إلقاء كلمة
إلقاء الكلمة أو الخطاب من أكثر الأمور المخيفة والمرعبة لدى الإنسان، وقد أثبتت الدراسات العلمية والنفسيّة الحديثة بأنّ خوف الإنسان من إلقاء خطاب أو كلمة أمام حشد من الناس يفوق بكثير خوف الإنسان من مواجهة الموت، فقد يكون الأمر مرعباً إلى هذا الحدّ ولكن يجب استخدام الطرق المناسبة للنجاح في الأمر.
تجهيز النفس
قبل إلقاء الكلمة أو الخطاب يجب تجهيز وتهيئة النفس جيداً، فالأمر ليس سهلاً ويجب بذل الجهد لإنجاحه، والنصائح التالية تساعدك في ذلك:
- التخلّص من الخوف، فيجب التخلّص من الخوف نهائياً لإنجاح المهمّة، فالخوف خطر جداً وقد يكون السبب في فشل المهمّة، والطرق التالية تساعدك على التخلّص من الخوف:
- المواجهة، فيمكنك التخلّص من الخوف عن طريق المواجهة، وقد أثبتت الدراسات النفسية الحديثة أنّ أفضل طريقة للتخلّص من المخاوف هي مواجهتها.
- التدريب، فعليك التدرّب جيداً على الإلقاء، ويتم التدريب بعدة مراحل، ففي المرحلة الأولى يجب عليك التدرّب على الإلقاء وحدك أو أمام المرآة، وفي المرحلة الثانية يجب التدرّب أمام أحد الأشخاص المقربيّن، والمرحلة الثالثة يجب الاستعانة بعدة أشخاص من الأقارب، والمرحلة الأخيرة تتم بالاستعانة بأشخاص غير معروفين.
- تعزيز الثقة بالنفس، وإزالة الأفكار السلبية، فالأفكار تؤثر على الأفعال، والعقل الباطن يحول الأفكار إلى حقائق في حال تكرارها.
- التخلّص من الخجل، فالخجل ليس صفة سيئة فقط بل يعتبر من أحد الأمراض النفسية واسعة الانتشار، فالخجل هو الإحساس بالضعف وعدم القدرة على مواجهة الآخرين، ولكي تنجح في الإلقاء عليك التخلّص منه نهائياً.
إلقاء الخطاب
بعد تجهيز النفس وتهيئتها، تبدأ الخطوات العمليّة، وما يلي بعض النصائح المفيدة لذلك:
- إعداد خطاب متميّز وشامل لأفكار العنوان، فعند إعداد خطاب ممتاز تزيد الثقة بالنفس وفي القدرة على الإلقاء بنجاح.
- الاستعانة بمدقّق لغوي لتصحيح الأخطاء الإملائية واللغوية في النص إن وجدت.
- الاستعانة بإحدى الأشخاص المقربين لقراءة النص وعرض تعليقه الخاص، ليتم تعديل النص بناء عليه.
- قراءة النص أمام المرآة في البيت قبل يوم العرض.
- محاولة حفظ النص غيبا أو أجزاء منه.
- ارتداء ملابس أنيقة وجديدة، فالمظهر الجيد يعزّز الثقة بالنفس ويساعدك على تقديم الأفضل.
- الاهتمام بلغة الجسد والتواصل مع الناس لجذب انتباههم، فيجب التواصل مع المستمعين من خلال النظر في عيونهم مباشرة أو حركات اليد والمشي.
- عرض نص ملفت للانتباه، فيمكنك الاستعانة بالألوان وأنواع الخطوط ودعم النص بالرسومات والصور أيضاً، فكما يقال بأنّ الصورة الواحدة تساوي 100 كلمة.
