة عصير البرتقال

يُعد عصير البرتقال مصدراً غنياً بفيتامين (C) الذي له دور في تشجيع الجسم على إنتاج مادة الكولاجين (بالإنجليزية: collagen) التي تُعتبر مهمة للمساعدة في تطويل الأظافر بشكلٍ صحي، ويستخدم باتباع الطريقة الآتية:^[٣]

• طريقة الاستعمال: تُعصر حبة واحدة من البرتقال، وتوضع داخل وعاء، ثم تُنقع الأظافر بهذا العصير لمدة 10 دقائق، ثم تُغسل بالماء، ويُنصح بوضع مرطب مناسب عليها بعد ذلك، ويوصى بتكرار الوصفة مرة واحدة يومياً.

نصائح للمساعدة في تطويل الأظافر

هنالك العديد من النّصائح التي يُوصى باتباعها للمساعدة في تطويل الأظافر، وجعلها صحية على الدّوام، ومنها:^[١]

• التّعرض لأشعة الشّمس: يُوصى بضرورة تعريض الأظافر لأشعة الشّمس خاصةً في الصّباح؛ لما لها دور في حث الجسم على إنتاج فيتامين D، الذي يُعد ضرورياً لزيادة نمو الأظافر.
• تجنّب المواد الكيميائية: من الضّروري جداً عدم تعريض الأظافر للمواد الكيميائية التي قد تُسبب لها التّلف خاصةً عند استعمال مواد التّنظيف، لذا يُنصح بلبس قفازات خاصة عند استعمال هذه المواد؛ لحماية الأظافر منها.
• التّغذية السّليمة: يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي، يشمل كافة العناصر الغذائية التي لها دور في تقوية الأظافر، وزيادة نموها، كما يمكن تناول مكملات الفيتامينات التي تساعد على ذلك.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Home Remedies for Nail Growth", www.top10homeremedies.com,2019-2-15، Retrieved 2019-3-9. Edited.
2. ↑ "17 DIY Home Remedies for Shiny Nails", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2019-3-9. Edited.
3. ↑ Komal Kaviliga (2018-10-5), "How To Grow Nails Faster And Stronger"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-3-9. Edited.