محتويات
زيت الزيتون
يعدّ زيت الزيتون من المهدّئات التي تُستخدم لعلاج البشرة الجافة؛ حيث يحتوي على الأحماض الدّهنية الطبيعية، بالإضافة إلى مواد مضادة للأكسدة، ويمكن استخدامه عن طريق تدليك البشرة الجافة قبل نصف ساعة من الاستحمام، وبعد انتهاء المدة يتمّ غسل البشرة، ووضع مرطّب عليها للحفاظ على رطوبتها.[١]
كريم الحليب
يُعتبر كريم الحليب من أكثر العلاجات المنزلية المستخدمة في علاج البشرة الجافة؛ إذ يحتوي على حمض اللبنيك الذي يساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة، وتعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد، كما يحتوي أيضاً على حمض الكابريليك الذي يساعد على تحقيق التوازن في درجة حموضة البشرة (PH)، حيث يُمكن استخدامه من خلال وضعه على البشرة، وتركه لمدّة 15 دقيقةً، وبعد ذلك يتمّ غسلها بالماء الدافئ.[١]
جلّ الصبار
يُعدّ جلّ الصبار من الطرق المستخدمة للعناية بالبشرة الجافة؛ حيث يحتوي على خصائص مطهّرة تساعد على مكافحة البكتيريا، وتقشير الجلد من خلال توفير طبقة واقية تحميها من الأوساخ والبكتيريا أثناء النهار، حيث يتمّ وضع جلّ الصبار على البشرة الجافة، ويُترَك لمدّة عشر دقائق، ثمّ يتم غسل البشرة بالماء الدافئ.[١]
تناول الفواكه والخضروات
يمكن العناية بالبشرة الجافة من خلال الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية المتمثّلة بالخضراوات والفواكه؛ إذ تحتوي على كمية كبيرة من الماء، والمعادن المختلفة، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، التي تساعد على الحفاظ على بشرة صحية، ومن الأمثلة على الأطعمة التي تفيد في علاج جفاف البشرة تلك التي تحتوي على كمية عالية من الأحماض الدهنية أوميغا3 وفيتامين هـ، مثل: زيت الزيتون، والأفوكادو، والمكسّرات، حيث تساعد هذه الأطعمة على الحفاظ على رطوبة البشرة، ونعومتها، بالإضافة إلى ضرورة تناول خبز القمح الذي يقوّي خلايا البشرة؛ لاحتوائه على مصادر جيدة من السيلينيوم.[٢]
تقليل التوتر اليومي
يؤثّر الإجهاد بشكل سلبيّ لمدة طويلة على صحة البشرة؛ حيث يؤدي إلى الإصابة بالطفح الجلدي، وجفاف الجلد، وقشور جلدية، لذلك لا بدّ من الابتعاد عنه قدر الإمكان، وهناك بعض الحلول البسيطة للحد من الإجهاد، وهي:[٢]
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- ممارسة الرياضة القتالية، أو تمارين اللكم على أكياس الملاكمة الثقيلة (بالإنجليزية: boxing bag).
- ممارسة تمارين التنفس.
- الاستماع إلى الموسيقا الهادئة.
- الابتعاد عن الحقد والضغائن.
- الحرص على أخذ استراحة وممارسة أنشطة ترويحية في عطلة نهاية الأسبوع.
- ممارسة الهوايات المفضلة.
- الدّردشة مع الأصدقاء.
- ملاحظة: إنّ الحدّ من الإجهاد له آثار إيجابية ليس فقط على صحة البشرة، وإنّما على صحة الجسم أيضاً.
محاولة غسل الوجه بالماء فقط
يتسبّب تنظيف البشرة بمطهّرات تحتوي على مواد كيميائية بإزالة الزيوت الطبيعية من البشرة، وبالتالي زيادة فرص جفاف البشرة، لذلك يُفضّل غسل البشرة بالماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن جداً؛ لأنه يتسبّب بجفاف البشرة، أمّا الماء الدافئ فيُحافظ على رطوبة البشرة، حيث يتمّ غسل البشرة، ثمّ تجفيفها بمنشفة ناعمة ونظيفة.[٣]
حماية البشرة من الطقس البارد
يجب حماية البشرة الجافة من عوامل الطقس المختلفة، خاصةً الطقس البارد؛ إذ يسبّب جفاف البشرة، وتقشيرها، لذلك لا بد من اتباع الآتي:[٣]
- ارتداء الملابس التي تقي من الهواء البارد، كارتداء القفازات وغير ذلك؛ من أجل تغطية البشرة.
- استخدام المرطبات المناسبة.
المراجع
- ^ أ ب ت "10 HOME REMEDIES FOR GIRLS WITH DRY SKIN", www.beautyandtips.com, Retrieved 5-2-2018. Edited.
- ^ أ ب Ivan Dimitrijevic, "10 Ways to Soothe Your Dry Skin"، www.lifehack.org, Retrieved 5-2-2018. Edited.
- ^ أ ب Brown (16-4-2017), "5 tips on how to treat dry skin on face & legs naturally"، www.vkool.com, Retrieved 5-2-2018. Edited.
