الشامبو
للحفاظ على الشعر من التقصف يُنصح بالابتعاد عن استعمال الشامبوهات التي تحتوي على مُكونات تُشبه المُنظفات وهي الكبريتات التي تُزيل الأوساخ، والزيوت الزائدة، حيثُ أنها قد تؤدي إلى تقصف الشعر، لذلك يُنصح باستعمال الشامبوهات الخالية من الكبريتات.[١]
الترطيب
يُنصح بترطيب الشعر باستعمال مُرطبات مُخصصة بعد غسل الشعر بالشامبو، ويمكن استعمال العلاجات المنزلية للشعر الجاف قليلاً مرة واحدة في الشهر، واستعمال المرطبات للشعر الجاف جداً مرة أو مرتين في الأسبوع الواحد.[١]
تمشيط الشعر
يُنصح بالحفاظ على الشعر من الهشاشة والتقصف عن طريق تمشيط الشعر بلطف، فقد أفاد مجموعة من أفضل أطباء الجلدية في مدينة نيويورك بأنّ الشدّ المُفرط عند استعمال المشط أو الفرشاة لتمشيط الشعر هو السبب الرئيسي لتقصف الشعر.[١]
النظام الغذائي
إحدى الطرق التي تُساهم في الحفاظ على صحة الشعر هي اتباع نظام غذائي صحي مع التركيز على الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا3 الدهنية، والبروتين، والحديد، والمغنسيوم، والزنك، وفيتامين أ، وفيتامين ج، والتي تتواجد في كلٍ من السلمون، واللحوم البقرية المشوية، والتونة، والحمص، والمحار، والعدس، وصفار البيض، والدجاج، والفول السوداني، والخضروات داكنة اللون، والبطاطا الحلوة، والحبوب الكاملة.[٢]
جل الصبار
يمتلك جل الصبار بين مكوناته على العديد من الفيتامينات، والمعادن، والأحماض، ويمكن تطبيق هذه الوصفة من خلال مزج ملعقتين كبيرتين من مطحون الحلبة، مع ملعقتين صغيرتين من زيت الخروع، مع مقدار نصف كوب من جل الصبار، ثمّ تطبيق المزيج الناتج على فروة الرأس، وتغطية الشعر بقُبعة الاستحمام البلاستيكية في المساء وتركها حتّى الصباح، ثمّ غسل الشعر بشامبو مناسب، وتكرار هذه الوصفة مرة أو أكثر في الأسبوع للحصول على نتائج تظهر بمدّة شهر أو شهرين فقط.[٣]
المراجع
- ^ أ ب ت Paige Herman-Axel, "Protect and Repair Your Dry Hair"، www.webmd.com, Retrieved 22-10-2018. Edited.
- ↑ KIMBRY PARKER (18-07-2017), "How to Protect Hair From Falling Out"، www.livestrong.com, Retrieved 22-10-2018. Edited.
- ↑ "26 Ways Of Making Natural Hair Mask For Dry Scalp At Home", www.vkool.com, Retrieved 22-10-2018. Edited.
