كيف أحصل على بشرة بيضاء وصافية

محتويات

١ تبييض البشرة
٢ طرق طبية لتبييض البشرة
٣ طرق طبيعية للحصول على بشرة بيضاء صافية
٤ نصائح للحصول على بشرة بيضاء صافية
٥ الأسباب التي تؤدي إلى قتامة لون البشرة
٦ المراجع

تبييض البشرة

يعتبر الحصول على بشرة بيضاء صافية خالية من أيّ عيوب حلم الكثير من النّاس، فالبشرة تتعرض للكثير من العوامل التي تؤثر على لونها سلباً، بحيث تجعلها قاتمة وشاحبة، ومن هذه العوامل: التّعرض المفرط لأشعة الشمس، ونقص التغذية، والتلوث البيئي، وغيرها الكثير، فعند تعرض البشرة لتلك العوامل فإنّها تقوم بزيادة إفراز صبغة الميلانين (بالإنجليزية: Melanin) وهي المسؤولة عن إعطاء البشرة لونها الطبيعي، وزيادة إفرازها عن الحدّ الطبيعي يُسبّب بلا شك قتامة لون البشرة وعدم صفائها، لذا قد يتهافت العديد من الأشخاص لشراء منتجات لتفتيح البشرة، ولكن قد تكون هذه المنتجات باهظة الثمن عدا عن كونها غير صحية وذلك بسبب ما تلحقه من أضرار على البشرة عند استخدامها على المدى البعيد، ولحسن الحظ فإنّ هناك العديد من الطّرق المتبعة سواء كانت طبية أم طبيعية، التي من شأنها تبييض البشرة وإعطائها وهجاً طبيعياً مشرقاً.^[١]

طرق طبية لتبييض البشرة

هناك بعض الطّرق الطّبية المتبعة في تبييض البشرة، ومنها ما يأتي:^[٢]

التقشير الكيميائي: تعتمد هذه التقنية على وضع أحماض معينة على البشرة، إذ تعمل على تقشير الطبقة الداكنة منها، والكشف عن طبقة بيضاء تحتها.
الكريمات الموضعية: يمكن استعمال الكريمات الموضعية في تفتيح البشرة، خاصةً التي تحتوي على مادة الريتنويد (بالإنجليزية: Retinoid)، إذ يدخل في تركيبه فيتامين أ، إذ لها دور فعّال في تفتيح البشرة، وإزالة التجاعيد عنها.
تقنية مايكرو ديرما بريشن: (بالإنجليزية: Microdermabrasion) وهي تقنية تعتمد على إزالة طبقة خلايا الجلد الميت الدّاكنة، والكشف عن طبقة بيضاء صافية تحتها.

طرق طبيعية للحصول على بشرة بيضاء صافية

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساهم بجعل البشرة بيضاء صافية، ومنها ما يأتي:

وصفة البطاطا

تُعتبر البطاطا من المواد الغذائية المهمة لصحة البشرة، فهي تدخل في العديد من الوصفات المهمة لها، كونها غنية بفيتامين ج، ممّا يكسبها خصائص تبييض طبيعية، تساعد على إزالة خلايا الجلد الميت عن البشرة وتفتيحها، والطريقة هي:^[٣]

المكوّنات:
- حبة واحدة من البطاطا.
- سكين.
طريقة التحضير:
- تُقشر حبة البطاطا باستعمال السكين، وتُقطع إلى أجزاء بطول 2.5 سم.
- تُفرك قطع البطاطا على البشرة الدّاكنة.
- يُترك عصير البطاطا على البشرة لمدّة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء.
- تُكرّر الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.
- تناسب الوصفة جميع أنواع البشرة.
ملاحظة: يُفضّل وضع مرطب مناسب للبشرة، بعد تطبيق الوصفة؛ لأنّ عصير البطاطا قد يُسبّب لها الجفاف.

وصفة العسل والليمون واللوز والحليب

يُعتبر الجلد الجاف من الأسباب التي تؤدي إلى اسوداد البشرة لهذا يُوصى باستعمال العسل كونه يُعدّ مرطب طبيعي، فهو يمنع جفاف البشرة ويحتوي على خصائص مضادة للجراثيم، تساعد على إزالة آثار حب الشباب وبقع التّقدم في العمر، لذلك يُعتبر وصفةً رائعةً لتبييض البشرة، والطّريقة هي:^[٤]

المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- نصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
- ملعقة كبيرة من مسحوق الحليب المُجفّف.
- وعاء للخلط.
طريقة التحضير:
- يُحضر الوعاء، وتُوضع المكوّنات بداخله.
- تُخلط المكوّنات جيداً.
- يُوضع الخليط على البشرة الدّاكنة، ويُترك عليها لمدّةٍ تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء البارد.
- تُكرّر الوصفة يومياً.

