محتويات
التواصل
معظم المشاكل الزوجية سببها ضعف التواصل، وهذه بعض الطرق لتعزيز التواصل:[١]
- استخدام لغة الجسد.
- تحديد موعد لبقاء الزوجين معاً بدون هواتف أو أطفال.
- وضع القواعد مثل عدم مقاطعة الزوج أثناء التحدث.
الثقة
الثقة هي ركيزة مهمة في الزواج، وفي حال انعدام الثقة بين الزوجين يُمكن اتباع النصائح التالية:[١]
- تجنُّب الكذب حتى في الأمور الصغيرة.
- الالتزام بالمواعيد المحددة.
- عدم نبش الجراح القديمة.
- الثبات.
- عدم المبالغة في ردود الفعل عندما تسوء الأمور.
- الاستماع للشريك.
جعل العلاقة الزوجية أولويّة
يجب الحفاظ على العلاقة الزوجية كأولوية من أولويات الحياة، ويُمكن اتباع التالي للقيام بذلك:[١]
- احترام كل من الزوجين للآخر.
- القيام بأمور اعتاد الزوجين القيام بها قبل الزواج.
تعديل السلوك الشخصي
ينبغي أن يُصلح كل من الزوجين من سلوكه ونفسه ويبتعد عن انتقاد الطرف الآخر، فعندما يسعى كلا الزوجين للقيام بذلك فإنّ الزواج سيكون أكثر نجاحاً.[٢]
التعاون في اتخاذ القرارات
ينبغي تعلم كيفية صنع القرار بتشاركية، مما يجلب منفعة للطرفين والتوصل إلى نتيجة مُرضية، وعندما يكون هناك خلاف بين الزوجين يجب على كل منها التعبير بهدوء عن المخاوف الرئيسية والاستماع لبعضهمها ووضع حل بناءً على ذلك.[٢]
بثّ الطاقة الإيجابيّة
يجب زيادة الطاقة الإيجابية الممنوحة لشريك الحياة، وذلك عن طريق: العناق، والابتسام، والنظرات، وقضاء المزيد من الوقت معاً والتقدير والإطراء.[٢]
القيام بشيء مميز
من الجيد قيام الزوجين بشيء مميز معاً، مثل الذهاب للمكان الذي تم به الاعتراف بالحب لأول مرة، أو تجربة شيء جديد وحتى إن كان بسيطاً.[٣]
التسامح
من المهم مسامحة الزوجين بعضهما؛ لأنّ ذلك يخلصهما من المشاعر التي تُعيق تقدم الحياة الزوجية مثل: الغضب، والاستياء، والعداء، والمشاعر السلبية، ويُساعدهما أيضاً على الغفران بنية صادقة.[٣]
المراجع
- ^ أ ب ت Carol Sorgen (2013-9-26), "7 Solutions That Can Save a Relationship"، webmd, Retrieved 2018-3-31. Edited.
- ^ أ ب ت Susan Heitler (2013-3-18), "Marriage Problems? Here's an 8-Step Rescue Plan"، psychologytoday, Retrieved 2018-3-31. Edited.
- ^ أ ب Alexandra Harra (2014-9-27), "7 Ways to Save a Struggling Relationship"، huffingtonpost, Retrieved 2018-3-31. Edited.
