كيف أبيض بشرتي في أسبوع

محتويات

١ تبييض البشرة
٢ العوامل التي تسبب اسمرار البشرة
٣ نصائح لمنع اسمرار البشرة
٤ طرق طبية لتبييض البشرة
٥ طرق طبيعية لتبييض البشرة
٦ المراجع

تبييض البشرة

يُعد امتلاك بشرة صافية بيضاء، خالية من أي عيب حلم الجميع وخاصة النّساء، كونه يعد إضافةً مهمّة في تجميل المظهر الخارجي، فالبشرة بطبيعة الحال قد تظهر عليها بعض البقع الدّاكنة التي تُسبب اسمرار لونها، كالبقع التي تظهر في مرحلة الشّيخوخة، والتي تدل على تقدم الإنسان في العمر، وكذلك البقع، أو الآثار التي يُخلفها حب الشّباب وراءه، كما أن كثرة التّعرض لأشعة الشّمس، له دور كبير في قتامة لون البشرة، لهذا يحاول الكثير البحث عن منتجات قد تساعدهم في تبييض بشرتهم الداكنة، وهنالك العديد من الطّرق سواء كانت طبية، أو طبيعية التي من شأنها تبييض البشرة في أقل وقت.^[١]

العوامل التي تسبب اسمرار البشرة

توجد مجموعة من العوامل التي تؤثر على لون البشرة، وتجعلها مائلةً للسمرة، ومنها:^[٢]

التعرّض المفرط لأشعة الشمس.
تهيج الجلد.
آثار حب الشباب.
بقع التقدم في العمر.
الآثار الجانبية لبعض الأدوية، كحبوب منع الحمل.
سوء التّغذية.^[٣]
التّلوث البيئي.^[٣]
نمط الحياة السيء.^[٣]

نصائح لمنع اسمرار البشرة

توجد مجموعة من النصائح، التي يُوصى بتطبيقها لمنع اسمرار البشرة وتغير لونها، ومنها:^[٤]

النوم الكافي: يُعتبر الحصول على قسط كافٍ من النوم، في كل ليلة أمر مهم لما له دور كبير في المحافظة على صحة الجسم، مما ينعكس إيجابياً على البشرة، إذ يجعلها نضرةً، ومتوازنةً، وخالية من العيوب، ممّا يساعد على تفتيحها.
الحماية من أشعة الشمس: يعد التعرض المفرط لأشعة الشمس من الأسباب الرّئيسية لقتامة لون البشرة، وظهور البقع الداكنة عليها، لذا يُوصى دائماً بأخذ كافة احتياطات السلامة عند الخروج ،وذلك لحماية البشرة من أي ضرر محتمل، لذا يُوصى بوضع واق للشمس بمعامل حماية 30.
شرب الماء: يُعد الماء ضرورياً جدّاً للمحافظة على صحّة الجسم، فهو يعمل على إبقائه رطباً على الدوام، كذلك الحال بالنسبة للبشرة فهو يُساهم في ترطيبها، كما يساعد على إنتاج الخلايا، وتجدّدها ممّا يجعل البشرة مشرقةً فاتحة اللون. لذا يُنصح بشرب لترين من الماء يومياً على الأقل، لضمان صحة الجسم والبشرة.
تقشير البشرة: تتراكم على البشرة من وقتٍ لآخر طبقة من خلايا الجلد الميتة الداكنة اللون التي تعمل بدورها على تغميق لون البشرة، لذا لا بد من عمل تقشير للبشرة ،وذلك على أساس منتظم، من أجل إزالة هذه الطبقة الداكنة، والمساعدة في تبييض البشرة، ولعمل ذلك يُفضل استعمال مُقشّرات طبيعية، لمنع إلحاق أي ضرر بالبشرة.
التغذية السليمة: من المهم اتباع نظام غذائي صحي، بحيث يشمل على كافّة العناصر الغذائيّة الضّروريّة، لصحّة البشرة، والتي تساعد على تفتيح لونها، كالفيتامينات بأنواعها، والمعادن المختلفة. لذا يُوصى بالإكثار من تناول الخضار والفواكه الطّازجة، كونها مصدراً غنياً لهذه العناصر.
تنظيف الوجه: من المهم جداً عدم إهمال تنظيف الوجه بشكل يومي، إذ إن له دور كبير في إزالة الأوساخ، والشّوائب، العالقة على البشرة، ما يساعد في تفتيحها ويضمن سلامتها، على أن يتم ذلك باستعمال غسول مناسب لنوع البشرة، ويُفضل تنظيفها مرتين يومياً مرة صباحاً، ومرة مساءاً.^[٥]
ترطيب البشرة: من المهم جداً الحرص على ترطيب البشرة بشكل يومي، لما له دور في المُحافظة على صحتها، على أن يتم اختيار مُرطّب مُناسب لنوع البشرة.^[٥]

طرق طبية لتبييض البشرة

توجد العديد من الطرق الطبية، المستعملة في تبييض البشرة. ومنها: ^[٦]

