محتويات
حب الشباب
يعد حب الشباب من الأمراض الجلدية الناتجة عن التغييرات الكبيرة في الوحدات الشعرية الدهنية، حيث تظهر على أماكن معينة في جسم الإنسان مثل: الوجه، والظهر، والأكتاف، ويمكن أن يظهر نتيجة الكثير من الأسباب نذكر منها تناول الوجبات السريعة والجاهزة بشكل مستمر، أو تناول الحلويات والمسكرات، والإكثار من الموالح في وجبات الطعام، لهذا السبب سنتعرف في هذا المقال على بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على علاج حب الشباب.
مشروبات لعلاج حب الشباب
المريمية
تعتبر المريمية من أفضل الأعشاب الطبيعية التي كانت تستخدم قديماً في علاج العديد من الأمراض المختلفة؛ وذلك لاحتوائها على مواد مطهرة وفعالة في ذلك، كما يتم استخدامها في التخلص من التوتر والإرهاق، وبالتالي تخفيف ظهور الحبوب على الوجه، ولذلك ينصح بتناول كوب من المريمية يومياً، أو من خلال إضافتها إلى أطباق الطعام المجهزة أو لبعض الخلطات الطبيعية التي يتم إعدادها للعناية بالبشرة.
النعناع الطازج
يعد النعناع من الأعشاب التي يفضل تناولها الكثير من الأشخاص لفوائده الجمة التي تعود على جسم الإنسان؛ لاحتوائه على مواد معقمة تساهم في إزالة كافة الجراثيم والأوساخ من جسم الإنسان، كما يدخل في علاج العديد من الوصفات الطبيعية التي تهتم بالبشرة، حيث يخلص البشرة من كافة البكتيريا المتراكمة بداخلها، ويزيل الرؤوس السوداء، والحبوب والبقع الداكنة، ويتم استخدامه من خلال شرب كوب من النعناع الأخضر الطازج بشكل يومي، أو من خلال إدخاله إلى أطباق الطعام المحضرة أو في الوصفات والماسكات التي يتم تحضيرها للعناية بمشاكل البشرة المختلفة.
الحليب
يساهم شرب الحليب بشكل كبير في التخلص من مشكلة ظهور حب الشباب المزعجة؛ نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم، والعديد من المعادن والفيتامينات التي تعود بالفائدة على جسم الإنسان، ولذلك ينصح المراهقين الذين يعانون من هذه المشكلة بشرب كوب أو أكثر من الحليب يومياً للحصول على نتيجة فعالة خلال فترة زمنية قصيرة.
نصائح لعلاج حب الشباب
- اتباع نظام غذائي صحي ومفيد يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لجسم الإنسان.
- غسل الوجه مرتين في اليوم بالماء الفاتر والصابون، لتنظيفه من كافة الأوساخ والجراثيم والبكتيريا العالقة فيه.
- تناول كميات وفيرة من الخضروات والفواكه الطازجة مثل: الفلفل الحلو، والخيار، والموز، والبندورة.
- شرب ما يقارب ثمانية أكواب من الماء خلال اليوم.
- تخفيف التوتر والإجهاد قدر الإمكان.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر.
- أخد قسط كافٍ من النوم والراحة خلال اليوم.
