كيف أحصل على بشرة ناعمة وصافية

المحافظة على نظافة البشرة

يؤدي استخدام مستحضرات التجميل إلى إخفاء البثور والإمساك بالجذور الحرة كما يقول البرفسور زوي دريلوس أستاذ الأمراض الجلدية في جامعة ديوك، لذلك ينصح بغسل البشرة صباحاً ومساءً وبعد القيام بالتمرينات الرياضية، وباستخدام منظف خاص يحتوي على حوالي 2% من حامض السلسليك.^[١]

تجنب العبث بالبثور

ينصح بتجنب العبث بالبثور؛ لتجنب التهابها ثمّ ظهور الندب مكانها، ومن الممكن تجنب العبث بالحبوب من خلال إلهاء اليدين بألعاب الضغط كما يقترح الخبراء، وفي حال حدوث ذلك ينصح بتعقيم المنطقة المصابة باستخدام غسول خاص بالبشرة يحتوي على حوالي 2.5% من البنزويل بيروكسايد.^[١]

عمل حمام بخار للبشرة

يستخدم حمام البخار للمحافظة على التوازن في البشرة ومنح الأنسجة الليونة وزيادة نفاذيتها، ويستخدم من خلال وضع وعاء كبير من الماء على النار وتركه حتّى يغلي، ثم إزالته ووضع منشفة فوق الرأس، ووضع الرأس على بعد 25 سم من الماء، والسماح لبخار الماء باختراق البشرة.^[٢]

استخدام الوصفات المنزلية

تتوفر العديد من الوصفات المنزلية للحصول على بشرة ناعمة وصافية، ومنها ما يأتي:

• الزبادي مع الخيار وأوراق النعناع: يساهم كل من الخيار والزبادي في تحقيق توازن البشرة، ويعمل النعناع على تهدئتها، وتستخدم من خلال مزج نصف كوب من الزبادي مع حبة متوسطة الحجم من الخيار المقشر وخمس أوراق من النعناع في الخلاط الكهربائي، للحصول على مزيج متجانس ناعم القوام، ثم تدليك البشرة بالمزيج بحركة دائرية صغيرة، وغسلها بالماء الدافئ وتركها حتّى تجف.^[٢]
• الأفوكادو والعسل: يساهم القناع في تنظيف البشرة وتطهيرها وقتل البكتيريا الموجودة في المسامات وتغذية البشرة، ويستخدم من خلال مزج نصف حبة من الأفوكادو المهروس مع ملعقة صغيرة من العسل بشكل متجانس، وتطبيق المزيج على البشرة وتركه لمدة عشر دقائق تقريباً.^[٣]

طرق أخرى للحصول على بشرة ناعمة وصافية

تتوفر العديد من الطرق للحصول على بشرة ناعمة وصافية، ومنها ما يأتي:^[٣]

• الحرص على تطبيق واقٍ من أشعة الشمس بشكل دائم، وتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة؛ لأنها تؤدي إلى سد المسامات في البشرة، وتعرض البشرة للتلف طويل الأمد.
• النوم لساعات كافية خلال الليل، حيث إنّ قلة النوم تؤدي إلى ضعف الدورة الدموية في الجسم وبالتالي انعكاس ذلك على البشرة، لذلك يجب الحرص على النوم لمدّة ثماني ساعات كاملة خلال الليل حتى تتمكن الخلايا من التجدد.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} CATHERINE Q. O'NEILL, KARA NESVIG (19-6-2017), "The 10 Commandments of Clear Skin"، www.allure.com, Retrieved 26-4-2018. Edited.
2. ^ ^{أ ب} LISA FINN (18-7-2017), "How to Get Smooth, Clear Skin Naturally"، www.livestrong.com, Retrieved 26-4-2018. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "HOW TO GET CLEAR SKIN NATURALLY? TIPS, MASKS AND SKIN CLEARING FOODS", www.beautyandtips.com, Retrieved 26-4-2018. Edited.