أطعمة تهيج الكحة

أطعمة تهيج الكحة

توجد بعض الأطعمة التي تٌساهم في تَهيج الكحة، ونذكر منها ما يأتي:^[١]

• الحليب: إذ يُساهم الحليب في زيادة إنتاج المخاط في الجهاز التنفسيّ بما في ذلك الرئتين والحلق، حيثُ يُحفز بروتين الحليب إنتاج المخاط الزائد في الأمعاء، لذا يجب تجنب الحليب ومنتجاته عند الإصابة بالكحة، أو وجود عدوى أو التهاب.
• الأغذية التي تُسبب حساسية: توجد بعض الأطعمة التي تُسبب الحساسية الغذائيّة والتي يمكن أنّ تُفاقم أعراض الربو لدى المصابين به بما في ذلك السعال، وتشمل هذه الأطعمة كلّ من الحليب البقريّ، والأسماك، والمحار، والبيض، والخميرة، والمكسرات، كما أنّ بعض الأطعمة تحتوي على مواد كيميائيّة يمكن أنّ تُسبّب الربو، مثل: المشروبات الغازية، واللحوم المُصنّعة، والسلطات المُحضرة، لذا من الأفضل تجنب هذه الأطعمة لمرضى الربو.
• الكافيين: إذ إنّ المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل: القهوة، والشاي، ومشروبات الطاقة، والصودا، قد تُسبب الجفاف للحلق، حيثُ يُعدّ الكافيين مدرًا للبول، ممّا يَتسبّب في فقدان الجسم للماء.
• الأغذية المُصنّعة: حيثُ يمكن تعزيز صحة الجهاز المناعيّ، والتغلب على السُّعال من خلال تجنب تناول الأطعمة المُجهزة والمُكررة كالخبز الأبيض، والمعكرونة البيضاء، والمخبوزات، والوجبات الخفيفة المُعلبة، والحلويات السكريّة، واستبدالها بالأطعمة الكاملة التي تُحسن من مناعة الجسم.

أطعمة وأعشاب لعلاج الكحة

يوجد العديد من الأطعمة التي تُساعد على علاج الكحة، ونذكر منها ما يأتي:^[٢]

• العسل: تُشير إحدى الدراسات أنّ تناول العسل يُساعد على علاج التهاب الحلق، كما أنّه قد يُخفف من حِدةِ السعال بشكلٍ أكثر فعالية من تناول الأدوية.
• الأطعمة الغنيّة بالبروبيوتيك: تحتوي منتجات الألبان على البروبيوتيك، الذي يُعزز جهاز مناعة الجسم؛ ممّا يُساعد على التخفيف من حِدة السعال.
• الأناناس: تُشير الأدلة إلى أنّ البروميلين، وهو إنزيم موجود في ثمرة الأناناس، قد يُخفف من حِدَةِ الكحة، ويُقلّل من المخاط في الحلق، كما أنّه يمكن أنّ يُخفف من التهاب الجيوب الأنفيّة.
• الزعتر: تُشير إحدى الدراسات إلى أنّ تناول الزعتر يمكن أنّ يُساعد على تخفيف الكحة.
• النعناع: يحتوي النعناع على المنثول الذي يُساعد على تخفيف التهاب الحلق؛ وبالتالي التخفيف من إفراز المخاط.
• البصل: حيثُ يُساعد تقطيع البصل على وقف السعال.^[٣]

أسباب تُهيج الكحة

يوجد العديد من الأسباب التي تُساهم في تهيج الكحة، ونذكر منها ما يأتي:^[٤]

• الفيروسات والبكتيريا: تُعدّ البكتيريا والفيروسات السبب الأكثر شيوعًا لعدوى الجهاز التنفسيّ كالبرد والإنفلونزا.
• التدخين: يُعدّ التدخين من الأسباب الأخرى الشائعة التي تُهيج الكحة، حيثُ تُسمى الكحة الناجمة عن التدخين بِسعال المُدَخِن.
• الربو: تُعدّ الإصابة بالربو سببًا شائعًا للكحةِ لدى الأطفال الصغار.
• بعض الأدوية: توجد بعض الأدوية التي تُسبب الكحة، مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين التي تُستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب.

المراجع

1. ↑ Nadia Haris , "Foods to Avoid With a Cough "، www.livestrong.com, Retrieved 24-3-2019.Edited.
2. ↑ Alan Carter, PharmD, (12-4-2016), "The Best Natural Cough Remedies"، www.healthline.com, Retrieved 24-3-2019.Edited.
3. ↑ Madeline R. Vann, MPH, "8 Home Remedies to Stop a Bad Cough"، www.everydayhealth.com, Retrieved 24-3-2019.Edited.
4. ↑ by Daniel Murrell, MD on March 16, 2017 (16-3-2017), "What Causes Cough?"، www.healthline.com, Retrieved 24-3-2019.Edited.