وصفة الموز وزيت اللوز

يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل فيتامين C وB6، وهي مفيدة لتحسين صحة البشرة وإبقائها مرنة، أمّا زيت اللوز فهو غني بفيتامين A وD وE، وهي تُعدّ مضادات أكسدة قوية تحمي الجلد، كما يُعتبر زيت اللوز مرطب فعّال ويحتوي على خصائص تفتيح طبيعية، وبخلطه مع الموز تتكون وصفة رائعة للحصول على بشرة بيضاء وصافية، والطريقة هي:^[٥]

المكوّنات:
- حبة واحدة من الموز الناضج.
- ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
- وعاء للخلط.
طريقة التحضير:
- تُقشر الموزة وتُوضع في الوعاء ثمّ تُهرس جيداً للحصول على معجون.
- يُضاف زيت اللوز إلى المعجون وتُخلط المكوّنات جيداً.
- يُوضع الخليط على البشرة الدّاكنة ويُترك عليها لمدّة تتراوح من 20 إلى 25 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء.
- تُكرّر الوصفة يومياً.

نصائح للحصول على بشرة بيضاء صافية

هناك مجموعة من النصائح المهمة التي يُوصى باتباعها للحصول على بشرة بيضاء صافية، ومنها ما يأتي:^[٢]

العناية بالبشرة: من المهم جداً اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة، وذلك بتنظيفها مرتين في اليوم مرةً في الصباح، وأخرى في المساء، لما له دور في إزالة الأوساخ والشّوائب العالقة عليها، كما يجب الحرص على ترطيبها باستعمال مرطب مناسب، وذلك حسب نوعها.
شرب الماء: الماء له دور مهم في ترطيب الجسم، والحفاظ على صحة البشرة، كما يساعد على تجديد البشرة الدّاكنة والكشف عن بشرة فاتحة وصافية تحتها، لذا يُوصى بشرب 6 إلى 8 أكواب يومياً من الماء.
الحماية من أشعة الشمس: يُعدّ كثرة التّعرض لأشعة الشمس من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تغير لون البشرة وتجعلها داكنة اللون، وذلك بسبب ما تُسببه من بقع غامقة عليها كالنّمش وحروق الشمس وغيرها، لذا لا بدّ من وضع واقي للشمس قبل الخروج، على أن يكون بمعامل حماية مناسب، كما يُوصى بلبس الملابس ذات الأكمام الطويلة، ولبس القبعات والنظارات الشمسية، وغيرها من الوسائل التي قد توفر الحماية من أشعة الشّمس الضارة.
تقشير البشرة: يُعتبر تقشير البشرة من الأمور التي يُوصى بها، لما له دور كبير في إزالة طبقة خلايا الجلد الميت المتراكم على البشرة والتي تُكسبها لوناً داكناً، فعند إزالتها تصبح البشرة بيضاء صافية، على أن يتمّ هذا الإجراء مرةً إلى مرتين في الأسبوع، ويتمّ ذلك باستعمال منتجات مناسبة للبشرة بحيث يتمّ فرك البشرة بلطف.
التوقف عن التدخين: يُعتبر التدخين من الأمور المضرة جداً للجسم بشكلٍ عام، وللبشرة بشكلٍ خاص، إذ إنّ له دور كبير في تسريع ظهور علامات الشيخوخة كالتجاعيد، ممّا يجعل البشرة داكنة وغير صافية، لذا يجب التوقف عنه فوراً.
التغذية السليمة: يُوصى باتباع نظام غذائي صحي، بحيث يشمل جميع العناصر الغذائية الضّرورية لصحة البشرة، بما في ذلك احتوائه على الفيتامينات المهمة مثل: A وC وE، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 وهو موجود بكثرة في زيت السمك وزيت بذر الكتان، كذلك يُوصى بالإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة لدورها في مدّ الجسم بالفيتامينات الضرورية.