زيت الحوت
يُعتبر زيت الحوت من أهم المكمّلات الغذائيّة التي تُستخدم على نطاقٍ واسع حول العالم، حيث يتم استخراجه من كبد الحوت من بعد نقعه في براميل خشبيّة لمدة سنة كاملة، وتصنيعه إما في علب على شكل سائل، وإما على شكل حبوب "كبسولات"، ويحتوي هذا الزيت على العديد من العناصر الغذائيّة التي تحافظ على صحّة الإنسان، مثل فيتامين أ، وفيتامين ب، والعديد من الأحماض الدهنيّة المفيدة مثل الأوميغا 3، وDHA وغيرها، والتي يحتاجها الأطفال الصغار بشكل خاص وذلك لتفادي إصابتهم بالأمراض أو المشاكل الصحيّة المختلفة، إذ إنهم أكثر عرضةً للإصابة بها من الكبار، وفي هذا المقال سنتعرّف على أهمية هذا الزيت للأطفال.
فوائد زيت الحوت للأطفال
- تقوية الجهاز المناعيّ: يساعد زيت الحوت على تنقية الجسم من السموم والمحافظة على صحّة الخلايا، الأمر الذي من شأنه زيادة المناعة وجعل الجسم أكثر قدرة على مكافحة الأمراض المختلفة، وتحديداً التي تكون ناتجة عن العدوات البكتيريّة أو الفيروسيّة مثل الإنفلونزا، ومشاكل الجهاز التنفسي كالربو أو الحساسية، هذا بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بالالتهابات المختلفة، وأهمّها التهابات الأذن الوسطى والداخليّة وغيرها، هذا عدا عن تقليل فرص الإصابة بأمراض السّرطان.
- الوقاية من الإصابة بأمراض القلب: تصيب أمراض القلب عادةً الأشخاص المتقدّمين بالعمر إما نتيجة أسباب وراثيّة وإما عيوب خلقيّة أو عادات غذائية سيئة، وغيرها من الأسباب الأخرى، لذلك يجب البدء بعمليّة الوقاية والتصدي لها من الصغر وتحديداً في فترة الطفولة، لذلك فإن تناول ملعقة واحدة صغيرة من زيت الحوت من شأنها القيام بهذه العملية، بالإضافة إلى التقليل من نسبة الدهون والكولسترول الضار في الدم والضغط المرتفع، حيث إنّها تحتوي على نسبة عالية من الأوميغا 3 والعديد من الفيتامينات، والتي تحسّن بدورها من عملية الشفاء عند القيام بأي عمليات جراحية في منطقة القلب.
- الوقاية من سكري الأطفال: يؤدي تناول زيت الحوت من قبل النساء الحوامل إلى وقاية الأجنة من الإصابة بالسكري من النوع الأول عند الولادة، هذا بالإضافة إلى التقليل من فرص الإصابة بالأمراض الأخرى الناتجة عن النقص في فيتامين أ وفيتامين د، ولكن يشار إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل الشروع بتناول الزيت.
- علاج مشاكل العضلات للأطفال: يُولَد العديد من الأطفال وهم مصابون بمشاكل في العضلات قد تكون بسبب وراثي، أو نتيجة إهمال طبي وغيرها من الأسباب الأخرى، ولأن زيت الحوت يحتوي على نسبة عالية من فيتامين د فإن ذلك من شأنه الوقاية من هذه المشكلة وعلاجها إن وجدت، لذلك ينصح بإعطاء الأطفال ملعقتين من الزيت بشكل يومي.
