كيف أطعم طفلي

إطعام المولود حديثاً

يجب إتباع النصائح التالية عند إطعام الطفل وتغذية الرضيع المولود حديثاً:^[١]

• التركيز على حليب الطفل حيث أنه الغذاء المثالي للأطفال.
• القيام بإرضاع الطفل حسب حاجته حيث يحتاج الطفل حديث الولادة من 8 إلى 12 رضعة يومياً فقد يحتاج إلى أخذ وجبة كل ساعتين أوثلاث ساعات.
• إعطاء الطفل فيتامين د لأنه يساعد على امتصام الكالسيوم والفسفور لبناء عظام قوية.

بدء إطعام الطفل أغذية صلبة

يمكن البدء في إعطاء الطفل بعض الأطعمة الصلبة من عمر 4 إلى 6 أشهر، كما يجب الإنتباه لمهارات الطفل الحركية وكيفية نموه لأخذ القرار في إعطاؤه الأطعمة الصلبة، فالعمر في العادة يعد معيار ضعيف في الحكم على استعداد الطفل لتناول الطعام، فقد يدفع بعض الأطفال الطعام من فمه عند محاولة إطعامه كما لا يتقبل البعض شيء غير الغذاء السائل.^[٢]

بعض الوصفات لإطعام الطفل

يوجد بعض الوصفات المفيدة التي يمكن إعدادها والاعتماد عليها عند البدء في إطعام وتغذية الطفل:^[٣]

• البازيلاء المهروسة، مع ضرورة التأكد من جعلها سلسة وطرية قدر الإمكان، وهي مفيدة للأطفال بسبب احتوائها على الحديد والبروتين والكالسيوم، وفيتامين A و C.
• الموز المهروس، حيث أنه غني بالبوتاسيوم والألياف، كما أنه يحتوي على مضاد للحموضة ولطيف على معدة الأطفال، مع ضرورة التنبه لعدم الإكثار منه لأنه قد يسبب الإمساك.
• حبوب الأرز وذلك بخلطها مع شيء سلس يساعد في تناولها، حيث أنها سهلة الهضم.
• الأفوكادو المهروس، حيث أنه يحتوي على الدهون المفيدة لدماغ الطفل ونموه البدني كما أن الأطفال يحبونه كثيراً.
• البطاطا الحلوة المهروسة، حيث أنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والألياف وهي لذيذة أيضاً للطفل.
• الجزر المهروس، حيث أنه ذو طعم طبيعي ولذيذ، كما يحتوي على بيتا كاروتين وفيتامين أ.

كيفية إطعام الطفل

يمكن البدء في إدخال بعض أنواع اللحوم أيضاً لأنها مدعومة بالحديد كما يمكن إطعامه كميات صغيرة من الزبادي مع ضرورة تجنب حليب البقر تحت سنة العام، ويمكن إعطاء الطفل 4 إلى 5 ملاعق صغيرة من الطعام المهروس أو الحبوب مع حليب الرضعة أو الثدي، ثم زيادة ملعقة ملعقة بشكل تدريجي، قد يرفض الطفل ذلك أول مرة، لذا يجب على الأم محاولة القيام بذلك ثانية في غضون أيام قليلة، ويجب تركه لمدة يومين أو ثلاثة أيام قبل تقديم طعام آخر له، كما يجب التنبه إذا كان لديه رد فعل سلبي اتجاه طعام محدد لمحاولة تجنبه، كما يتوجب على الأبوين القيام بالحصول على نصائح أكثر تفصيلاً حول كيفية إدخال المواد الصلبة في محاولة إطعام الطفل.^[٤]

المراجع

1. ↑ "Feeding your newborn: Tips for new parents", www.mayoclinic.org,17-4-2015، Retrieved 23-7-2018. Edited.
2. ↑ Elizabeth M. Ward, "What to Feed Your Baby and Toddler"، www.webmd.com, Retrieved 23-7-2018. Edited.
3. ↑ Natalie Butler (14-7-2015), "21 Homemade Baby Food Recipes"، www.healthline.com, Retrieved 23-7-2018. Edited.
4. ↑ "Age-by-age guide to feeding your baby", www.babycenter.com, Retrieved 23-7-2018. Edited.