محتويات
المحافظة على الأظافر جافة
غالباً ما تكون الأظافر أكثر عرضةً لنمو البكتيريا تحتها، خاصةً إذا ما تعرضت لعوامل الرطوبة بشكل متكرر، مثل التعرض المباشر والمتكرر للماء أثناء الفيام يمهام تنظيف المنزل أو جلي الأواني، ولتجنب حدوث ذلك ينصح بارتداء القفازات عند القيام بهذه المهام.[١]
تجنب استخدام المواد الكيميائية الضارة
يدخل في تكوين طلاء الأظافر عدد من المواد الكيميائية الضارة والقوية، والتي غالباً ما تلحق الضرر بالأظافر، لذا ينصح عند شراء طلاء الأظافر بالبحث عن رقم 3 على غلافها، والذي يدل على خلوه من المواد الكيميائية القوية، بالإضافة إلى منح الأظافر فترة راحة من خلال التوقف عن استخدام طلاء الأظافر لبعض الوقت.[٢]
المكمل الغذائي
يعتبر البيوتين من أهم المكملات العذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة الأظافر، ويمنع تكسرها، ويزيد من قوتها، ويمكن استشارة الطبيب الخاص حول هذا المكمل الغذائي والجرعة المناسبة منه.[٢]
ترطيب الأظافر
كما تحتاج البشرة إلى الترطيب فإن الأظافر بحاجة إلى الترطيب أيضاً، حيث يساعد ترطيبها على حمايتها من الجفاف والتقصف، مع العلم بأن المرتباط لا تساعد في تكاثر القطريات ومسببات الالتهاب الأخرى. حول الأظافر.[٢]
المحافظة على نظافة الأظافر
غالباً ما تتراكم الأوساخ والأتربة حول الأظافر، ولذلك ينصح بالعناية بالأظافر من خلال التقليم الدائم لها وللجلد المحيط بها، والعمل على التخلص من الأوساخ الموجودة هناك، وذلك من خلال فرك فرشاة الأسنان بالصابون، ثم تدليك الأظافر والجلد بأسنان الفرشاة إلى حين التخلص من الجلد الميت والأوساخ الموجودة هناك، ويفضل إزالة طلاء الأظافر قبل ذلك، مع الحرص على تقليمها بشكل منتظم.[٣]
تجنب قضم الأظافر
تدفع بعض الحالات النفسية كالتوتر والقلق والخوف أصحابها إلى قضم أظافرهم، إلا أن هذه العادة مضرة بالأظافر حيث تتسبب بتشققها وحدوث تقرحات فيها، لذا ينصح بتجنب القيام بهذه العادة، بالإضافة إلى تجنب قص الجلد المجاور للأظافر، والذي يشكل خط دفاع يمنع دخول مسببات الأمراض إلى الجسم.[٢]
المراجع
- ↑ "Fingernails: Do's and don'ts for healthy nails", www.mayoclinic.org, Retrieved 1-5-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث "20 Things You Need To Know For Beautiful Nails", vkool.com, Retrieved 1-5-2018. Edited.
- ↑ Alexis Rhiannon (25-9-2015), "15 Daily Habits of Women With Amazing Nails"، www.goodhousekeeping.com, Retrieved 1-5-2018. Edited.