كريمات الريتنويد الموضعية (بالإنجليزية:Retinoid): وهي عبارة عن كريمات موضعية، تحتوي على أحماض معينة مثل حمض ألفا هيدروكسي (بالإنجليزية: alpha hydroxy acid)، حمض ريتينويك (بالإنجليزية: retinoic acid)، تعمل على تقشير الخلايا الدّاكنة، وبالتّالي العمل على إزالتها، والمساعدة في بناء جلد جديد أفتح اللون.
تقنية الليزر (بالإنجليزية: laser): وهي تقنية تعتمد على حزم الليزر (بالإنجليزية: laser) المركّزة، بحيث يتم تسليطها على البشرة الداكنة، مما يعمل على إزالتها، والكشف عن بشرة بيضاء تحتها، لكن قد يُرافق ذلك بعض الآثار الجانبية السيئة، كالاحمرار والتورم.
التقشير: وهو إجراء يتم فيه استعمال مواد معينة، بحيث تُوضع على البشرة الداكنة، بحيث تعمل على تقشير خلايا الجلد الداكنة، والكشف عن بشرة جديدة خالية من العيوب تحتها، لكن قد تُسبب هذه الطّريقة تهيجاً للجلد.

طرق طبيعية لتبييض البشرة

توجد العديد من الوصفات الطّبيعية، التي تساهم في تبييض البشرة. ومنها:

وصفة البرتقال

يمكن استعمال البرتقال كوصفة فعالة لتبييض البشرة، فهو يحتوي على العديد من العناصر المهمة لصحة البشرة مثل فيتامين C، كما أنّه يحتوي على خصائص تبييض طبيعية تُعزز من فعاليته، والطريقة هي:^[٧]

المكونات:
- ملعقتان من عصير البرتقال.
- القليل من مسحوق الكركم.
- وعاء للخلط.
طريقة التحضير:
- يُحضر الوعاء، وتُوضع المكونات بداخله.
- تُمزج المكونات جيداً.
- يُوضع المزيج على البشرة الداكنة، ويُترك عليها من 20 إلى 30 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء.
- تُكرر الوصفة يومياً.

وصفة البابايا

تحتوي البابايا على خصائص تُمكنها من إزالة خلايا الجلد الداكنة، التي تكون متراكمة على سطح البشرة، مما يجعلها وصفة رائعة لتبييض البشرة وجعلها نضرة وصحية. والطّريقة هي:^[٥]

المكونات:
- نصف كوب من قطع البابايا الطازجة.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- وعاء للخلط.
طريقة التحضير:
- تُهرس قطع البابايا جيّداً للحصول على معجون ناعم، وسميك، ويتم وضعه في وعاء الخلط.
- يُضاف العسل إلى معجون البابايا، وتُخلط المكونات جيداً.
- يُوضع المعجون على البشرة، ويُترك عليها لمدة 20 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء الدافىء.
- تُغسل البشرة مرةً أخرى بالماء البارد، وتُترك لتجف.
- تُكرر الوصفة ليلياً قبل النّوم.
- تناسب الوصفة البشرة الدهنية، والعادية.

وصفة القهوة

تحتوي القهوة على العديد من العناصر المهمة التي تفيد البشرة، فهي لها خصائص تقشير طبيعيّة، كما أنّها تحتوي على مُضادات أكسدة قوية، مما يجعلها وصفة رائعة لتبييض البشرة، والطريقة هي:^[٨]

المكونات:
- نصف ملعقة صغيرة من القهوة المطحونة جيداً.
- بعضاً من زيت جوز الهند.
- وعاء للخلط.
طريقة التحضير:
- يُحضر الوعاء، وتُوضع المكونات بداخله.
- تُمزج المكونات جيداً.
- يُوضع المزيج على البشرة، مع الفرك اللطيف لبضع دقائق.
- يُترك المزيج على البشرة بضع دقائق أخرى.
- تُشطف البشرة بالماء الدّافىء، ثم بالماء البارد.
- تُكرر الوصفة مرتين إلى ثلاثة مرات في الأسبوع.

وصفة الألوفيرا

يحنوي نبات الألوفيرا على العديد من الفوائد القيمة للبشرة، إذ يمتلك خصائص تبريد طبيعية تساعد في تجديد خلاياها، وإصلاح الجزء التّالف منها، كما يمتلك خصائص تساعد على تبييض الأماكن الدّاكنة في البشرة. والطّريقة هي:^[٧]

المكونات:
- ورقة من نبات الألوفيرا.
- أداة للكشط.
- وعاء صغير.
طريقة التحضير:
- تُفتح ورقة الألوفيرا، وباستعمال أداة الكشط، يُخرج ما بداخلها من هُلام، ويُوضع في الوعاء.
- يُوضع الهُلام على البشرة الدّاكنة، ويُترك عليها لمدة 30 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء.
- تُكرر الوصفة مرتين يومياً على الأقل لمدة أسبوعين.